Elo mordeczki. od półtora miesiąca bije enthanat 250mg e5d. po miesiącu zauważyłem że jajka są malutkie, a ostatnio je obczajam i są poprostu duże ! nie bije HCG . normalne to jest? Chciałbym przy okazji zapytac o ginekomastie, bo swędzą mnie od czasu do czasu cyce, ale NIE sutki tylko ogolnie piers np przy obojczyku albo od spodu, taki zwykly [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26cb637762e346eb839a3b6988bb5317.jpg Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych, Życzymy Wam dużo zdrowia, pogody ducha, Sukcesów prywatnych, zawodowych i sportowych, Dużo odpoczynku w miłej rodzinnej atmosferze, Smacznego jajka i mokrego dyngusa. Olimp team Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2012-04-05 15:12:47
czesc prosze o pomoc. co myslicie o tych badaniach ? cykl zakonczony i odblok zrobiony jajka wrocily do normalnej wielkosci i wszystko ok ale dalej sex drive zero , zanizony testosteron i podwyzszony kortyzol... /SFD/Images/2015/12/31/50034eec57724709b6b2ee800440396e.jpg
Witam Mam pomył na posiłek który brał bym na uczelnię. Był by to serniczek z piekarnika. Wziął bym ser biały, jajka całe, owsiankę, WPC80 Vitafit. Wymieszał wszystko razem. Upiekł w piekarniku. Zapakował w porcje które miały by 35g białka, 50g węglowodanów. Do tego odpowiednia ilość orzechów laskowych żeby po ,,serniku" przegryźć. Wydaje mi się, [...]
Witam mógłby ktoś zweryfikować moja dietę i udzielić wskazówek gdzie dodac oliwe itp I Posiłek 100g owsianych 3 jajka trochę dżemu II Posiłek ~120g piersi z kurczaka 100g makaronu III posiłek porcja białka banan IV Posiłek ~120g piersi z kurczaka 100g makaronu V Posiłek 130g tunczyk 2 kromki chleba ciemnego(razowego) VI Posiłek 250g Sera [...]
[...] bo zawsze na śniadanie jadłem płatki z mlekiem a każdy wie ze mleko spowalnia pszyswajanie kreatyny i więc co moge jeść na sniadanie zamiast tego ale szybkiego do zrobienia wiem ze jajka ale oprócz jajek a możę nadal moge mleko z płatkami w odstępie 20 min ? ale prosze o podanie tez dobrego materiału na śniadanko licze na szybką pomoc ;)
[...] bo dochodze do któregoś posiłku i juz nic nie jestem w stanie dalej zszamać , rano wypijam 50g białka , 30 min aerobów , 100gram pieczywa razowego 200g białek jaj 3 całe jajka, 400 gram ziemniaków 250g łososia , 200 piersi 100 ryżu , 100 carbo , trening 100 vitargo , 50 białka i sa jeszcze 2 posiłku wołowina + ryż i razowy + twaróg nie daje [...]
[...] z indyka 60g -Chleb czarnych()-90g posiłek przed siłownia (3.): -Gainer 50g -200ml mleka -2 banany posiłek po siłce Piers z kurczaka 120g kasza/ryz-100 g posiłek 5. 3 jajka+50g kurczaka ostatni posiłek 120g kurczaka 100g ryz Do każdego posiłku oprócz przed i po treningowego-warzywa. 17 lat, typ budowy ciała-endo, waga-73 wzrost-182 B/WW/T [...]
wiem że po treningu trzeba wszamać dużo pożywnego jedzonka;DD typu ryż , makaron , jajka itp. to pomaga w regenaracji i oczywiście buduje nasze mięśniee:D:D ale jak to jest w dzień po intensywnym treningu?? wtedy jak ma sie potęrzne zakwasy wtedy też posiłki wpływają na szybkość rozbudowy mięśni?? Trzeba zjeść sute śniadanko i lać w siebie 6 [...]
Witam mam pytanie, czyste mieso wołowe jak nap schab czy szynka może być spożywana podczas diety ? Czytałem na forum ze mozna zastąpić od czasu do czasu mięso jajkiem ? Czyli np przy 100g mięsa ile będzie to jajek ? Jajka sie gotuje czy smaży ? Mam 16 lat mogbym zacząć brąc białko w proszku i czy to nie jest szkodliwe ?
Dzisiaj proboje pobic swoj dotychczasowy rekord w MC, zastanawiam sie co najlepiej zjesc. Sniadanie mam za soba: - 4 jajka - 3 kanapeczki + dupereleki - sheyk (banan, oliwa z oliwy, miod, mleko, otreby) sniadanie zjadlem tak okolo 10, nastepny posilek planuje okolo 13, pozniej 15-16, na silownie ide o 18. Potrzebuje jakies 1-2h odpoczynku od [...]
[...] Mianowicie chodzi o: crunchy, polecacie? Na sniadanie, moze cos o tych platkach powiecie. Druga sprawa to mam problem z kolacjami, przez ostatni czas caly czas smazone, jajka, kurczak ryba, nie przypalone i na odrobinie oliwy, mozna tak caly czas, tzw. codziennie czy nie za bardzo? I co mozna byloby jesc na kolacje gotowane, niestety nie mam [...]
Jak myślicie dużo jest możliwość zajścia w ciążę na towarze bez spuszczenia jestem już na koksie 2 rok rzadko hcg ostatnie było bite z 14 tygodni temu jajka male leci prop tren po 100 my e2d myślicie że uchwaly się jakieś pleminiki Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2017-02-07 21:12:05
Moje przykładowe śniadanko: 100g płatków owsianych + 500ml mleka 1,5% 2 jajka na miękko + 2 krokki ciemnego chleba z masłem roślinnym & pomidor zawiera ok. 836kcal. -49g białka (21,4% energii z białka w posiłku) -32g tłuszczu (30,3% energii z tłuszczu) -123g węglowodanów (48,3% energi z węglowodanów) Moje pytanka 1. Jak zmienią się proporcię [...]
Witam witam! Zacznę od tego że nie wiem jak wypełnić ankietę i tym się jeszcze dziś zajmę. Co do odbloku to kończę cykl na cypio 20 x 1ml 250mg/ml e5d Jajka się skurczyły i wiem że mam zarzucić hcg przed clomidem. Teraz pytanie, ile hcg zarzucić ,w jakich ilościach, po jakim czsie zarzucić clomid ? Proszę o wyrozumiałość, dopiero co stworzyłem [...]
Witam. Chciałbym sie zapytać czy taka dieta będzie dobra na mase. Jakieś poprawki lub coś. Z góry dzięki Sniadanie 6:00 jajka 130g chleb graham 150g 2 Sniadanie 9:30/12:00 150g chleb graham szynka konserwowa 25g masło 8g 200g jabłek chrupki kukurydziane 50g Obiad 14:30 200g ryż brązowy/ makaron 100g pierś z kurczaka 50g warzywa podwieczorek 17:30 [...]
[...] ograniczeń, (może są takie których nie powinno się jeść w ogóle, a są takie które można, albo jeśli już to lepiej je jeść przed czy po treningu) 2. czy mogę jeść codziennie jajka? omlet z 4 na śniadanko. 3. jak poszerzyć barki, każdy mi mówi ze mam za małe w porównaniu do reszty ciała (ćwiczę wznosy bokiem, wyciskanie zza głowy , wznosy tylne, [...]
