jajka

[...] odżywiam się bardzo bogato Rano: bułka z serkiem, jabłko. Obiad: sucha bułka, kubek mleka i banan Czasami jakąś zupke sobie wszamię Następny posiłek za jakieś 3 godziny. To samo co na obiad z tym, że bez banana Godz. 18.00: Chleb z masłem i 3 jajka i oczywiście kubek mleka a z kolacją to różnie to jest. Prawda, że bogata jest moja dieta?

kiepawa dieta jak masz 80 z ostrowi. jedz codziennie ser jajka kuraka pij mleko itp. w odpowiednich ilosciach i nie marnuj kasy na ostrowie, a lepiej na tym wyjdziesz

Pewności nie mam ale zdaje mi się, że kiedyś wyczytałem, iż surowe jajka są słabiej przyswajane niźli te przetworzone (czyt. ugotowane, usmażone)

tj wyżej. Powiedzcie mi, czy to na prawdę taki wstyd nosić jedzenie w pojemnikach ?%-) Jeśli chodzi o pierwszy posiłek to dobrze rozumiem, że jajka+orzechy lub owsiane+orzechy? Jeśli tak to radzę łączyć a nie dzielić. Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-09-21 20:58:53

[...] by maniak7000 przed i po treningu węglowodany złożone (makaron, ryż itp) i mięso (150g kury). Na śnaidanie typowy schemat mistrzów: jajka na twardo/miękko + owsianka na mleku na kolację twaróg + jakieś źródło węgla (płatki owsiane) LUB tłuszczu (migdały, orzechy, oliwa itp) w szkole kanapki z mięsem [...]

taa gainer to dobra żecz nie ma co ale gainer zawiera dość dużo węglowodanów w stosunku do ilości białka, też nim uzupełniam dietę ale boje się żeby nie obrosnąć w tłuszcz. pozatym gainerem można uzupełnić a nie zastąpić dietę. P.S. Sam mam alergię na mleko i jajka więc wiem jaka to jest kapa

Jajka - najlepszy sposób dostarczania białka do organizmu, 100 % przyswajalności. Co do cholesterolu to jeśli mieścisz się w tłuszczach to 3-5 jajek dzienni nic złego ci nie zrobią. No ale zawsze umiar ze wszystkim.

[...] obczaj cały artykuł a wszystkie twoje wątpliwości będą rozwiane jak wyjdzie u ciebie tak ze bedziesz jesc codziennie po te 4 czy 3 jajka, zrób sobie po miesiącu badanko krwi od tak po prostu xD zeby wynik mamie pokazac ze nic sie nie dzieje :D Zmieniony przez - fafak w dniu 2013-10-07 23:50:04

[...] w ciągu paru dni i wrzucę poprawioną dietkę. Co do tej kiełbasy to to jest jajecznica na kiełbasie, na co można tę kiełbasę zamienić? Zawsze się smaczniej zjada niż same jajka. To musli tam wepchnąłem, bo w tym czasie nie będę miał więcej niż 5 minut na zjedzenie posiłku i dopiero o 12 sobie zjem zapakowanego kurczaczka z ryżem. Niby w 5 [...]

[...] białkowych: * izolat białka serwatki - 159, * koncentrat białka serwatki - 104, * laktoalbumina (białko z mleka) - 104, * białko jajka kurzego - 88, * kurczak (pierś) – 79, * kazeina – 77, * białko soi - 75, * białko z ziemniaków – [...]

żeby ci jajka podskoczyły

żeby ci jajka podskoczyły to wiem bo podskakuja ale dlaczego podskakuja to mnie intryguje

Bylo nie raz hCG bije sie podczas cyklu aby jajka pracowaly caly czas 250 ui / 3 dniu (500 ui/ tydz) a nie potem na wariata konskie dawki po cyklu. komorki leydig robia sie potem malo wrazliwe jak mozg zaczyna produkowac LH do ich naturalnego pobudzenia, potem sie dziwia ze walili tyle hCG i im nie staje 3 misiace po cyklu

agrafka miałeś już takie problemy o jakich piszesz?? lekarz też mówił by podczas cyklu bić 500j 2-3 razy w tygodniu. jak na razie biłem tylko podczas cyklu gdy jajka się skurczyły i nasienie było złej jakości. Gdy nie było takiej potrzeby to hcg szło pod koniec i podczas pct razem z nolvą.Clomid zazwyczaj szedł sam i to czasem jeden liść,po samym [...]

Ksiedzy chyba to ma sens zeby jajka caly czas pracowaly niz potem skurczone na sile pobudzac, jak walisz potem 1000 ui codzienie czy ile tam wala po cyklu to przeciez oczywiste ze komorki leydig robia sie potem malo czule jak mozg zaczyna produkowac LH, chyba widac w tym sens. Ja zawsze bije hCG na cyklu potem na pobudzenie mozgu do produkcji LH [...]

[...] osobami na ten temat i zdania jesli chodzi o hcg sa bardzooo podzielone .. Czy w takim razie jak zrobie 1000iu e2d (czy e3d?) po ostatnim strzale z tescia to bedzie zle? Moje jajka ogolnie dziwnie reaguja, raz sa małe, raz wieksze, ale mimo wszystko są bardziej hmm wiotkie niż wczesniej.. Nastepnym razem napewno dodam hcg w polowie cyklu.

Ok. jajka możesz na miękko dać

jajka gotuje 8-9 minut więc są takie ni to miękkie ni to twarde takie w sam raz..były artykuły że i tak na twardo najlepsze, ale nie gotowane dłużej niż 10 minut bo wtedy tracą ważne witaminy i minerały ..cos takiego, a tłuszcz(tran lub oliwe z oliwek) zawsze spożywam w przedtreningowym czuje wtedy energie. za to w potreningowym unikam jak [...]

mam jeszcze pytanie dotyczącej masy, waze 90km mam wzrost 183cm a chciałbym ważyć 100kg. stosuje od wczoraj diete 1- 100g płatek owsianek, 4 jajka na twardo, kapsułke omega-3 z treca 2 - ryz 100g, tuńczyk 3- to co ugotują w domu 4 - kolacja kanapki Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2014-11-21 18:17:45

[...] Widzisz, ile składników: witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe, pełen aminogram... A co masz w prochu? Białko serwatki i słodziki. I tu od razu zwrócę uwagę na coś, co pewnie Ci się w głowie kołacze @-) Odżywka białkowa N-I-E odchudza, więc nie masz się co łudzić, że zamiana jajka czy kotleta na proch Ci zadanie ułatwi.