diete

Viren robiłeś plan poprawnie? Na pewno nie robiłeś z planem albo ćwiczenia słabe i dieta nie gadaj, że a6w jest słabe. To prawda mięśnie się przemęczają dlatego lepiej robić 6 dni w tygodniu (niedziela wolna) jak ktoś ma dobrą dietę, dobrze wykonuje ćwiczenia to nie wiem w czym problem ?

zalezy jaka masz diete.. brakuje bialka to bialko .. i analogicznie gainier .. :D

sądzę że bardzo dużo pracy przed tobą, narazie nie widać zbytnio żebyś cokolwiek zrobił niestety. Ułóż dietę masową i ćwicz ,efekty przyjdą.

dietę.

Mozesz sobie wejsc w moj watek w galerii tam jest opisane i pokazane od kiedy zaczalem trzymac diete i co dala ;) cel odwrotny niz u Ciebie ale moze to Cie zmobilizuje do odpowiedniego zarcia ;)

Nie ma czegoś takiego jak najlepszy makaron na redukcję tkanki tłuszczowej i najlepszy na budowę masy mięśniowej. Najlepsze co możesz zrobić to ułożyć dobrze zbilansowaną dietę, czyli bazować na wszystkich zalecanych źródłach składników odżywczych, a nie na jednym z nich w postaci makarony pełnoziarnistego. Każdy makaron jest dobry. Podobnie jak [...]

dudee prawidłowo odżywiam się od dawna ostatnio miałem dietę redukcyjną od Czarnego Furiata, w sumie nie wiem po co redukcyjna przy mojej wadze ale faktycznie zadziałała bo trochę tłuszczu spadło, ogólne odżywianie od dawna też mam bardzo dobre.

Jeżeli masz prawidłowo zbilansowaną dietę, np poprawioną tutaj, to nie musisz nic zmieniać.

Zgadza sie, wrzuc diete lub uloz jak nie masz a odzywki/suple pozniej lub w ogole nei beda potrzebne.

a jak myslisz ? to aktywnosc fizyczna, wiec obciazona wydatkiem energetycznym wszystko rozbija sie o diete

tak tak aeroby beda jak dolacze spalacz , a jaka diete byscie poradzili by spasc troche z tluszczu ale zeby miesnie zostaly ?

to jest zbyt czasochłonne zeby kazdemu diete ukladac, ponadto jak ktos chce i wykaze troche checi sam jest w stanie w miare ulozyc , sprobuj uloz ewentualnie poprawimy jesli bedzie taka potrzeba http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html odzywianie pkt. 5,6,12,13,14

zajrzyj do kuchnia sfd. Kazde mieso, ryby, owoce morze mozna włączyc w diete. Urozamaicenie jest wręcz wskazane

Chcę przytyć ale nie wiem do konca czy dobrze ułożyłem diete. Zmieniony przez - jeron w dniu 2015-11-29 14:59:40

Niestety ale przy 2 posiłku nie moge dodac tych jajek, bo w tym czasie będe w szkole i nie mam jak ich zjeść. Tutaj trochę zmodernizowałem diete /SFD/Images/2015/11/29/938d9d9c28314e1cb8885647ad5bf59d.jpg Zmieniony przez - jeron w dniu 2015-11-29 19:15:48

"trzymam diete" i uzywasz 100g odzywki bialkowej? tak duzo ci bialka brakuje w diecie? no-shotgun jest produktem przedtreninigowym, przerzuc wiec porcje na tą porę, jak nie masz pompy to masz niewlasciwy zestaw cwiczen/technike, tu nalezy szukac przyczyny.

Big, ty jak chcesz to potrafisz no, no... fajny nick a reszta to jak Bigus, jak ulozysz diete dla siebie to zapraszamy ponownie, poprawimy

j/w uzupelniaj diete w magnez

Do autora: chcesz schudnac to zadbaj o diete + biegaj i to powinno wystarczyc

białko nie potrzebne bo masz niby dobrą dietę. resztę zostaw sobie i dokup mono np z vitalmaxa 500 gr styknie ci na 2 cykle z Green MAGnitude i NO Xtreme z resztą wklej ankietę Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-04-17 17:50:32