jajka

[...] tłuszcz zwierzecy i chyba lepiej nie ryzykować. Czy pasta z wedzonej makreli z jajkiem gotowanym, cebulka i odrobina pieprzu jest OK? Mozna ja jesc z chlebem? Pasta ok ale jajka nie mozna z chlebem. Jak chcesz z chlebem to wywal jajko wrzuć więcej jakichs warzyw i mozesz dac oliwe z oliwek. Nie jestem taka doswiadczona jak inne dziewczyny, wiec [...]

[...] znawców tematu - przeanalizujcie mój jałospis i powiedzcie czy nie robię jakichś błędów, bardzo proszę. A było tak: 1. dzień, sroda 23 kwietnia 9:30 pomarańcza 10:00 dwa jajka na miękko, sałata z pomidorem i winegretem (sok z cytryny, oliwa z oliwek, sól, zioła) herbata (bez cukru oczywiście, nawet mi zaczyna smakować) 15:00 pieczona pierś [...]

[...] chlebek, bo nie mogłam kupić żadnego, który spełniałby moje oczekiwania... Zmieliłam ziarno żyta w Termomix'ie, dodałam sporo otrębów żytnich i z owsa, białko z jednego jajka, drożdże i trochę kefiru. Jest rewelacyjny:) Mam pytanko: czy ktoś wie jakie IG mają płatki sojowe? Staram się odżywiać też zgodnie z moją grupą krwi, czyli A. Nie jem [...]

[...] starczy na kilka dni... (a wcale nie był duży). Udało mi się na hali targowej we Wrocławiu kupić ziarno żyta, zmieliłam je w Termomixie, dodałam 50g drożdży, jedno białko z jajka (żeby się nie kruszył), 2miarki kefiru 0% i sporo otrąb żytnich i z owsa. Nie dodałam soli bo praktycznie nie używam jej wcale. Co o tym sądzicie? A marmolada z fig [...]

[...] Ktoś tu na forum podał wcześniej taki przepis, więc postanowiłam go wypróbować - okazało się ,że to bardzo dobre danie. Z soczewicy robię też sałatkę z tuńczykiem, dodaję jajka ugotowane na twardo i ugotowany mrożony groszek, posypuję to pokrojonym porem i daję trochę majonezu (zrobionego własnoręcznie, bo bez cukru się nie ujrzy w sklepie). [...]

Mój przepis na chleb 'a la Montignac': 400 g żyta (zmielone w Termomixie lub młynku do kawy) 50 g drożdży białko z jednego jajka 4-5 łyżek otrębów żytnich i z owsa ok.150 g kefiru 0% lub jogurtu naturalnego 0% ewentualnie można dodać trochę wody żeby łatwiej było wyrobić ciasto (ja wyrabiam w Termomixie) można do smaku dodać soli ( ja nie dodaję [...]

[...] c)soczewica( lub soja,cieciorka gotowane wg MM czyli b krótko po namoczeniu ok 12 g) duszona z cebulką i pomidorami(przepis z forum) d)ryba wędzona tłusta+gotowane warzywa e)jajka na twardo+warzywa gotowane+surówka godz 19- gotowane warzywa na parze mieszane lub pojedyńcze bez zadnego dodatku typu masło ale posypane koperkiem natka lub innymi [...]

[...] tą "wypadkową poziomu cukru" we krwi.Jak to wyliczyć - sumuje sie IG posszczególnych produktów zjedzonych np. na śniadanie - chyba nie, bo to by było bez sensu, wiec JAK? Jaka beszie wypadkowa stężenia cukru jak zjem np. 2 jajka na miękko, trochę chudej szynki i pomidora?? Możecie mi pomóc i to wyjaśnić. Z góry dziękuję. Livonka

podaję przepis na gofry, które udały mi się: szklanka zmielonych płatków owsianych 2 jajka fruktoza jogurt naturalny ( łyżka ) lub mleko jak kto woli zabełtać w mikserze do gofrownicy zjadliwe :) Oazaa

[...] więc odstawiłam , a morele jem bardzo rzadko. zrezygnowałam też na jakiś czas z chleba, bo ja jak nie widzę efektów, to szybko się zniechęcam. Jem więc pomidory, ogórki, jajka, jogurty 0% JOGO, tuńczyka i pierś z indyka... Oprócz tego bardzo dużo się ruszam. Co drugi dzień biegam rano przez godzinę po parku z hantlami (każda po 0,5kg), [...]

