• Gorące tematy

  • Najważniejsze działy

Tematów:

128415

Postów:

1660599

Pytania, cykle i porady
Dawkowanie (hmb, kreatyna)

30 IX 00:03

Spalacz

29 IX 22:47

Własny preworkout vs Universal

29 IX 22:47

Spalacz tłuszczu

29 IX 22:46

iForce Nutrition: HemaVol

29 IX 22:44

Tematów:

116072

Postów:

1244161

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać
dieta redukcyjna

18 min. temu

38 lat 77kg dieta na mase

godzinę temu

Tyje na diecie?

godzinę temu

Płatki owsiane

29 IX 23:44

Dieta na czystą masę mięśniową 67,5 kg.

29 IX 23:32

Tematów:

94623

Postów:

1339457

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych
[BLOG] Alex -- dziennik zywieniowo-treningowy

godzinę temu

Zegarek z minutnikiem i pulsometrem?

29 IX 22:58

redukcja-waga nie spada

29 IX 22:20

FBW poczatkujacy na silowni

29 IX 22:12

Nierównomierny wierzchołek bicepsa

29 IX 22:10

Tematów:

59971

Postów:

685730

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem
Trening dla naturala

29 IX 23:47

[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180

29 IX 23:12

trening pleców

29 IX 22:56

[BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

29 IX 22:31

Siłowy trening interwałowy na redukcję. Gigant serie

29 IX 21:30

Tematów:

2854

Postów:

351041

Smacznie, zdrowo i sportowo
---TANIE KUPOWANIE---

29 IX 23:07

[BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"

29 IX 21:55

[BLOG] COD w kuchni

29 IX 21:33

[BLOG] K_PS w kuchni

29 IX 21:25

Prawie jak Quest Bar

29 IX 21:09

Tematów:

37015

Postów:

313162

Bądź silny i zdrowy!
Nierówne łopatki -> uciekający bark

29 IX 23:18

Naciągnięcie mięśnia

29 IX 23:05

Nadpotliwość?

29 IX 23:03

Wąska talia

29 IX 22:56

Staw skokowy

29 IX 22:56

  • Aktualności i wydarzenia

Tematów:

2169

Postów:

175940

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd
Kuwait Pro 2016

57 min. temu

Brandon Curry IFBB Pro

29 IX 23:11

Akim Williams IFBB Pro

29 IX 23:11

Ben Pakulski IFBB PRO

29 IX 23:10

Victor Martinez IFBB Pro

29 IX 23:09

Tematów:

7749

Postów:

146473

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman
Mistrzostwa Polski Juniorów 18, 23 i Seniorów, Weteranów w TSK - W-wa 07-09.10.2016?

29 IX 23:19

Polscy ciężarowcy niepełnosprawni na Paraolimpiadzie w Rio de Janeiro 7-18.09.2016r

29 IX 22:55

Krakowski Wycisk 6 – Wielokrotne Wyciskanie Sztangi – Kraków 05.11.2016 r.

29 IX 21:50

II MISTRZOSTWA POLSKI ZACHODNIEJ w Wyciskaniu Sztangi Leżąc - 08.10.2016 PRZEDMOŚCIE

29 IX 21:49

I Mistrzostwa Polski-Max Weighted Pull-Up-Sochaczew-25 wrzesień 2016r.

29 IX 21:48

  • Działy sponsorowane



  • Pozostałe działy

Tematów:

18107

Postów:

209186

Jak skutecznie trenować w domu
29 IX 20:58
Marolololo
Tematów:

808

Postów:

39065

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje
Z archiwum kulturystyki
28 IX 23:02
ASNF

Tematów:

50425

Postów:

264176

Kupię, sprzedam, zamienię
29 IX 23:08
stary777
Tematów:

85755

Postów:

131696

Anonimowe pytania
Szybkie pytania bez logowania
29 IX 23:06
anubis84
  • Sporty walki

Tematów:

14218

Postów:

534522

MMA i K1
Scena MMA i K-1
godzinę temu
elowariaty
Tematów:

24273

Postów:

542701

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane
godzinę temu
kacper3355
  • Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów:

5191

Postów:

318469

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...
29 IX 23:30
Pippo
Tematów:

14274

Postów:

257002

Nie tylko siła, ale i sprawność
29 IX 02:18
mesjasz19
  • Po bandzie

Tematów:

83747

Postów:

2378397

Sterydy i prohormony
21 min. temu
Natan33
Tematów:

4430

Postów:

132511

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki
29 IX 23:58
GWookie

Tematów:

848

Postów:

38954

Od zera do milionera...albo na odwrót.
29 IX 22:26
Rabittt
Tematów:

21239

Postów:

541833

Luźne dyskusje na temat siłowni
Po siłowni, o siłowni
29 IX 17:07
Ghorta
  • Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów:

4957

Postów:

91879

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...
29 IX 22:17
anubis84
Tematów:

950

Postów:

2946

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT
SKLEP SFD
28 IX 11:07
dawid.mis
  • Archiwum

Fakty i mity o dietach

Śmiech reguluje poziom glukozy we krwi. Osoby, które często się śmieją są mniej narażone na zaburzenia gospodarki insulinowo-glukozowej. Co więcej już jednorazowa porcja śmiechu...

inny

Telewizja SFD

Sklep SFD poleca

Whey Gold Standard 100% Limited Edition

Limited Edition 30lecie firmy Optimum Nutrition Metalowy złoty shaker Cztery źródła białka Duża szybkość wchłaniania Świetna rozpuszczalność i smak 1...

219,00 zł

Na forum jest aktywnych 9262  użytkowników, znajdziesz tu 16755605 niepowtarzalnych wypowiedzi autorstwa 515372  użytkowników

Mamy 30 września 2016, urodziny: