diete

http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz a tego próbowałeś???? do zapotrzebowania możesz sobie potem dobrać diete Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-20 21:08:22

Jesli masz dobrą diete to bedziesz zadowolony z efektow juz po tym co masz z suplementów. Jsli jednak żarcie u Ciebie kuleje to dokup dobrego gainera i jakies carbo po workoucie.

krete bierze się na cykl a gainerem uzupełnia się diete więc w czym problem?? ale krete kupiłbym raczej vitala jakoś nie ufam trecowi ale to tylo moje zdanie i mogę się mylić Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-11-05 22:19:12

A po co ci to skoro nic ci to nie da ? Naucz sie najpierw poprawnie wykonywać ćwiczenia, poznaj swój orgaznim, ułóż diete i nie zapomnij o regeneracji. http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Poczytaj co w linku powyżej sie znajduje

Instruktor z fitness gym powiedzial ze moge wziasc kreatyne op 1 miesiacu. Mam 19 lat juz wczesniej cwiczylem na silowni ale mialem dluga przerwe i stosawalem diete.

Jak to nie odczuje roznicy koledzy mowia mi ze bede wiecej wyciskal no mam nadzieje co jest najwazniejsze to mase nabiore i sily :) Ja bym chetnie stosowal diete ale chodze do szkoly i ciezko mi to rozplanowac

biore białko firmy trec nutrition 2KG od 2 tygodni i zastępuje nim posiłki biore je 2-3 razy dziennie i cwicze :) kolego sergio na początku należy Ci się upomnienie, odżywki białkowe i żadne inne nie powinny zastępować posiłków bo nic Tobie to nie da Dieta i naturalne jedzenie ma najlepsze wartości odżywcze i nic nie może tego zastąpić, więc [...]

jestes utalentowanie niescisly: -po pierwsze jak stwierdziles ,ze sam biceps tobie nie rosnie? -pamiec miesniowa -powrot do poprzednich wymiarow ,jezeli nie byly jakies wysrobowane-to 2-3 miesiace.... -diete kazdy ma-tylko ,czy ty masz wlasciwa do celow ,ktore chcesz osiagnac? -styl zycia i czas odpoczynku-jak tu zawalasz-masz efekty.

biceps nie rosnie bo mierze obwod, moze wizualnie ladniejszy ale rozmiarowo nie zwiekszyl sie, diete mam niby na mase 2,1 g bialka 1,7 tluszczy 6,1 wegli

weź się za ABS II. Polecam zdecydowanie. Na samym początku (2tyg) Cię już nieźle ruszy jeśli zadbasz o technike i diete. zdr

Wiek : 20 lat Waga : 52 kg Wzrost : 169 cm Obwód w biuście : 87 cm Obwód pod biustem : 71 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 64 cm Obwód na wysokości pępka : 74 cm Obwód bioder : 81 cm Obwód uda : 49 cm Obwód łydki : 36 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : wydaje mi sie, ze brzuch i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : trudno [...]

nie ma czego oceniac, jedno jest pewne - warto trzymac diete

Tak ale trzeba zadbać o dietę, regenerację i regularność treningów.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html dietę wrzucamy w ten sposób, by była czytelna dla wszystkich

no zalezy na czym ci zalezy mozna witaminki, ZMA napewno sie przyda, mozna bialko albo gainer zeby lzej bylo diete utrzymac, poczytaj forum zobacz zestawy innych i sam bedziesz wiedzial co mozesz dobrac.Mozesz dokupic mono i brac w dni nietreningowe. Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-07-08 19:31:32

a gdzie takie rewelacje czytałeś? tłuszczyk, mówiąc bardzo ogólnie spala się poprzez dietę połączoną z ćwiczeniami fizycznymi. Spalacz ma mały wpływ. A 10kg w tak krótkim czasie to bardzo niezdrowo. pzdr/

zalezy jaki wzrost i tendencja do tycia; uloz diete, pewnie jakies 2200-2400 na poczatek i dokladaj jak nie podlewa. dieta zbilansowana, standardowe btw, chyba ze znasz juz dobrze swoje cialo to modyfikuj Zmieniony przez - dekarski w dniu 2011-03-23 13:49:02

Rozpisz jeszcze dietę b/t/w/kcal jak długo już redukujesz oraz jaki trening wykonujesz. Ankieta jest po to aby nie zadawać 1001 pytań... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-09-28 17:47:09

To może doradzicie mi jaki spalacz pod jaka diete?

nie, nie, nie. Najpierw układa się dietę a potem ew. spalacz http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html