diete

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? "JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby [...]

Zrób przerwe taką jak długi był cykl Teraz dopracuj diete i poprawki w treningu jesli są I jedziesz

trening mam dobry i diete też, wec gosciu nie pieydoool. oczkiwalem na wzrost sily, bo jablczan kreatyny jest odzywka bardziej na sile.

trening mam dobry i diete też, wec gosciu nie pieydoool Gdzie są modzi ? Za takie hasło z automatu mu bana !

aha czyli 8 minuta nic nie warta ? bo w komentarzach pisali że efekty widac :) and ok do ABS II to musze stosować dietę zeby byly efekty?

Nalezy wliczać, jest wartościowe, ale znowu nie ma co stawiać go na samym szczycie i opierać na nim swoją dietę

jak bedziesz miał diete to treningi nie będą wpływać na twój wzost....

A masz jakas dobra diete dla mnie??:PP

Mam jakieś problemy z komputerem i wysyła mi pojedyncze zdania i nie mogę tego edytować, chciałbym wiedzieć czy mogę śmiało trzymać tę dietę przez jakieś 3-4 tygodnie a potem stopniowo zmienić wątróbkę na kurczaka

wiem że dieta jest dobra ale mam odpowiednia diete białkową ale chciałem szybko i skutecznie mabrac masy miesniowej!! to co mam teraz przestac brac i jechac na odzywkach ??a jak mam brak kox to co mam teraz brac ??? pozdrawiam mrszafa

zastosuj dietę redukcyjną i uprawiaj aeroby ale nie rwane jak np koszykówka... bieganie jazda na rowerze itp. A tak włąsciwie to zgłoś sie po to do działu odzywianie

Czytales - to tylko teoria/marketing/reklama dzwignia tego marketingu Ja bym polecal diete z ujemnym bilansem kalorycznym, do tego aeroby i treningi silowe, a przed aero i silowymi mocna kawa A pozniej sie wziac za mase najlepiej w tej kolejnosci w koncu wakacje ida

Za diete sie wez!Piszesz,ze zjadasz 3,5g bialka na kg wagi ciala, co przy Twojej wadze daje 367,5 grama bialka dziennie(ok.1,5kg miesa dziennie)!!!!Osobiscie w to nie wierze.

Poczytaj i uloz diete a my sprawdzimy. Trening nie w tym dziale.

E-lite kreatynę odradzam podczas stosowania saa bo one same już działają między innymi poprzez mechanizm zwiększania ilości kreatyny a jej dodatkowa supl. przyczyni się do radykalnych spadków po cyklu, dlatego ją odradzam podczas, polecając po cyklu, a jeżeli chodzi o te aminokwasy to polecam je dlatego, że mają działanie lipotropowe/ochraniające [...]

No więc poczytaj ułóż dietę i wklej do oceny.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 60 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: diete trzymam ale nie mam jej tak dokładnie przeliczonej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolongatum+deka 8. TRENING:4xw tygodniu 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI [...]

takie jest dawkowanie tych suplementów Dawkowanie na opakowaniu jest dla ludzi nietrudzących się myśleniem. Najpierw układasz dietę - a odżywkami uzupełniasz w niej braki. Więc zacznij od zadbania o jadłospis, a nie od prochu.

Moje dzienne zapotrzebowanie to 2724 kcal. A byłbyś w stanie ułozyć diete ?

Nadrób braki wiedzy czytając informacje z linków podanych wyżej , ułoz dietę przykładową i wklej ją tutaj w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Dieta to podstawa i bez odpowiednich wyliczeń oraz odpowiedniego podziału nie osiągniesz nic , wymienione wyżej suplementy na tym etapie [...]