diete

Wypełnij ankietę działu. Bardziej niż godzinami powinieneś się martwić tym, że Twój plan to głodówka. Policz zapotrzebowanie i układaj dietę zgodną z nim.

Siła na pewno skoczy, a jeśli dopniesz diete to masa tymbardziej. Sam stosowałem ten zestaw i bardzo przyjemnie go wspominam. Jedynym minusem jest Nowa Formuła Shocka, która jest gorsza od starej, a więc również zastanowiłbym się nad wymienieniem na inną przedtreningówke :)

Pokuszę się o jakaś merytoryczna odpowiedź jak wrzucisz rozpisaną dietę. Bo mnie określenia "full masa" troche przeraża. I to mało tłuszczu? Na sobie? Czy w diecie?

A jak znowu wrócę do przyjmowania środków to normalnie przyrosty będą ? Tak, będą. Jak nie zadbasz o diete i regenerację podczas SAA to chwilowo i złudnie nabierzesz retencji wody w mięśniach jedynie.

Dobrze rozumie, czekasz na to żeby ktoś Ci dietę ułożył? ;) Posty podwieszone, jak ułożysz dietke, wklej to zlukamy zdr

kreatyna przyniesie zarowno wzrost sily jak i przyrost masa , szczegolnie jezeli podczas cyklu bedziesz trzymal dobra diete , pozdro

Witam Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam.

A ćwiczysz tą sztangą? A tak serio - to popytaj w treningu o trening domatora i podaj jaki masz sprzęt. Druga sprawa - dieta. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: [...]

raczej nie inwestuj w bcca tylko wez sie za dobro diete i jesli masz braki to kup te carbo i białko serwatkowe do tej kreatyny vitalmax(tez ja brałem i jest dobra i co najwazniejsze dobrze sie rozpuszcza) i wez sie za porządny trening bo w twoim przypadku bedziesz mial efekty nawet na samej dobrej diecie no i powodzenia

Nie masz kasy żeby utrzymać diete ale na suple 200zł masz. No nieźle

stary nie zamylaj ze nie masz kasy na diete i laskawie chcesz ja uzupelnic suplami . gdyby te braki byly rzeczywiste i odzywki byly potrzebne to podalbys czego ci brakuje , w jakim posilku itp itd . a ty sam nie wiesz o co biega chcesz polecenia odzywek . smierdzi sciema z daleka , oczywiscie teraz mozesz szybko wymyslec cos ale wiesz... jak juz [...]

Myslisz ze suple to jakis mega super extra sposob na mase miesniowa , ze mozesz olac diete wydac 200 zl na suple i byc happy? Rozczaruje cie stary bo suple nie sa zlotym srodkiem tylko sa uzupelnieniem diety. Dobrze by bylo gdybys napisal co jesz mniejwiecej to moze cos doradzimy. A jak juz sie uparles na suple to kup mono , o3 , zma.

Creatyna monohydrate jest to odzywka pomaga w nabyciu masy miesniowej jak i sile na treningu no ale do tego trzeba miec diete i odpowiedni trening:) Bo na inne cykle to 6 miechow to chyba troche za malo ale nie chce wprowadzac w blad. TomQ-MAG by tu cos zaradzil.

"bo ma jesc diete" zeby dieta Ciebie nie zjadla oczywiscie ze nie musisz jesc codziennie tego samego, a nawet powinienes zmieniac produkty jak najczesciej - byle sie zgadzalo z zapotrzebowaniem BTW i kcal Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-08-19 16:10:05

ja mogę ci poradzić żebyś super dopracował dietę i suplementację -to tak ogólnie, poprostu musisz robić to samo co normalnie tylko dwa razy lepiej.

o diete i trening sie nie martwie , pierwsze ułoży mi kumpel z druzyny a drugim sie zajmie trener. ale pytam dlaczego nie moge miec jakiegos mocnego spalacza, a jezeli moge to który najlepszy?

Weź się za dietę, tylko ona da Ci masę. A co do uzupełniania diety o musisz sam obliczyć dawkowanie. pozdro

Ale ja mam diete pytam sie tylko czy dobrze dobrałem odzywki czy może coś zmienić??(Czym sie różni Białko od Gainera??) Zmieniony przez - kondzio43 w dniu 2009-09-03 21:05:48

Jeżeli mówisz że masz dietę i nie wiesz czym jest białko to..............

No dobrze ja mam diete!!! Ja sie poprostu nie znam za dobrze na suplach i chce sie was spytać czy dobre wybrałem