diete

Moze najpierw powinienes wykluczyc zla diete, zla regenreracje, itp. dopiero potem zmieniac cos w treningu jesli jest dobry, bo jest

Dietę raczej ma dobrą, skoro inne partie rosną, ale zawsze warto ją zweryfikować w celu maksymalizacji efektów.

WITAM tez mam ten problem ulozyl bi mi ktos diete ;> jestem z tego tepy studiowalem to dlugo ale czarna magia to dla mnie ;l a wiec 181 cm 73kg wagi prosze was o pomoc! staz na silce 1 rok i wlasnie zaluje ze bez diety jechalem;p

z treningiem do odpowiedniego działu a tu czekam na wyliczoną dietę inaczej temat leci to nie jest akcja wszytsko macie podane a cały czas to samo Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-05 22:13:47

wszystko fajnie tylko zobacz na temat podwieszony POTRZEUJESZ DIETĘ ZAJRZYJ ... i co daje Coś ? po prostu będę usuwał gdyż w dzisiejszych czasach każdy chciałby mieć podane wszystko na tacy i najlepiej zeby jeszcze robić za niego zakupy ważyć produkty gotować a on by tylko jadł i rósł.... niestety taka jest prawda pozdr

a ja juz ułozyłem diete zamieściłem na forum ale jakoś nikt nie chce pomóc:/

no ale ja chciałem zeby ktos mi wyliczyl moje zapotrzebowanie kaloryczne a nie zeby mi ulozyl diete

zainwestuj w dietę i ułóż sobie dobry plan treningowy, da ci to najlepsze efekty

dobra dzięki teras wezmę się za pozodno dietę a potem za mocniejsze sprawy

pewnie nie za dobrze ale nie mam za bardzo czasu na taka scisla diete

Nie pisz w post pod postem. Masz żółty ołówek na białej karteczce ( Edytuj posty ) i wrzuć dietę w forime zrzutu potreningu.pl

A stosujesz jaką diete?

ja bym na twoim miejscu cala diete sobie zmienila

wypelnij ankiete dzialu masz diete na mase i oczekujesz rzezby ?

ok, wiec bije sie w piers %-) cwiczenia sa te same natomiast sylwetka zmienia sie ze wzgledu na diete i aeroby

Musisz ułożyć diete z dodatnim bilansem kalorycznym poczytaj tematy oidwieszone ułóż coś i daj do oceny

[...] brali same suplementy to efekty beda jakies kosmiczne... a tak wcale nie jest najwazniejsza jest dieta. Zerknij na pogrubione posty, poczytaj, policz zapotrzebowanie, uloz diete i dopiero na samym koncu zacznij myslec nad gainerami (BTW jak amsz wybor pomiedzy carbo a gainer to wedlug mnie zdecydowanie gainer - o firme to juz uzyj wyszukiwarki [...]

zobacz który bardzije podchodzi Ci pod diete który ma lepszy podizal bialek i ww (dla twojej diety) i wybiez tego który pasuje !

No tak spoko :) a jakas diete jezeli mozna dla mnie byscie ulozyli ? I jakis sensowny trening wzmacniajacy nogi ?

ja bym bialko zjadl minimum 2 razy dzien chyba ze masz dobra diete