diete

na cyklu musisz zadbac w pierwszej kolejnosci o diete, musi byc bogata w bialko. reszte suplementow mozesz brac ale oglnie to ten cykl jest slaby bo do winka musisz jeszcze cos dorzucic,bo sam winstrol nie daje wielkich efektow

[...] za duzo. szybko sie zatluszczam i gdybym zastapil kalorie z bialek weglami zaraz bym sie otluscil. dla mnie to optymalna ilosc. dobrze sie czuje, dobrze na mnie dziala. ustalenie ilosci bilaka to cecha indywidualna. nie mow, ze tyle to za duzo a tyle za malo. kazdy ma swoj organiz i kazdy musi na bledach dobrac diete, treing, nawet dlugosc snu

diete mam i chce tez sie troche rozbudowac na silce ... dzieki wszystkim pozdrawiam

i co ci po odżywce białkowej? musisz mieć dietę dobrą

Dopracuj diete. Zawsze cos da sie zrobic. W pracy tez masz przerwy na jedzenie. czygainer mi pomomże w przypadku kiedy nie mogę przytyć? Gainerem mzoesz podbic kalorycznosc, ale niekoniecznie po jego zastosowaniu bedziesz tyc. Musisz wiedziec, czego Ci potrzeba, i czego mozesz oczekiwac. Zrob wstepny szkic planu dietetycznego.

[...] zawsze idzie ze wzrostem cm w obwodzie. Bic nie jest tylko w tym miejscu w ktorym go mierzysz, a na cm w kablu to duzy wplyw ma nie tylko bic ale tez triceps, wiec moze to tu jest problem. Jak nie to zmien plan treningowy na biceps/triceps, spojrzyj na diete czy masz wlasciwa. Byc moze tez sie przetrenowales. Spektrum powodów jest dosc szerokie.

zdrowe tłuszcze są niezbędne dla naszego organizmu,dopnij dietę

Poczytaj o zasadach konstruowania diety w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ A następnie ułóż dietę dopasowaną do Twoich indywidualnych potrzeb, uwzględniając preferencje pokarmowe.

hehehe kuzwa mac po 100 metki prawie 10 kg czystego miecha ... za***iscie rozpisze mi diete i jak to brac bo i ja tak chce.... HEHE za***isty JOKE! podziwiam i zycze zdrowego rozsadku

O Boże, daj se na luz... biegaj, skacz, graj w gry zespołowe z kolegami z podwórka a siłownie , dietę odstaw na później... Jedyne co poradzić mogę to nie obżeraj się do upadłego,i zabraniam ci jeść fastfoody i słodycze. Nie wierze żebyś wychodował bęben w wieku 13 lat na ryżu czy makaronie. I nie przeglądaj się co drugi dzień w lustrze tylko zrób [...]

a masz diete? jak nie to mysle iz bez sensu

moze tylko smp jesz ? a tak powznie: przedstaw swoja diete !! misOO

tak to juz jest z gainerami , pamietajcie ze to tylko i wylacznie dodatkowe kalorie , odpowiednio zbilansowane , trzeba jesc tego odpowiednio duzo , miec dobra diete no i przede wszystkim dobry trening AXEL97

Szkoda tylko ze ta dieta quazara jest taka droga.. mnie osobiscia na taka nie stac.. mialem zaczynac cwiczyc i stosowac diete jednak kiedy obliczylem sobie ceny tych diet to zrezygnowalem i z cwiczenia i z prowadzenie diety.. Pozdrawiam wszystkich

stawiam na no-boostery. po aminkach miałem przyrost siły raz w życiu i to znaczny ale wtedy moja dieta była do bani i może jak dowaliłem aminokwasów to coś sie ruszyło natomiast jak mam dobra diete to aminki nie robią na mnie żadnego wrażenia, już od dawna ich nie biore i nie polecam. Wole odżywke białkową

[...] troche to poplątane - masa miesniowa wchodzi takze w sklad masy ciala. Suplementy - nie bierz sie za nie narazie Ogolnie jak chcesz przybierac na masie ciala to musisz miec diete o nadwyzce kalori - zapraszam do dzialu odzywianie - i wykonywac trening na "mase" zalozenia znajdziesz tutaj www.kulturystyka.pl/atlas. Chyba napsialem tak [...]

Co sądzicie czy przy moim zapotrzebowania wynosi 2400 kcl To czy moge miec taką diete ? http://www.sfd.pl/Moje_pierwsza_dieta_do_oceny-t441298.html

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

no diete mam ale boje sie ze te doodartkjowe 90 gr wegli przyjdzie nie korzystnie bo jak by nie paczec to niecale 400kalori

możesz także zrobić z tego napój hipotoniczny i zrobić tak by w 100ml było ok 3-4g ww i możesz także dopasować do tego dietę i uciać trochę węglowodanów. Po sprawie.