diete

Witam, na forum możemy Ci pomóc poprawić już ułożoną przez Ciebie dietę. Możemy Cię nakierować i dać Ci wskazówki jednak diety nikt Ci nie ułoży. Pozdrawiam i szerokości.

kup sobie mono i jakieś witaminki i by było git. a stosujesz jakąś diete?

Z supli nic nie przymasujesz. Jeżeli nie stosowałeś żadnej diety jeszcze to radziłbym abyś zakupił jakieś białko w celu szybkiego dostarczenia amino po treningu. Ułóż dietę.

Jeśli masz dietę i niczego ci nie brakuję to poco gainer? Proponował bym krete

To zależy jeżeli masz dobrą dietę ot powinien bo jak nie to nie bardzo to widze. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

jem i idrzywiam sie dobrze mam ulorzana diete ktora stosoje od 2 lat ale przez ten czs tylko 1 cent mi w bicu podskoczyl w diecie mam takie prioporcje 3 g bialka na 1 kg masy "cialka":d 5 g wegli i 1 g tlussczy oczywiscie tesz na kg i nic tylko sila i nie wiem czy to moja wina czy mnie*****.....wo zrobili<lol> co wy na to

[...] do sekcji) wtedy bedziesz miał jakąś siłę ciosó np .walac cepami :D .bo jesli nie zalerzy ci na tehnice tylko na sile ciosu to i tak bedziesz zbierał bęcki i tak ...z tym rze bedziesz miał swoja ópragnioną siłe ciosó...powodzenia w nabieraniu masy...idź teraz do innego działó nieh pomoga ci ółożyć diete . Powodzenia ...niech moc bedzie z tobą

jak masz odpowiedni sprzęt i trzymasz odpowiednią dietę, to oczywiście że tak

II do tego co wyjdzie dodaj z 200 kcal i ułóż dietę i wrzuć zrzut tutaj :)

"juz miesiac" Zacznij trzymac diete i czekaj po paru miesiacach cos zobaczysz, na wiecej musisz czekac juz latami.

Jak fajka gra tak jak trzeba to żadnego odbloku juz nie rob uloz diete i suple,trening to mieso nie bedzie leciec

To zależy. Proporcje dobierasz pod swoją dietę.

[...] 2 jaja 2 godz. pozniej 2 banany i do tego jakis jogurt po poludniu ryz + piers z kurczaka pod wieczor makaron z serem na kolacje : platki owsiane + 2 jaja Mysle iz majac diete do tego pijac jakiegos dobrego gainera moge miec wieksze efekty niz na samej diecie, chce sprobowac i dlatego napisalem tu abyscie doradzili mi dobra odzywke Dziekuje [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

[...] co jezdza na pokazy miesni itd. I mowia ze bd zalany tylko,a nie ze dziala;) ow wieku 15lat zajmuje sie tym juz i wiem wszystko prawie,ze robi sie przerwe z odblokiem bo lepiej dziala na 2 cyklu,a ja chce nabrac mam tez diete;) plus mam taki ze mam orginaly towary z aptek itd temu pytalem czy walic to cido 2 lata po terminie bylo w magazynie.

to zalezy jeszcze czy oprocz jazdy trenujesz na silowni, jak ta to nie ma co sie martwic, cwiczenia z duzym obciazeniem chronia przed spadkami(uwazaj na przetrenowanie i pamietaj o regeneracji) jezdzic, jazda powoduje urzeźbienie mięsnia i rozwój wolnokurczliwych włókien mięsniowych, jak masz zbilansowaną dietę to bedzie ok, nie zmaleje.

no diete zaczne przestrzegac od początku wrzesnia,a trening tez jest

bardzo dobre połączenie, jeśli będziesz miał dietę i odpowiedni trening to napewno będziesz zadowolony z efektów:)

Na gainerze sie nie robi cyklow. Ja zamiasyt magnum wybralbym mass xxl. Kup mono. Nie ma sensu brac od razu nitro i cm3. Ale za nim zrobisz cykl postaraj sie o jak najlepsza diete i dobry trening.

same podstawy i o to chodzi. Według mnie jest ok. Oczywiście jeśli masz dietę bo jak nie to zamiast pieniądze na suple, to wydaj je na dobre żarcie