SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 122744 Postów: 1322867

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Trening czy masa

flex1976 arrow-icon

Dieta na mase do oceny

flex1976 arrow-icon

Posilki z blendera a przyswajalnosc

Us3rek arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 138198 Postów: 1749608

Pytania, cykle i porady

Nitrobolon czy boogeman ?

flex1976 arrow-icon

Trening wytrzymałościowy

dzixonPP arrow-icon

Brzuch

domer arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 100705 Postów: 1400658

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Ocena nowego treningu split i temat progresji

Inferno444 arrow-icon

Tryb życia a treningi

czeskyy arrow-icon

Co po FBW? Prośba o pomoc.

Arias arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 61003 Postów: 706053

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

ocena planu dla 14 latka

bigmajk arrow-icon

ROZBUDOWA KLATKI PIERSIOWEJ

AdrianA93 arrow-icon

gienus12 - Time To Cut

gienus12 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 39206 Postów: 334290

Bądź silny i zdrowy!

Jod selen a TSH

Ashakiel arrow-icon

Męczący kaszel, później utrudniający oddychanie, zatkany nos, słabsza kondycja.

BPL-G arrow-icon

INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A

xorton arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3655 Postów: 372338

Smacznie, zdrowo i sportowo

[BLOG] Rafał w kuchni

Amg27 arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

northwestpassa.. arrow-icon

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

alhambra1970 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

Cayek arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

natalijka arrow-icon

Ustawki treningowe

Rzeszow, wspolne trenowanie

Bestom arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT Nene87

paawo arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

Hawk4 arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG] rutkow z Marianem czyli wspólna praca !

rutkow arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

KTO JAK WYGLADA VOL II

tentyp1992 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Książki warte przeczytania

anubis84 arrow-icon

FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

Crossfit - Cross Training & Diet System SFD

Najlepsza liczba powtórzeń w treningu siłowym.

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Mariusz Żaba TEAM SFD

ASNF arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2336 Postów: 192524

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Shawn Rhoden Mr. Olympia 2018

ASNF arrow-icon

Ronnie Coleman - aktualna forma

ASNF arrow-icon

Kai Greene IFBB Pro

Póg mo thóin arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8253 Postów: 161691

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Arnold Classic Europe 2018 - BARCELONA 28-30.09.2018 r.

gregorterm arrow-icon

VIII Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Klasycznym Leżąc - Sosnowiec 20-21.10.2018 r.

gregorterm arrow-icon

MP XPC w Bench press,Deadlift,Squat- 28-30.09.2018 Łuków

W Z O R EK arrow-icon

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18529 Postów: 212732

Jak skutecznie trenować w domu

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Dziennik treningowy młodziana.

wisnia arrow-icon

POCZĄTEK - HANTLE

monkey22 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 813 Postów: 41083

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Albert Beckles

Possible arrow-icon

Juliette Bergmann

ASNF arrow-icon

Rachel McLish

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51092 Postów: 265920

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] Whey C6 1000g + Whey Mass Builder 3000g

izizorro arrow-icon

[S]obciążenie stalowe niklowane i ławeczka

Rafa Koralowa arrow-icon

KUPIE ROWEREK STACJONARNY

abigaile arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 92113 Postów: 147547

Anonimowe pytania

Kopniecie

flex1976 arrow-icon

WYNIK

flex1976 arrow-icon

Ostre treningi a krosty na ciele

domer arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 14492 Postów: 568056

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

pilek arrow-icon

KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

BlacCat arrow-icon

FAMME MMA

groznyxxl28 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30126 Postów: 579567

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

Ewry94 arrow-icon

Problem z zaciśnięciem pięści

oficerbart arrow-icon

Yiquan - sezon 2017-2018

dacheng arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5299 Postów: 321736

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Primera Division 2018-2019

pawlikus arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14415 Postów: 258105

Nie tylko siła, ale i sprawność

Bieganie - trening na 800-1000m

Arpel arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 89112 Postów: 2595372

Sterydy i prohormony

Czy to gino?

xorton arrow-icon

Doping - zdjęcia

Tematów: 4467 Postów: 140954

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki

ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

Rojo1279 arrow-icon

Hazard

Tematów: 1067 Postów: 45220

Od zera do milionera...albo na odwrót.

Test Zdrapek LOTTO

mohakito arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21629 Postów: 548890

Luźne dyskusje na temat siłowni

Lorenzo Becker

ASNF arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5057 Postów: 92887

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Logowanie do SFD na starym telefonie BlackBerry - techniczny problem, Too many redirects

nocna_furia arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8376 Postów: 40382

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

dawid.mis arrow-icon