Shilajit, znane również jako Mumio Himalajskie, to substancja ceniona od wieków w medycynie ajurwedyjskiej. Jest to produkt naturalny, wydobywany z górskich regionów, głównie z Himalajów, gdzie przez tysiące lat formował się jako mieszanka minerałów i organicznych związków. Co sprawia, że ta tajemnicza substancja zyskała tak dużą popularność?
Co to jest Shilajit i jak powstaje?
Shilajit powstaje w wyniku naturalnego rozkładu roślin i mikroorganizmów poddanych naciskowi skał w wysokich partiach górskich. Jest to substancja żywiczna, bogata w minerały, kwasy huminowe i fulwowe. Wydobywany głównie w Himalajach, ale również w innych pasmach górskich, takich jak Alpy czy Kaukaz, Shilajit jest produktem o długiej tradycji stosowania w medycynie naturalnej.
Bogactwo minerałów i mikroelementów
Mumio Himalajskie to prawdziwa skarbnica minerałów. Zawiera m.in. cynk, magnez, żelazo, mangan oraz wiele innych pierwiastków niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki obecności kwasów huminowych i fulwowych Shilajit może wspierać procesy detoksykacji organizmu, poprawiając wchłanianie składników odżywczych oraz działając jako silny antyoksydant.
Wzmacnianie energii i wytrzymałości
Shilajit jest ceniony za swoje właściwości adaptogenne, co oznacza, że pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem oraz wspiera ogólną wydolność. W medycynie ajurwedyjskiej Shilajit jest używany jako naturalny środek wzmacniający energię i wytrzymałość fizyczną. Działa wspomagająco przy zmęczeniu, poprawiając wydolność organizmu i pomagając w szybszej regeneracji po wysiłku fizycznym.
Wsparcie dla układu nerwowego i funkcji poznawczych
Współczesne badania sugerują, że Shilajit może pozytywnie wpływać na funkcje poznawcze, takie jak pamięć i koncentracja. Jego właściwości antyoksydacyjne mogą chronić komórki mózgowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, co wspiera zdrowie układu nerwowego. Regularne stosowanie może przyczyniać się do poprawy funkcji mózgu, jednak ważne jest, aby suplementować Shilajit w odpowiednich dawkach. Nie przekraczać dawek sugerowanych przez producentów.
Działanie przeciwzapalne i detoksykacyjne
Jednym z największych atutów Shilajit jest jego działanie przeciwzapalne. Dzięki zawartości minerałów i kwasów huminowych, Mumio Himalajskie wspomaga walkę z przewlekłymi stanami zapalnymi w organizmie. Dodatkowo jego właściwości detoksykacyjne pomagają usuwać toksyny, co może wspierać zdrowie wątroby oraz innych narządów wewnętrznych odpowiedzialnych za oczyszczanie organizmu.
Jak stosować Shilajit?
Shilajit dostępne jest w różnych formach – najczęściej w postaci żywicy, proszku lub kapsułek. Zaleca się stosowanie małych dawek, najlepiej po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem, aby sprawdzić, jak organizm reaguje na tę substancję. Warto wybierać produkty pochodzące z certyfikowanych źródeł, aby zapewnić wysoką jakość suplementu.
Podsumowanie
Shilajit Mumio Himalajskie to cenny suplement o szerokim spektrum działania. Jego bogactwo minerałów oraz właściwości adaptogenne mogą wspierać zdrowie fizyczne i psychiczne. Wzmacnia energię, poprawia funkcje poznawcze oraz działa przeciwzapalnie. Warto jednak pamiętać o odpowiednich dawkach i jakości produktu, aby maksymalnie wykorzystać jego potencjał.
Porada autora: Shilajit to naturalny suplement, który warto włączyć do diety, zwłaszcza w okresach wzmożonego wysiłku fizycznego lub psychicznego. Zawsze jednak zwracaj uwagę na jakość suplementu i zacznij od małych dawek, aby obserwować reakcje organizmu.
Autor: Łukasz Domeracki - mgr inż. technologii żywności i żywienia człowieka
Źródła:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/shilajit-benefits
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/himalayan-mumio
