Igorr89
witam mam takie pytanie moje zapotrzebowanie na białko to 112 gram prawie 80 gram wyciagam z odrzywek z ostrowi a reszte z diety z ryzu makaronu i kurczaka wychodzi mi tak 120 gram białka mam problem z weglowodanami czym najlepiej by je uzupełnic z gory dzieki jesli chodzi o nabijanie kalori to tez sporo nabijam tą ostrowia bo prawie 700kcal
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
163
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2319
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
-basta-
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1038
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8035
kiepawa dieta jak masz 80 z ostrowi.
jedz codziennie ser jajka kuraka pij mleko itp. w odpowiednich ilosciach i nie marnuj kasy na ostrowie, a lepiej na tym wyjdziesz
jedz codziennie ser jajka kuraka pij mleko itp. w odpowiednich ilosciach i nie marnuj kasy na ostrowie, a lepiej na tym wyjdziesz
...
Napisał(a)
Irokez
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
696
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12290
zaleca sie dostarczanie bialek z diety min 2/3 calosci a reszta z odzywek...
u ciebie jest dokladnie odwrotnie co nie jest za zdrowe
u ciebie jest dokladnie odwrotnie co nie jest za zdrowe
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
163
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2319
ok dopieszcze diete i wrzuce na forum a ostrowia bede uzupełniał tylko minimalne braki :) z gory dzieki