[...] zgodną z zasadami MM. A więc, ugotowane różyczki średniego kalafiora wyłożyć na spód salaterki, na to pokrojone w dużą kostkę 4 pomidory, na to 4 ugotowane na twardo jajka też pokrojone w dużą kostkę i to wszystko posypać sporą ilością szczypiorku. Polać jogurtem naturalnym wymieszanym z 1 łyżką majonezu (może być wyjątkowo kupny)i [...]

[...] kolacji bialkowych. moze byc gotowany kurczak, indyk + warzywa, tunczyk w sosie wlasnym jako skladnik salatki z warzywami. co jeszcze mozna jesc na kolacje bialkowa? jajka sa bogate w bialko ale zawieraja tez tluszcze, wydaje mi sie ze bardziej nadaja sie na sniadanie lub obiad jako posilek tluszczowy. no chyba ze samo bialko. ktore ryby [...]

[...] zwlaszcza te tluste, chociaz nawet tunczyka mozna odpowiednio doparwic majonezikiem tak zeby bylo ok. ja jadlam rybki w puszce z olejem (makrela,szproty, sardynki), jajka, sery tluste, smietane tlusta. siakies miesko by sie przydalo, ale wiesz wszystko mozna ustawic tak zebys miesa jesc nie musiala tylko rybki. potrzebne ci te wszystkie [...]

[...] wiejskiej, przydomowej hodowli, i sa bardzo duze)dosypuję delikatnie soli. Patelenke rozgrzewam, 2 krople oliwy arachidowej, rozcieram to papierem i wylewam na patelnię jajka. Ważne by za mocno nie palił się pod patelnia ogień, bo powstaną z powietrza burchle. Na to sypię tymianek, odrobinkę kardamonu, słodką paprykę, lub każdą inna [...]

[...] śniadanie musli z płatków 4 zbóż z orzechami włoskimi, laskowymi, figami, morelami ziarnem słonecznika i płatkami sojowymi z odtłuszczonym mlekiem granulowanym. Około 14, 2 jajka na twardo z sałatą, pomidorem i ogórkiem. Obiad ok. 15,30 to cukinia podduszona na kiełbasie z cebulką i przecierem pomidorowym i soczewicą. Kolacja sałatka z białego [...]

[...] 22. Odpowiedzią wskazywaną przez badania i naukę jest: ostatni posiłek bez żadnych ww oraz bez tłuszczy – czysto białkowy, np. tuńczyk, pierś z kurczaka, białko jajka, odżywka białkowa na 2-3 h przed snem, a może nawet na 30 min. przed nim (ja opowiadm się za 2-3 h przed), zależnie od priorytetów. - teoria kalorii Zgubna w obu [...]

[...] niższym niż 22. Odpowiedzią wskazywaną przez badania i naukę jest: ostatni posiłek bez żadnych ww oraz bez tłuszczy - czysto białkowy, np. tuńczyk, pierś z kurczaka, białko jajka, odżywka białkowa na 2-3 h przed snem, a może nawet na 30 min. przed nim (ja opowiadm się za 2-3 h przed), zależnie od priorytetów. AMAZONE SORRY, ALE CHCIALBYM [...]

[...] i trzymam pod przykryciem dalsze 30 min. Nie jestem pewna, czy ten sposób gotowania jest dobry? Acha, z Waszych dyskusji zrozumiałam tak: - chleb, ser, warzywa z jogurtem -jajka, szynka warzywa z oliwą -makaron, ryż sosy warzywne na oliwie -mięso, ryby warzywa, surówki z oliwą Jeżeli coś pokręciłam, proszę o wyprostowanie!!!!!! I jeszcze jedno: [...]

hi najlepiej jakbys zjadla jogurt nat bez tluszczu z mussli albo jajka z salatka ...albo tuczyka z wody w puszce ja tak robie ...albo maslanke pije na bazie fruktozy bez cukru ale owocowama tylko 36 kcal na 100 ml...to mje propozycje buziaki

[...] zestaw jest jak najbardziej ok, a Wy co o tym myślicie? Najfajniejsze jest to, że przestało ciągnąć mnie do ciast i innych niezgodnych z Montim potraw, ponieważ zawierają jajka, a owych nie jadam... Pojawiło się pytanie o piwko... nieszczęsna maltoza! Nie znam niestety sposobu aby zneutralizować jej koszmarny wpływ na sylwetkę, czyli na [...]