Spalacz tłuszczu, pomoc

hej witam, szukam spalacza tluszczu i prosze o dopasowanie jakiegos do mnie 100kg/190cm. trenuje k1 i biegam rano, szukam spalacza ktory bede stosowal przed treningiem porcje, ale zebym nie mial duzych spadkow po zakonczeniu stosowania. do tego biore po treningu bcaa ihs technology 2:1:1. prosze o pomoc, pozdrawiam was :)

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

1) bf okolo 20%
2) 16
3) 100kg 190cm
4) 2lata
5) redukcja
6) bcaa
7) brak
8) bcaa ihs technology
9) -
10) -
11)dostosuje sie
12) -

przy 20% bf spokojnie można jeszcze zrzucać bez spalaczy, tym bardziej w wieku 16 lat odpowiednia dieta i będzie lecieć, tym bardziej ze trenujesz sporty walki


PS. BCAA wrzuciłbym lepiej przed treningiem

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-08 18:37:55

musze zrzucic 10kg do 12 nie tracac duzo masy miesniowej przez 2,5 miecha, diete stosuje wyliczanie makrosow. chyba bede musial zastosowac jakis spalacz, nie musi byc super silny, ale zeby chociaz troche mi pomogl

tylko na takim poziomie bf bedzie lecialo az milo przy odpowiedniej diecie i treningu