SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Najlepsi w tygodniu

Najwięcej dodanych postów

Najwięcej otrzymanych Szacunów

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 120920 Postów: 1300238

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

domer Moderator prowadzący

Dieta na mase do oceny 75kg ektomorfik

domer arrow-icon

Redukcja 100kg

domer arrow-icon

[BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

dudee arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 136959 Postów: 1735095

Pytania, cykle i porady

Banan Moderator prowadzący

Białko + BCAA + może kreatyna?

diabeelek arrow-icon

Co to jest ??

Agares25 arrow-icon

Najsmaczniejsze białko, jakie? Opanowanie apetytu na słodkie

TomQ-MAG arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 99040 Postów: 1381021

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

rion10 Moderator prowadzący

Prośba o radę FBW

bllixu arrow-icon

SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2018 roku ! Podnosimy poprzeczkę!

wycwiel arrow-icon

SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2018 roku ! Pomożecie?

Lucyna86 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 60720 Postów: 700175

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

rion10 Moderator prowadzący

Trening na brzuch

wawrzyknr1 arrow-icon

[BLOG] by Banan - aktualna świąteczna forma str 398, 399

Banan arrow-icon

[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Banan arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 38518 Postów: 327348

Bądź silny i zdrowy!

krzykacz Moderator prowadzący

Zaczerwienione, zmęczone oczy

wezzyr arrow-icon

Interpretacja USG kolana

Azela arrow-icon

Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

BPL-G arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3426 Postów: 364745

Smacznie, zdrowo i sportowo

Malinowa Moderator prowadzący

Owoce morza - czy są zdrowe i jak przyrządzać?

missInvincible arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Zezowaty R arrow-icon

sosy z torebki

missInvincible arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Kamil G - Przygotowanie do sezonu 2018r- Junior

KamGru arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

Cayek arrow-icon

Ustawki treningowe

IX Ustawka Treningowa SFD Poznań ,Fit For Free

masti arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT MissInvincible

nightingal arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

lukix arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Zgłoszenia do testu DE LUXE WHEY

Lucyna86 arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Moja historia z kulturystyką fotki przemiana !!!no doping!!!!

konrad.gie arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

BODYBUILDING Motivation

ASNF arrow-icon

FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

Crossfit - Cross Training & Diet System SFD

DZIENNIK!

antek098! arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Katarzyna Dziurska

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2289 Postów: 187879

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

ASNF Moderator prowadzący

Arnold Classic 2018

ASNF arrow-icon

Steve Kuclo IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Kevin Levrone, transformacje i powroty

LiptonS arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8129 Postów: 157366

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

gregorterm Moderator prowadzący

WPF & PUTS European Powerlifting Championships ,XI Mistrzostwa Tytana - 6-8.04.2018 SIEDLCE

safaryn arrow-icon

Wyciskanie Wielokrotne Sztangi - Sosnowiec 10.02.2018 r.

gregorterm arrow-icon

Co wiesz o WW ?

adas7911 arrow-icon

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18424 Postów: 211726

Jak skutecznie trenować w domu

Mawashi Moderator prowadzący

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Jaki sprzecik byscie chcieli miec na wlasnej silowni gdyby byly fundusze?

QUEBLO arrow-icon

Plan treningowy - dom + domowa siłownia

anubis84 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 813 Postów: 40595

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

masti Moderator prowadzący

Lou Ferrigno

ASNF arrow-icon

Sylvester Stallone

ASNF arrow-icon

Sergio Oliva

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 50938 Postów: 265501

Kupię, sprzedam, zamienię

OXYTONE Moderator prowadzący

[S] Trec Whey 100 2000g czekolada

Banan arrow-icon

[S] Hemo Rage Nutrex 908g

ryba005 arrow-icon

Sprzedam białko Ultra whey

Zabrzanin arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 90759 Postów: 143140

Anonimowe pytania

anubis84 Moderator prowadzący

Kebab 650kcal

georgu arrow-icon

Badanie insuliny

Koniu151 arrow-icon

Kreatyna z herbatą

Koniu151 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 14402 Postów: 560845

MMA i K1

B-REAL Moderator prowadzący

Szybkie newsy ze świata sportów walki

Dremor arrow-icon

UFC 221 w australijskim Perth, 11 lutego 2018 roku

Yoshi87 arrow-icon

UFC 220: Stipe Miocic vs. Francis Ngannou

Agares25 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 29884 Postów: 576537

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

wirda Moderator prowadzący

Modern jiu jitsu

Masonski pogan.. arrow-icon

Wytrzymałość fizyczna

UBWNR arrow-icon

boks amatorski

SzK arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5251 Postów: 320843

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Liga SFD 2017-2018

BeeV arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14374 Postów: 257763

Nie tylko siła, ale i sprawność

MotoGP - sezon 2018

wikt arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 87427 Postów: 2517223

Sterydy i prohormony

[SPAM] Letni spam w dopingu

majkel47 arrow-icon

Doping - zdjęcia

Tematów: 4456 Postów: 138614

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki

ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

Kogucik89 arrow-icon

Hazard

Tematów: 1065 Postów: 44814

Od zera do milionera...albo na odwrót.

NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

Banan arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21509 Postów: 546166

Luźne dyskusje na temat siłowni

Pomagamy psiakom, pustamiska

anubis84 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5034 Postów: 92655

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Znowu to samo

Banan arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8296 Postów: 40148

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Potreningu

anubis84 arrow-icon