diete

Robiąc redukcję musisz mieć ułożona dietę z ujemnym bilansem kalorycznym (zapotrzebowanie kaloryczne minus ~300kcal). Ogranicz węgle, zwłaszcza proste. Dział odżywianie. Co do X5 - jest to mieszanka różnych białek. Jako uzupełnienie może być.

[...] 27kg niewiem czy to sie przyda 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ? 9) ilość dni wolnych od kreatyny ? 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) diete mam niemam rozkladu taka z sfd pomogli ułozyc;D 11)przewidziane finanse na cykl do 130zl? 12) uwagi i sugestie

po dietę zajrzyj do działu Odżywianie

ja zaczne palic chyba teraz czesciej, porabie diete,ktora i tak juz zaniedbuje- nie zycie stanie sie znowu zabawa;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

Mono jak mono , nic w nic nadzwyczajnego ? Jak masz diete to pociśniesz :)

może czyms sie poparzyłeś ? bądz zjadłeś coś źle przygoptowanego jeśli nie przestanie lekarz spróbuj wprowadzać diete powoli.

Póki co żadne suple/odzywki nie są Ci potrzebne...ogarnij podstawy czyli dietę i trening to te czynniki robia robotę a nie suple, ucz sie poprawnej techniki ćwiczeń, tego jak organizm reaguje na odpowiednie odzywianie itd

Nie mozesz opierac swojej diety w wiekszosci na wpc. Zrob sobie taka diete zeby wpc brac z 2 razy dziennie po 35g Chyba ze masz lepszą to mozesz raz 35g.

widze że w tym sporcie nie darady bez diety. a dieta jest ciężka w utrzymaniu 5 posiłków itp. nie próbowałem nigdy diety czy naprawde jest taka ciężka w utrzymaniu jak mi sie zdaje (uczęszcza wkońcu do szkoły) i nie mam dużo czasu na diete:(((

czy mozesz zdefiniowa "zbytnio obciazac"? Tzn co tobie wolno, marsze, spacery, nordic walking, skakac mozesz? Czytals linki podwieszone jak sobie ukladac diete?

DZIAŁ ODCHUDZANIE: ] -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI ] -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA ]

Jesli chodzi ci o poprawe rzezby to musisz zwricic uwage na diete i aeroby i ewentualnie dodac np; 200mg tyg EQ i 50mg winstrolu co drugi dzien+ eca lub clenbuterol. -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

ok - bo ja dopiero 3 dzien jestem. diete raczej ok - pozniej moze jak bede mial czas ta ja tu wklepie to rzucicie okiem. dzieki Sachem - masz sog'a odemnie - pierwszy jaki wystawiam

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 5 Wątpie, że z tych 5 jeden to podwieszony w Odżywianiu. Poczytaj REGULAMIN DZIAŁU, tam masz wszystko. Ułóż diete, wtedy myśl o suplach.

wiesz cokolwiek wezmiesz co ingeruje w hormony nie jest wskazane, teraz to masz odpoczac, wyluzowac z ciezkimi treningami, przejsc na lagodniejsza diete. wrzuc sobie kreatyne, najlepiej zwykle mono dobrej firmy i styka.

to raczej wyglada na przemeczenie potreningowe, duze przemeczenie + brak odpowiednich skladnikow odzywczych= slabsza potencja, zadbaj o diete o napewno winstrol tego nie spowodowal. p.s. skad masz pewnosc ze masz oryginalne winko?

dziekii gregor za poparcie. jak nie masz czasu na pozadne treningy i przemyslana diete to po co na winko sie rzucasz? a poza tym mam nadzieje ze w nazwie twojego konta liczba 16 nie jest twoim wiekiem

ulozyc diete na dodatnim bilansie kcal i kupic karnet na siłowni ;)

idź działu odżywianie i ułóż sobie dietę i daj do poprawy

Jeśli mnie nie stać na tzw dietę, to ograniczenia się co do jedzenia i picia więcej wody pomoże?