SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 121955 Postów: 1313556

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

domer Moderator prowadzący

Dieta na wzrost U 14 latka?

Kuba2731 arrow-icon

Owsianka

głodziu22 arrow-icon

co robic z cialem

flex1976 arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 137686 Postów: 1743152

Pytania, cykle i porady

Banan Moderator prowadzący

Mocny spalacz dla mnie

czellista arrow-icon

jakie suplementy na mase

flex1976 arrow-icon

Test redukcyjny monkey22 VS Pitbull61 REDOX EXTREME ALLNUTRITION

monkey22 arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 99926 Postów: 1391424

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

rion10 Moderator prowadzący

kilka pytań odnośnie diety

saju13013 arrow-icon

Czy taki dzień PUSH, jest dobrze ułożony ?

Czarniecki arrow-icon

PanOs/DZIENNIK/--Krok---po---Kroku--

PanOs arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 60882 Postów: 703351

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

rion10 Moderator prowadzący

[Blog] droga do upragnionej sylwetki

domino1664 arrow-icon

[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

spaiter arrow-icon

Wojtek - podejście na luzie :-)

BzykuDG arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 38879 Postów: 330935

Bądź silny i zdrowy!

krzykacz Moderator prowadzący

nieleczony łupież

Mateusz4949 arrow-icon

Wzrost w wieku 16 lat!!!! Błagam o pomoc!!!

ppoe789 arrow-icon

Picie alkoholu Po treningu

megi22 arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3579 Postów: 369038

Smacznie, zdrowo i sportowo

Malinowa Moderator prowadzący

[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

krzyzu9218 arrow-icon

[blog] Brudna miska by georgu- BLOG żywieniowo-obyczajowo-treningowy %-)

georgu arrow-icon

[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Runner

FighterX arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Cayek - Road to Sopot 2018

Banan arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

Hidan20 arrow-icon

Ustawki treningowe

V Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików - Fitness Academy, Kraków

Lucyna86 arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Tsubame33 dziennik motywacyjny

northwestpassa.. arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

DT Śledzik - samotność długodystansowca - ultrabieganie

śledzik arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG] rutkow z Marianem czyli wspólna praca ...... nad moją sylwetką ! foty str 37

rutkow arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Ghorta arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Jak odnaleźć motywację do ćwiczeń?

CaptainMorgan arrow-icon

FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

Crossfit - Cross Training & Diet System SFD

DT 6ripley- Open2k18 s.248

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Emil Kaleński

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2323 Postów: 190270

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

ASNF Moderator prowadzący

Toronto Pro Supershow 2018

ASNF arrow-icon

Trenujemy Ciało Przyszłości z SFD -Łukasz Kaźmierczak i naukowcy,Wrocław 10-06-2018,godz 10:00

masti arrow-icon

Fit Expo Poznań 2018 -25-27 maj

masti arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8196 Postów: 159796

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

gregorterm Moderator prowadzący

Mistrzostwa Europy WUAP w TS,WL RAW & EQ - 12-17.06.2018 Pabianice

W Z O R EK arrow-icon

IV MP w WW z ciężarem stałym-16.06.2018 Wrocław

adas7911 arrow-icon

Mistrzostwa Europy Niepełnosprawnych w Podnoszeniu Ciężarów - Berck-Sur- Mer 25-29.05.2018 r

gregorterm arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18476 Postów: 212160

Jak skutecznie trenować w domu

Mawashi Moderator prowadzący

Poprawki planu

QUEBLO arrow-icon

Wybór prasy...

Venomit arrow-icon

Plan treningowy w domu dla 14 latka na wakacje

anubis84 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 813 Postów: 40898

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

masti Moderator prowadzący

Michael Francois

Possible arrow-icon

Lee Haney

Possible arrow-icon

Paul Dillet

Possible arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51026 Postów: 265731

Kupię, sprzedam, zamienię

OXYTONE Moderator prowadzący

kupie stojak do pompek na poreczach

DJ_DoDo arrow-icon

Sprzedam-Kreatyne,Kofeine, ZMA, VITd3, FLEX TANIO

TORCIDA arrow-icon

[K] Ochraniacze na piszczele do kicka

Mellopl arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 91466 Postów: 145053

Anonimowe pytania

anubis84 Moderator prowadzący

Przyjmowanie cynku

Anonim arrow-icon

Dieta

georgu arrow-icon

Jedzenia

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 14450 Postów: 565278

MMA i K1

B-REAL Moderator prowadzący

Bellator 200: Carvalho vs Mousasi

xper arrow-icon

Szybkie newsy ze świata sportów walki

Yoshi87 arrow-icon

UFC Fight Night 131: Rivera vs Moraes

Yoshi87 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30038 Postów: 578277

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

wirda Moderator prowadzący

Jak się rozciągać żeby miało to sens?

Marcin Małecki.. arrow-icon

Parowanie Ciosów

Mellopl arrow-icon

Szkoła drwala krakow

Mellopl arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5266 Postów: 321282

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Ekstraklasy 2017-2018

Balboa5 arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14400 Postów: 257978

Nie tylko siła, ale i sprawność

Salto a strach

grisza500 arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 88338 Postów: 2561155

Sterydy i prohormony

[SPAM] Naturale na odpale -trochę koksuje lecz sie nie chwalę

czupryn arrow-icon

Doping - zdjęcia

Tematów: 4464 Postów: 139937

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki

ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

Harnas3454 arrow-icon

Hazard

Tematów: 1066 Postów: 45179

Od zera do milionera...albo na odwrót.

NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

Banan arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21559 Postów: 547483

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

Ghorta arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5045 Postów: 92762

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

anubis84 arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8361 Postów: 40339

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

brak realizacji zamówienia z 13 maja: 1589276

Wojtek_SFD arrow-icon