diete

[...] TCM, obojetnie. Nie bedzie to mialo wplywu na efektywnosc cyklu. Poza tym, zastosowania spalacza moze ograniczyc odkladanie sie tluszczu, ale rzezby masujac nie zrobisz i na odwrot. Owszem, jest mozliwe delikatne zejscie z BF'u, przy zwiekszeniu masy, ale jest to niezwykle trudna robota i dlugotrwale bawienie sie w diete dopracowana, jak nalezy.

ahcarb kluczem do masy jakościowej jest wlaściwe ułożenie odżywania, tez i treningu, dodatkowych aktywności fizycznych; zapewne HIIT można dodac także i coś z odzywek wspomagając kulejąca dietę, ew. jeszcze jakiś/ieś suplement

weź dietę rozpisz na ujemnym bilansie kalorycznym do tego aeroby

koles sie pytal czy mu nie zaszkodzi tse a nie o porady dietetyczne - skoro lapie sie za spalacze to domyslne jest to ze ma zbilansowana diete redukcyjna.

nie ma nic takiego jak masz diete.

Nie. GG mam prywatne. Napisałem ci tu wszystko Ułóż diete, trening a za 6 miesięcy myśl o suplach

Zadaj to pytanie w odzywianiu bo chyba jest kiepsko jak się pytasz. A najlepiej jakbyś tam wkleił całą obecną dietę

[...] SKŁADU CIAŁA ( HIT CZY KIT ) ) tyle warte są te pomiary analizatorami składu ciała które są fajnymi gadżetami marketingowymi i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o tym mówi [...]

Ok dzięki kolego i niby diete układał czołowy dietetyk w kraju. pozdrawiam

Wszyscy u tego samego dietetyka ukladacie diety. Kazdy u glownego. Bardziej gownego. Masz diete dla "kowalskiego" bezrobotnego z pilotem na kanapie. Zacznij od konkretnej miski, bo to od niej idzie masa albo palisz fat. Koks to dodatki

Ok dzięki kolego i niby diete układał czołowy dietetyk w kraju. pozdrawiam gacek białko na poziomie 2gr/kg to ma zapotrzebowanie dziewczyna co na aerobiku skacze,ty chcesz masować i brać saa to minimum 2.5 gr kg białko=aminokwasy=mięśnia kolejna sprawa mało tłuszczy min 1gr/kg przy masowaniu nawet 1.5 dopnij misę i zaczniesz robić postępy jak [...]

[...] konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

diete redukacyjna obetni na poczatek z 500kalorii albo dołuż aeroby

trzymaj diete i dodatni bilans a spadnie tylko troche wody

Najlepiej by było jak bys podtrzymał diete i bedzie dobrze

wszystko zależy od tego jakiej jakości jest ten zrobiony w tym czasie przez ciebie mięsień, im mniej jest w nim wody tym mniejsze będą spadki, ale jeżeli stracisz trochę wody to tym się nie przejmuj, grunt by mięśnie pozostały/ile by ich nie było/, w tym celu rób podobnie jak na cyklu jeżeli chodzi o dietę, trening delikatnie możesz zluzować, a [...]

wiek,cel,fundusze? masz diete?

to ułóż masową dietę możesz się wspomóc carbo/białkiem/gainerem/bulkiem unikaj ćwiczeń siłowych obciążających kręgosłup

ułóż dietę!!! jak mogę Ci podać dokładnie co potrzebujesz nie znając Twoich braków

Nom dzia (ale trudno Wam cos powiedziec bo Wy i tak swoje) Napisze jak uloze diete na mase (jak mi sie uda) ! Pozdrawiam.