jajka

Dyrko, dzięki spróbuję, choć nie ukrywam, że połówka banana i garść borówek to maaało. Strasznie mi brakuje owoców. Aureel, jajka uwielbiam, ale nie tak wcześnie rano. Placuszki jaglane brzmią ciekawie. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2014-06-17 10:20:45

[...] I faza - jedzenie tylko produktów z grup - mięso chude (wołowina, cielęcina), drób chudy (bez kaczki i gęsi), nabiał do 4% tłuszczu, owoce morza, ryby, podroby (wątróbka), jajka, dużo wody (powyżej 1,5 litra dziennie). Wszystkie te produkty w dowolnych kombinacjach, bez dodatków tłuszczu z zewnątrz, w ilości takiej, aby nie być głodnym. II [...]

[...] francuskie stojąc 8,8,8,8, 8) allachy 3x15 Zjedzone: 1. grahamka , masło, szynka wiejska 2. pół grahamki, masło twaróg,kawa z mlekiem i ciastko 3. ziemniaki z masłem, 2 jajka sadzone, mizeria 4. ziemniakiz masłem, szynka drobiowa, mizeria Zmieniony przez - monmon w dniu 2017-06-29 21:17:31 Zmieniony przez - monmon w dniu 2017-06-29 21:18:16

wczoraj oczywiście mądrala nie dojadłam. bez grzechów, ale posiłek numer 3 zamienił mi się na zupę - botwinkę. Czyli pewnie węgle dojedzone (bo było w niej trochę buraczków i kawałek ziemniaka), a tłuszcze i białko ni :( zrzut na dziś poniżej. Jajka uwielbiam więc na kolację powinny być w sam raz [...]

Po to jest piłka, żeby utrudniać i czasem z niej spaść;-) Dzięki temu możemy ćwiczyć również czucie głębokie. Powodzenia w dalszych treningach i witamy z powrotem. Będziesz jeść ryby i jajka?

[...] tak, że się strułam i przez 3 dni praktycznie jedyne co jadłam to był rosół - nic innego nie dawałam rady w siebie wcisnąć ;) ale już powoli chyba zdrowieję, uf... ryby i jajka jak najbardziej, mięso możliwe że od czasu do czasu jakieś eko... zobaczymy :) na razie jestem zachwycona mieszanką owoców morza w mrożonce - bardzo ładnie mi uzupełnia [...]

Imo jajka sa zbyt ciezko strawne po melanzu. Radzil bym wlasnie mleko z owsianka. Po jakims czasie jakiegos cycka. Jaja po melanzu imho nie sa najlepsze.

na kaca anglieskie sniadanie bekon/salami, jajka, i chelebek mmmmmm heehhe

[...] ale oczywiście będzie czysto. :-)) +kapusta, cebula +Inofem,drożdże, wit.E, tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68c23181fcc844279bb8fe4c93593bda.png No, a wszystkim Lejdis życzę wesołych świąt i smacznego jajka (tudzież jaj%-)) http://crossfitsonora.files.wordpress.com/2013/03/unknown-1.jpeg Zmieniony przez - ejpi w dniu 2014-04-19 23:22:59

[...] zakwasy. Najbardziej się cieszę, że mnie porządnie odstresował i poprawił apetyt. :-)) MISKA +Inofem, magnez, drożdże, tran, ziółka na uspokojenie 1. Płatki owsiane, dwa jajka, orzechy włoskie, migdały, kakao 2. Trochę zupy botwinkowej 3. ziemniaki, wątróbka, brokuły, cebula 4. Owsiane, banan, jajko, kakao 5. Kromka razowego, śledzie w oleju, [...]

[...] kapusta, pomidor, marchew, cebula Obli, bo zaczęłam tę rotację tłuszczem tak jak nakazałaś przed maturami. I pytanko: Mogę w dzień z niższym tłuszczem po treningu wypić odżywkę? :-> Dzisiaj tak zrobiłam, bo zwykle jem jajka i ciężko by było ten tłuszcz tak ściąć zostawiając białko.@-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/181c9304505e4b5c8f44640c78ef243f.png

[...] górę. Jestem teraz w domu, ale chwilowo: we wtorek zmiana wsi, najprawdopodobniej do niedzieli. Biorę gumy i będę dalej eksperymentować. :-) MISKA (podróżna) 1. Owsiane, 2 jajka, jagody, orzechy pekan i włoskie 3. Omlet z 3 jaj, jabłko, warzywa 3. Omlet z 3 jaj, soczewica, camembert (Just...};-)) Suple standardowo, oprócz wapnia, bo się [...]

