diete

hellrider, zalatw sobie abonament to napewno ci ktos diete rozpisze nie ma abona=nie ma sogow (nie ma diety) "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

mono po treningu i rano w dni bez treningu po 5g., m3 rano w dni w które trenujesz i wieczorem w dni bez treningu po 6-8kaps., taurynę dołącz do mono rano 1g., po treningu przynajmniej 2-3g., gainer zależnie od braków w diecie przeważnie po treningu/ok. godz./ i raz dziennie w dni nietreningowe/ok. 100g/ lub dwa, trzy razy ale to w zależności od [...]

dzięki wielkie, dietę mam dość dobrą, więc ilości białka i gainera nie będą wielkie, pozdrawiam.

Tą, która najlepiej uzupełni Twoją dietę w odpowiednie składniki.

ułóż dietę z ujemnym bilansem potem jak zleci ustaw na zero i tego się trzymaj a nie męcz się bo to głupota...

Ułóż dietę, rób sumiennie aeroby, suplementy w Twoim przypadku to zbędny zabieg.

Diete mam - bogata w bialko Robienie aerobow - robie, ale mam zamiar cale ferie robic je codziennie Suplementy zbedne - wiem, ale dlaczego nie moge sobie pomoc? Czy możecie mi odp. czy w tych aminokwasach sa te, ktore odpowiadaja za przyspieszenie spalania tkanki tluszczowej?! img94.imageshack.us/img94/613/90917648.jpg 12 cm w pasie w ciągu 2 [...]

Właśnie nie zdążyłem edytować posta: Seba, czasem warto posłuchać starszych i doświadczonych bardziej kolegów. W Twoim wieku, organizm działa na pełnych obrotach, rozwijasz się teraz najbardziej w całym swoim życiu. Zastanów się, czy jest sens dawać organizmowi z zewnątrz coś, co sam sobie potrafi wytworzyć w wystarczających ilościach. Poczekaj [...]

[...] %-) , Nic Ci sie po niej nie stanie napewno , ale czy pieniadze ktore wydasz przeloza sie na efekty? Watpie , a z kolei jak te pieniazki przenznaczyzsz np na odpowiednia diete (tutaj mozesz pokusic sie np o odzywke typu Gainer (takie jedzenie w proszku) i podbic kalorie w diecie co napewno da Ci lepsze efekty , poznasz mniej wiecej tajniki [...]

i teraz pod to uloz diete

Jesli masz diete to nie trzeba. odzywka bialkowa sluzy do uzupelnienia braków w diecie ;-) Jesli koniecznie chcesz to mozesz kupic 6 protein blend, wtedy dosypiesz do tego owsianych, rodzynkow i orzechy i masz zastepczy posiłek.

jestem zielony w tym temacie ćwiczyłem przez jakiś okres czasu już, ale teraz się wziąłem bardziej na poważnie nie wiem czy mam odpowiednią wage jeśli, nie czy mógłbym prosić o jakąs diete plan treningu ?

Słabiutko . Układając dietę bazować powinniśmy głównie na produktach o niskim stopniu przetworzenia, a jedynie okazjonalnie lub w małych ilościach sięgać po produkty wysokoprzetworzone.. Przede wszystkim zadbaj, by w diecie znajdowało się dużo warzyw i owoców. Sięgaj po produkty pełnoziarniste, sięgaj po nierafinowane oleje, wybieraj orzechy i [...]

jak bedziesz mial dobra diete to cie nie zaleje mozesz wszytko kontrolowac

dokladnie pojedz tescia 250 mg/week. jesli bedizesz trzymal diete, jadl umiarkowana ilosc weglowodanow, robil cardio, to jestes w stanie zrobic bardzo dobry jakosciowo miesien. Deca nie jest dobra na 1szy cykl. Zacznij od testosteronu, tesosteron to podstawa.

Wszystko zależy od tego ile chcesz przybrać na masie, czy bedziesz bral odżywki, czy bedziesz miał diete i jak bedziesz rósł. Pzdr

Z chęcią zobaczę tą dietę od 'dietetyka'

Trzymaj diete i może nie bendzie tak zle kolego

Masz dietę? Plan treningowy?

SSą oczywiście ułożył mi je trener dietę trzymam już ponad pół roku