diete

Napisal by ktos jakas przykladowa diete???

Trzymam dietę białko mam z produktów a odżywkę chciałem jako smaczek bo widziałem , że ludzie dodają do owsianek i tak dalej

nom mozesz, ale diete masz ? jak tak to bialko warto dozoocic dziala antykatabolicznie i przyspiesza metabolizm, nasilając spalanie tlooszczu. dodatkowo mozesz wiąc antykataboliki

A mam do Ciebie pytanko, gdzie kupiłes Thermala bo nie moge nigdzie znalesc? Jaką stosujesz diete? Ile aerobów? Pozdro

poprstu zjedz tyle ile masz wyliczone w diecie...jeżeli amsz diete..?? ja mam zapotrezbowanie na bialko 2g na 1kg ciała A ser chudy twaróg..kazdy ma podobne ja kupuje w kauflandzie..i ma taki sam skąłd jak w dzineku produktów.. Pozdrawiam Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-08-24 14:34:58

jeju, ale dieta nie musi byc koniecznie wtedy jak jest sie otylym. Ja tez nie jestem gruba ,wrecz przeciwnie ale kiedy robie redukcje czyli pozbywam sie zbednego tluszczyku musze trzymac diete niskoweglowodanowa. Do tego oczywiscie aeroby i trenig silowy rowniez. Zajrzyj do dzialu fitness odchudzanie i odzywianie.

ja tez nie jestem gruby ale gdy trenowałem na siłce miałem ułozona diete wysokoweglowodanową na mase ... 2 sprawa to to ze jej tak bardzo nie przestrzegałem i dlatego efekty były ale z pewnoscia duzoo mniejsze niz gdybym bardziej sie przykładał do diety ... dlatego jak bedziesz podchodził do diety tak jak ja to nie licz ze szybko schudniesz w [...]

j/w Jedynie możesz na maxa dopracować dietę i dorzucić do braków jakieś białko, gainera

ok dzieki zaraz skorzystam z tego programu i napisze poprawiona diete.

jak ma diete to uzupełnienie nie potrzebne

ziomek jak brałem shock+xpand post to przyrosty wyniosły 6kg. Ważne abyś b. mocno trzymał dietę - odżywki bez diety nic nie dadzą, a odwrotnie tak, więc wykorzystaj te kilka tygodni w 100pro. Wklej swoją do działu odżywianie, a tutaj wrzuć linka.

Właśnie chodzi mi o formę, na piwie dwóch się nie skończy, zapewne z 4 minimum a jak piwa nie będę pił to pewnie ponad pół flaszki i to też tak minimum, ulegliwy jestem, a nie lubie też siedzieć trzeźwy w towarzystwie pijanych. Czy opuszczenie kolacji i ost posiłka którym jest białko oraz wypicie kilka piwek/kilka większych głębszych może mieć [...]

To jak panowie ktoś jeszcze się wypowie?Zakłócę mocno dietę nie jedząc raz kolacji + nie biorąc przed spaniem białka i gdy wyjdę i "trochę" wypiję?Bo jestem trochę rozdarty.Nie wiem ile stracę gdy wyjdę omijając dwa posiłki i pijąc alkohol gdy jestem w trakcie diety i brania odżywek

Dobra ja jutro wam wypisze cala diete, teraz musze spadac bo brat mecz chce ogladac.. nq jutro tu napisze mowie wam

Ułóż sobie dietę z nadwyżką kaloryczną. Twoje "zerowe" zapotrzebowanie to ok 2900 kcal, więc zacznij jeść +-3200 kcal na start. Potem będziesz dokładał kalorii, jeśli waga nie będzie szła w górę. Jak ułożyć dietkę? Link podał Ci kolega wyżej. Polecam też czytać podpięte tematy / arty, a potem wrzucasz jadłospis do kalkulatora kalorii PoTreningu.pl [...]

wrzuć ankietę działu i dietę (przykładowy dzień jedzenia, ale uczciwie bez bajek) to ocenimy

musze zrzucic 10kg do 12 nie tracac duzo masy miesniowej przez 2,5 miecha, diete stosuje wyliczanie makrosow. chyba bede musial zastosowac jakis spalacz, nie musi byc super silny, ale zeby chociaz troche mi pomogl

A jak tam diete udało trzymać się przez pierwszy miesiąc? ;-)

A jak tam diete udało trzymać się przez pierwszy miesiąc? ;-) Odpowiedz najpierw na to pytanie.

Daj sobie spokoj ze suplami, bierz sie za trening i diete. Zerowe pojecie o czymkolwiek.