[...] i tempem najbardziej emeryckim z możliwych poskakałam. No, ale to była porażka, nogi mi się plątały etc, nie miałam siły już. #-P Miska nieliczona czysta: 1. Owsiane, 3jajka, masło, whey, małe jabłko, pół banana, orzech brazylijski 2. Obiad by mama: ziemniaki puree, sarnina, kapusta 3. Ryż, 3 jajka, smalec, pomidory, gouda +drożdże, magnez, [...]

[...] 2014 Dzień specyficzny dlatego bez treningu. MISKA 1. Owsiane z wheyem, jajecznica z dwóch jajek na maśle, jabłko, migdały 2. Ziemniaki, schab, feta, ogórek kiszony, kapusta kiszona 3. Trochę sałatki warzywnej z majonezem i dwa jajka 4. Kasza gryczana, śledzie w oleju +magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło, drożdże +Euthyrox 37,5

[...] dużo wycisnąć. Ale to tak wyjątkowo. Wszędzie raczej lekki progres w postaci 1 powtórzenia np., ale zawsze progres. %-) A tempo w aero zacne. :-)) MISKA 1. Owsiane, whey, 3jajka, masło, migdały, gruszka 2. Makaron pełnoziarnisty, brukselka, brokuły, pierś z indyka, śmietana, żółty ser 3. Soczewica, 3 jajka, cebula, pomidory, trochę łososia [...]

[...] nawet na zimno. Z tymi kosztami związanymi ze zmianą żywieniową też nie jest tak jak piszą, że wszystko wychodzi drożej bo wiele rzeczy i tak posiadamy w domu z których można zrobić pyszne papu (dział kuchnia sfd). np. p.owsiane, jajka i już masz placek owsiany do tego jakaś zielenina i też można zdrowo jeść. Trzymam kciuki i obserwuje temat

[...] nie odczuwać monotonii (ja np jadam: różne ryby, kurczak, mięso mielone z indyka-tylko z indyka mielone i bez MOMu, tuńczyk) i do tego dodaje różne rodzaje ryżu- makarony, jajka w różnych postaciach (na miekko twardo jajecznice sadzone omlety) To samo z treningiem- przez jakiśokres dużo ćwiczysz na wolnych ciezarach/izolowane/mala-duza [...]

[...] wieprz. z orzeszkami piniowymi i czosnkiem, karkówka, łopatka, szynka, indyk faszerowany pesto i indyk faszerowany pesto czerwonym; świeże sery zagrodowe; wiejskie jajka na twardo - tych jajek dziennie zamawiane było u baby 80szt. i WSZYSTKIE szły %-); jajecznica na maśle z wiejskich jajek , od której też się uzależniłem i żarłem [...]

[...] czujesz po I posiłku, ale masz troche za duzo nabiału. Dałabym więcej jajek kosztem jogurtu i twarogu. Mleko może być. Zalejesz płatki i jest o.k. Masz tylko jedno białko z jajka. Zamien je moze na 5x białek z jaj. I dodaj jakies tłuszcze: na przykłąd orzechy do płatków. W II posiłku brakuje ci warzyw. Polecam przede wszsytkim zielone (różne [...]

[...] ruszyc? Jesli silowo bede trenowal.. w lapie najlepiej gdyby bylo co jest ;d 5) Ile zrzucic zeby to co wyzej zostaje ? A nie ze sila spadnie, a tyle pracy.. :/ 6) Smacznego jajka :) Czy ten gainer w diecie moze zostac? I jak powinny wygladac aeroby i jak czesto? Czy granie w pilke na orliku moze byc jak aeroby? :) Zmieniony przez - gregory13 w [...]