diete

[...] Kreatyne stosuj cyklicznie 5 tyg przyjmujesz, pozniej 6 tyg przerwy. Glutamine mozesz dolozyc rowniez pomiedzy posilkami, a carbo i bialkiem zastapic jeden posilek. A po diete zapraszam na priva za drobna oplata odzywkowa hrhrhr Mysle ze jak ci pomozemy, to do wakacji pudelka beda swiecily pustkami :D Kreatyny sam nie wykorzystasz, lepiej [...]

a diete masz ? mono bierz z dextrozą przed i po trneingu a glute w porach napisanych na opakowaniu

Xpand + male Cp + omega-3 + witaminy + ZMA 'apteczne' , pisze zakladajac ze nie potrzebujesz odzywek uzupelniajacych diete jak gainer/bialko/bulk bo nic o tym nie wspomniales

uloz sobie diete

a co byście proponowali zamiast Animali ? Poprzednio raz jadłem Weider Mega Mass 4000 + Kre Alkalyn EFX (kre alkalyn szkoda pieniędzy), a jeszcze wcześniej MASS XXL, ale to jeszcze za bardzo nie ogarniałem jak mam to brać i wgl bo to były początki moje 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 81 (było 85) 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: -Udo: [...]

Bambi proponuje najpierw cos poczytac, potem wybierac suple, w sklepach wymyslaja przerozne rzeczy, byleby pocis produkt. Carbo-jesli brakuje CI WW w diecie, mozesz brac, tauryny nie trzeba, dextro nie potrzebne. Kase ktora pozostanie preznacz na diete, zamiast kupowac niepotrzebne suple.

jest to jedzenie w proszku zeby przytyć musisz ułozyc sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym idz do działu odzywianie i czytaj tematy podwieszone :-)

Żeby bylo zgodnie z regulamimen. 1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: na czo 74,6 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 33,5cm na luzie -Klata:101 -Udo:56 -Talia:81 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer , wpc , carbo , mono i [...]

Zaznajom się z zasadami działania działu, czytaj ze zrozumieniem, potem zgrywaj błazna. Nie interesuje mnie co Ci robią, lub nie robią chłopcy - od tego są pewnie inne fora - tutaj dietę układasz sam, a użytkownicy ewentualnie pomagają z korektą. Zacznij od przeczytania tematów podwieszonych. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-10-19 13:31:39

tzn mam diete ale ciezko mi przytyc bo szybko spala moj organizm wziolem koks i w poltora miesiaca 4 cm reka urosla i 13 kg do przodu jestem.

poszedl bylbym wdzieczny jak bys mi pomogl jeszcze diete ogarnac ;)

diete musisz sam sobie ustalić , skoro masa i siła to z dodatnim bilansem kcal cykl 8-10 tyg pct 3 tyg clomidu po 50 mg jeśli chodzi o osłonki to daj 3 kapsy lecytyny gold-olimp na przykład poczyta też ten temat http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj%21-t1072625.html

zgadza sie a ten po lewej to real, i nie na plazy tylko w jego willi.panowie bycie gubernatorem nie daje czasu na diete i trening,a wiek robi swoje,zresztom brak saa daje sie odczuc

Przeciez wyraznie napisale "zaleznie od zapotrzebowania" Kazdy z nas ma jednak diete wysokobialkowa w porownaniu z przecietnym zjadaczem chelba i pasztetu

Więc ułóż diete i leć na czysto a za 4 miesiące weź mono, albo jeszcze raz CP jak byłeś zadowolony

Jedno i drugie lipa... Trzeba ruszuc tylek i ulozyc diete, a wynalazki zostawic dla naiwnych...

Po odpowiednią dietę do działu odżywianie,rygorystyczna dieta (w domyśle nie jedzenie prawie niczego)to pojęcie z jakiś kobiecych pisemek,ma być zbilansowana i ukierunkowana na redukcję2-2,5g białka,3g węglowodanów i 0,5-1g tłuszczu na kg wagi ciała.Poczytaj sobie o treningach ogólnorozwojowych no i wskakuj na bieżnię po godzinę dziennie utrzymuj [...]

Diete w tym wieku sobie odpuść http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Stosuj te 10 wskazówek, a będzie dobrze:) Co do treningu, to tylko trening domatora ( w domu, na własnej masie ciała)

@peepeek Czemu by nie? Ma niedowagę więc przydałoby mu się pare kg. A ty w tym wieku miałeś dietę \-) bo ja się jeszcze bawiłem klockami 8-)

Diete bede mial do znajomego ktory sie zajmuje kulturystyka, tylko nie chce go pytac o steredy. Spalacze dwa dobre mam tlyko jak juz spale to co chce czy winstrol sobie zarzucic osobno po tych 2 miesiacach redukcji aby wyrzezbic miesnie.