• Gorące tematy

  • Najważniejsze działy

Tematów:

128973

Postów:

1665822

Pytania, cykle i porady
CRAZE V2

10 XII 01:21

Od kiedy istnieje SFD?

10 XII 00:30

Nabór: TEST-KONKURS Gold Standard Gainer + batony ON Protein Bar

9 XII 23:34

Regeneracja szczeki

9 XII 23:11

Kawa i kreatyna

9 XII 23:00

Tematów:

117047

Postów:

1253697

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać
Dieta na masę 60kg do oceny

10 XII 01:15

Dieta do oceny

10 XII 00:39

Węglowodanowy a miesnie

10 XII 00:25

WĘGLOWODANY, jakie wybierać? Z czego czerpać?

9 XII 23:55

Ciągły glod :x

9 XII 23:54

Tematów:

95549

Postów:

1347064

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych
Trening FBW - jak oceniacie

10 XII 00:46

Trening ''dyskotekowy'' raz w tyg. ze względu na brak czasu Czy ma sens ?

9 XII 23:43

plan treningowy z hantlami

9 XII 23:23

[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)

9 XII 22:56

[BLOG]Krisking2012 - Masa, Sila, MOTYWACJA | PODSUMOWANIE MASY: str 32

9 XII 22:40

Tematów:

60129

Postów:

688096

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem
[BLOG] Michał Romańczyk - dziennik treningowy

10 XII 01:32

[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180

9 XII 23:12

Mezomorfik i waga w góre.

9 XII 23:06

[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2015 Mateusz Cereda

9 XII 23:00

[BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

9 XII 21:39

Tematów:

2979

Postów:

353427

Smacznie, zdrowo i sportowo
Naleśniki bez laktozy na mące ryżowej [PLACEK]

9 XII 23:48

maslo orzechowe domowe przepisy

9 XII 23:45

Jak prawidłowo usmażyć pierś z kurczaka ?

9 XII 23:44

WOŁOWINA - rodzaje mięsa, stek , porady na temat przygotowania .

9 XII 23:26

[BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"

9 XII 22:53

Tematów:

37331

Postów:

315128

Bądź silny i zdrowy!
Powrót do siatkówki po skręceniu stawu skokowego

9 XII 23:19

Uczucie "dyskomfortu" w głowie, osłabienie ciała, otępienie.

9 XII 23:17

Mrowienie w kciuku

9 XII 23:15

Ból pod łopatką

9 XII 23:07

Duzo Spie

9 XII 23:03

  • Aktualności i wydarzenia

Tematów:

2185

Postów:

178358

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

10 XII 00:12

Lee Priest - Wielka Galeria

10 XII 00:09

Kryptonim : Kolos 180 >140,czyli redukuj z nami do lata 2017

9 XII 21:38

Śladami Arnolda,czyli wizyta w muzeum w Thal

9 XII 17:47

San Marino Pro 2016 i Amateur Olympia San Marino 2016 (2-4.12.2016)

9 XII 14:31

Tematów:

7799

Postów:

148149

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman
Amatorskie Zawody w Sportowych Konkurencjach Siłowych-Czechowice-Dziedzice 11.12.2016

10 XII 00:03

II Mikołajkowe Mistrzostwa Tarnowskich Gór w Wyciskaniu Sztangi - 10.12.2016 r.

9 XII 18:15

I Rzut Akademickich MM w Dwuboju - SEZON 2016-2017 Kraków

9 XII 16:28

Otwarte Mistrzostwa o Puchar Prezydenta Miasta Puławy w WLK - 17.12.2016 r.

9 XII 13:07

Zawody w Wyciskaniu Połowy Masy Ciała - Rybnik 10.12.2016 r.

8 XII 19:41

  • Działy sponsorowane



  • Pozostałe działy

Tematów:

18173

Postów:

209697

Jak skutecznie trenować w domu
9 XII 19:48
kpio
Tematów:

810

Postów:

39300

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje
Z archiwum kulturystyki
9 XII 23:18
ASNF

Tematów:

50540

Postów:

264497

Kupię, sprzedam, zamienię
9 XII 23:30
Cybix
Tematów:

86392

Postów:

133116

Anonimowe pytania
Szybkie pytania bez logowania
10 XII 00:08
M-ka
  • Sporty walki

Tematów:

14241

Postów:

541555

MMA i K1
godzinę temu
mikel-
Tematów:

24354

Postów:

543829

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane
10 XII 01:23
Bartek.Wloclaw..
  • Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów:

5204

Postów:

319015

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...
9 XII 22:22
Cris Thug
Tematów:

14298

Postów:

257148

Nie tylko siła, ale i sprawność
Inne dyscypliny
9 XII 08:14
Niegocin
  • Po bandzie

Tematów:

84348

Postów:

2400812

Sterydy i prohormony
41 min. temu
nuras
Tematów:

4435

Postów:

133496

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki
44 min. temu
nuras

Tematów:

849

Postów:

39079

Od zera do milionera...albo na odwrót.
10 XII 00:39
Banan
Tematów:

21298

Postów:

542433

Luźne dyskusje na temat siłowni
Po siłowni, o siłowni
9 XII 21:57
anubis84
  • Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów:

4973

Postów:

92027

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...
Administracja i Moderatorzy
9 XII 19:00
Banan
Tematów:

973

Postów:

2993

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT
8 XII 09:58
Jepicho
  • Archiwum

Telewizja SFD

Sklep SFD poleca

Iso Whey ZERO

Najczystszy izolat białka serwatki! Wspomaga w rozbudowie beztłuszczowej masy ciała Każda porcja zawiera 22 g czystego białka CZYSTOŚĆ PONAD WSZYSTKO...

215,00 zł

Na forum jest aktywnych 18790  użytkowników, znajdziesz tu 16865925 niepowtarzalnych wypowiedzi autorstwa 523642  użytkowników

Mamy 10 grudnia 2016, urodziny: