SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 122273 Postów: 1317573

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

domer Moderator prowadzący

Dieta na redukcję

anubis84 arrow-icon

Czy analizator składu ciała mnie oszukał?

domer arrow-icon

dieta redukcyjna - stagnacja

maitza arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 137900 Postów: 1746158

Pytania, cykle i porady

Banan Moderator prowadzący

Ciężka praca fizyczna, a suplementacja.

Gats 2 arrow-icon

Przytycie - suplement, mało czasu

domer arrow-icon

Prawdopodobnie wałek

TomQ-MAG arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 100287 Postów: 1395592

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

rion10 Moderator prowadzący

[BLOG] Wbrew zasadom, wbrew fizyki prawom - POWRÓT PO LECZENIU STR. 23

rion10 arrow-icon

Trening Fbw

rion10 arrow-icon

FBW początkujący, naprawa wad postawy

rion10 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 60939 Postów: 704433

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

rion10 Moderator prowadzący

[Blog] droga do upragnionej sylwetki

domino1664 arrow-icon

Trening push/pull skierowany na rozbudowę klatki

Dabujacysamuraj arrow-icon

[BLOG] by Banan - aktualna świąteczna forma str 398, 399, kolejne 428

apokalipsa arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 39026 Postów: 332480

Bądź silny i zdrowy!

krzykacz Moderator prowadzący

Kawa rozupuszczalna

anubis84 arrow-icon

Ocet jabłkowy (ACV) a trawienie tłuszczy

Mateusz4949 arrow-icon

Powtórne dojrzewanie

anubis84 arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3612 Postów: 370582

Smacznie, zdrowo i sportowo

Malinowa Moderator prowadzący

Napoje bez cukru.

anubis84 arrow-icon

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

cvfdbkz arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

Hellboys arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018

prz1993 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

Ghorta arrow-icon

Ustawki treningowe

VII Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Oficjalne otwarcie Sklepu SFD we WROCŁAWIU !!

Bodzio_Dzik arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Redukcja Teapot

Teapot arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

Giaurnemo arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG] rutkow z Marianem czyli wspólna praca ...... nad moją sylwetką ! foty str 37

rutkow arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Lucyna86 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Jak odnaleźć motywację do ćwiczeń?

monkey22 arrow-icon

FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

Crossfit - Cross Training & Diet System SFD

DT 6ripley- Open2k18 s.248

6ripley arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Emil Kaleński

ASNF arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2329 Postów: 191052

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

ASNF Moderator prowadzący

Tampa Pro 2018

Legreene arrow-icon

Juan Morel IFBB Pro

ASNF arrow-icon

MR. OLYMPIA 2018

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8218 Postów: 160750

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

gregorterm Moderator prowadzący

Warszawa - w poszukiwaniu trenera lub sekcji

ddenis arrow-icon

do expertow -moj trening na szybkie zwiekszanie sily dlugotrwale

ANISK arrow-icon

Akademicki Puchar Świata w Trójboju Siłowym - Pilzen 8-14.06,2018 r.

gregorterm arrow-icon

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18498 Postów: 212367

Jak skutecznie trenować w domu

QUEBLO Moderator prowadzący

Dziennik Treningowy - qw3rty

qw3rty arrow-icon

Jaki plan treningowy

qw3rty arrow-icon

Klatka Rack - domowa siłownia

QUEBLO arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 813 Postów: 41008

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

masti Moderator prowadzący

Andreas Munzer

Possible arrow-icon

Berry de Mey

Possible arrow-icon

Freddy Ortiz

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51060 Postów: 265820

Kupię, sprzedam, zamienię

OXYTONE Moderator prowadzący

[S] PVL Mutant Mass ~6,3 kg

Smithsky arrow-icon

[K]Suple

Vikingu arrow-icon

[S] Trec Whey 100 2000g + 600g

Banan arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 91717 Postów: 145955

Anonimowe pytania

anubis84 Moderator prowadzący

Cardio na redukcji

anubis84 arrow-icon

Duża porcja białka z kazeiną

anubis84 arrow-icon

sluzba wojksowa czy mozna miec wlosy

georgu arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 14469 Postów: 566923

MMA i K1

B-REAL Moderator prowadzący

Szybkie newsy ze świata sportów walki

Yoshi87 arrow-icon

UFC Fight Night 134: Mauricio Rua vs Anthony Smith

Yoshi87 arrow-icon

UFC 226: Miocic vs. Cormier - wyniki i dyskusja LIVE

Agares25 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30076 Postów: 579006

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

wirda Moderator prowadzący

Efektywna szkoła sztuk walki

elduce arrow-icon

Prośba o ocenę postępów

Gats 2 arrow-icon

gdzie kupić dobrą katane

Endru75 arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5278 Postów: 321504

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Kupić tą piłke?

anubis84 arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14405 Postów: 258014

Nie tylko siła, ale i sprawność

Przygotowanie do sezonu siatkarskiego

Padre76 arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 88685 Postów: 2576256

Sterydy i prohormony

[SPAM] Naturale na odpale -trochę koksuje lecz sie nie chwalę

Mumin222 arrow-icon

Doping - zdjęcia

Tematów: 4460 Postów: 140383

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki

ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

BigMen arrow-icon

Hazard

Tematów: 1067 Postów: 45207

Od zera do milionera...albo na odwrót.

Test Zdrapek LOTTO

mohakito arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21585 Postów: 548054

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

anubis84 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5050 Postów: 92803

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

anubis84 arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8368 Postów: 40360

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

kumil arrow-icon