SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 122728 Postów: 1322655

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Dieta na mase

czellista arrow-icon

Dieta na redukcje

domer arrow-icon

Zły wygląda przy niskiej wadze waga nie idzie w dół

Schrodinger's_.. arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 138193 Postów: 1749496

Pytania, cykle i porady

Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

sOiR arrow-icon

haya labs yohimbine < POMOCY

TomQ-MAG arrow-icon

Co na regeneracje

czellista arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 100695 Postów: 1400426

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Boks a siłownia

rion10 arrow-icon

[BLOG] Dziennik treningowy OTTO

rion10 arrow-icon

obciazenie

rion10 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 61001 Postów: 705995

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Z jakiego materiału mata do ćwiczeń

Ernesto_Mendoza arrow-icon

[Blog] droga do upragnionej sylwetki

domino1664 arrow-icon

gienus12 - Time To Cut

gienus12 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 39204 Postów: 334253

Bądź silny i zdrowy!

GINEKOMASTIA cz. 4

xorton arrow-icon

INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A

Hant arrow-icon

Terapia chrząstki kolana polinukelotydami (Condrotide)?

AlicjaK62 arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3653 Postów: 372284

Smacznie, zdrowo i sportowo

[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

krzyzu9218 arrow-icon

[BLOG] nwpassage od kuchni

lapacz12 arrow-icon

Najlepszy blog sierpnia 2018-wyniki

FighterX arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Filip - Dziennik Treningowy

sOiR arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

czellista arrow-icon

Ustawki treningowe

Biała Podlaska

visitor arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Powoli do celu - redukcja

iweta55 arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Lokomotywa

ruski czołg arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Czy robie dobrze tak intensywnymi treningami i swoim trybem życia?

MaciekGolob arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Melomann arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Książki warte przeczytania

anubis84 arrow-icon

FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

Crossfit - Cross Training & Diet System SFD

Fotki i filmy z Waszych treningów.

rion10 arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Mariusz Żaba TEAM SFD

ASNF arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2336 Postów: 192491

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Recenzja z siłowni Elite Gym & Fitness - Poznań

masti arrow-icon

Roman Fritz IFBB Pro

eleris1904 arrow-icon

MR. OLYMPIA 2018

mr.beback arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8253 Postów: 161667

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

MP XPC w Bench press,Deadlift,Squat- 28-30.09.2018 Łuków

W Z O R EK arrow-icon

Rekordy Polski w TSK i WLK - 2018

W Z O R EK arrow-icon

VIII Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Klasycznym Leżąc - Sosnowiec 20-21.10.2018 r.

gregorterm arrow-icon

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18529 Postów: 212732

Jak skutecznie trenować w domu

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Dziennik treningowy młodziana.

wisnia arrow-icon

POCZĄTEK - HANTLE

monkey22 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 813 Postów: 41080

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Larry Scott

Possible arrow-icon

Vince Taylor

Possible arrow-icon

Bracia Mentzer

2000man arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51093 Postów: 265918

Kupię, sprzedam, zamienię

KUPIE ROWEREK STACJONARNY

abigaile arrow-icon

[S] Wyposażenie siłowni HES !!

abigaile arrow-icon

[S] Wyposażenie siłowni HES

Angarel arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 92098 Postów: 147472

Anonimowe pytania

4900kcal sila nie rosnie

anubis84 arrow-icon

Ostre treningi a krosty na ciele v2

anubis84 arrow-icon

Artykół

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 14490 Postów: 567974

MMA i K1

KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

Puar arrow-icon

Szybkie newsy ze świata sportów walki

Agares25 arrow-icon

UFC 230: Poirier vs Diaz

Yoshi87 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30124 Postów: 579544

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Dlaczego sztuki walki z "bezkontaktem" istnieją?

oficerbart arrow-icon

Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

toommek91 arrow-icon

Kyokushin lepsze od Muay thai ?

Ernesto_Mendoza arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5299 Postów: 321729

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

dziwne praktyki trenerskie

anubis84 arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14413 Postów: 258103

Nie tylko siła, ale i sprawność

Bieganie - amatorskie pytania

anubis84 arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 89099 Postów: 2594688

Sterydy i prohormony

Cykl po redukcji.

czellista arrow-icon

Doping - zdjęcia

Tematów: 4465 Postów: 140927

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki

ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

Hazel 232 arrow-icon

Hazard

Tematów: 1067 Postów: 45220

Od zera do milionera...albo na odwrót.

Test Zdrapek LOTTO

mohakito arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21629 Postów: 548871

Luźne dyskusje na temat siłowni

Pomagamy psiakom, pustamiska

DJ_DoDo arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5057 Postów: 92887

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Logowanie do SFD na starym telefonie BlackBerry - techniczny problem, Too many redirects

nocna_furia arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8376 Postów: 40382

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

dawid.mis arrow-icon