diete

masz juz obliczone czego ile potrzebujesz w gramach i Kcalach, wiec musisz juz sie wziac za ukladanie diety zgodinie z tym wszystkim wyliczeniami, to troche trudne teraz ulozyc dobra diete ja tez nad nia caly czas siedzie juz 3 dzien ja modyfikuje i jak narazie nie widac konca...masz linki i musisz jakos sobie radzic...

Jak robisz trening na mase , to układasz diete z dodatnim bilansem kalorycznym , a jeżeli robisz redukcje to odejmujesz kalorie od swojego dziennego zapotrzebowania . Więc nie da się robić jednego i drugiego na raz. Pozdrawiam

No oczywiście że dietę mam .. A niby czemu mutant to syf? wyjaśnij mi to. Piszą że mutant jest dobry .. Zastanawiam się jeszcze nad mass XXL i serious mass . ? JABOlCOKK to w dnt brać rano 10 g nitro a popołudniu 5 gram mono a, w dni treningowe ?

Nitrobolon E: - 28g 30 min. przed treningiem Mono: - 5 g bezpośrednio po treningu. Skoro masz dobrą dietę po co Ci gainer?

Po co suple skoro nie chodzisz na siłkę? dietę będziesz miał jako taką - zamiast inwestować w białko kup normalne żarcie Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-09-09 17:54:46

1- pytasz czy zmienić trening; skąd mamy wiedzieć jak wygląda? 2- Ankieta działu 3- Masz ułożoną dietę? Na "rzeźbe jest dieta" nie trening; trening to tylko bodziec

no to wstaw tą dietę

Wstaw pełna dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam

Pytam co jesień między treningami. Nie pytam o dietę czy trening Czy to zbyt skomplikowane???

no tak ale mi chodzi o cos co wspomoze diete.Wspominaliscie o jakims gainerze białku jakiej firmy sa najlepsze i ile to kosztuje?Jest mi to potrzebne?

ale wiesz nie ktorzy ,wmawaili nam ze jedzona tone zarcia i nie tyja ,mowie daj diete i wiesz co ,smiech na sali

No trudno tez tak mam. Jest pare sposobów na radzenie sobie z tym. 1 W soboto i niedziele mozesz robic sobie brzuch. 2 Zadbaj o diete. 3 Mozesz w tygodniu robic treningi ciezsze zebys nie mogł sie ruszyc w weeakend :). Nie trenuj pod zadnym pozorem w weakend bo sie przetrenujesz.

zależy z jakiej strony sie na to patrzy ale logiczne jest że nie każdego 17 latka stać na diete, no i głównym problemem jest szkoła w czasie której ciężko sie dobrze odżywiać aczkolwiek jest to możliwe. Natomiast w wieku 20lat + można pracować co daje możliwość zarobienia pewnej ilości pieniedzy i ułożenia sobie diety z droższych i bardziej [...]

jak Volferine a odemnie idz do dzialu odzywianie i daj tam swoja diete do sprawdzenia jezeli ja faktycznie masz bo jezeli nie idzie masa to zapewne w niej tkwi problem

Powinienes dobierac srodek do diety a nie diete do srodka.

nawet redukcja zapewnia stały przyrost siły wystarczy dobrze ustawić dietę. więc odpowiedź na Twoje pytanie brzmi TAK poczytaj jak to zrobić bo nie zmieniając treningu dojdziesz tylko i wyłącznie do stagnacji

plissss Nie wnikam czy masz diete i dobry plan terningowy ani czy to twoj pierwszy cykl bo zakladam ze poswieciles moment na przeczytanie postow podwieszonych. horse power moim zdnaiem najlepszy z tych co podales przedterningowy ,shogun - nie jadelm wiec nie wypowiadam sie,x panda bdb stack przedtreningowy ,shock strom -kozacki zestaw ,hyper shock [...]

w koncu otarło ? tak DIETE a na mase .. potoczne okreslenie :-D .. z dodatnim bilansem kalorycznym po prostu a jaki ten plus to sam musisz wybrac - ale nei przesadz bo dostaneisz oponke :-D

To ułóż sobie dobrą dietę i dojdzie Ci 5, z tym że na to czasu trzeba

tzn masz diete czy nie ?? i czy gainer wogole ci sie przyda ??