| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Trening rano i po poludniu, odzywki.
witam, mam 16 lat i zastanawiam sie nad moim planem i braniem odzywek. otoz rano przed szkola biegam 15-20 minut i robie drazek, wieczorem trenuje sport walki muay thai. mam zamiar wyrzezbic i zbudowac troche masy miesniowej. przed treningiem rano
|
7 |
2013-09-29 01:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
Spalacz tłuszczu, pomoc
hej witam, szukam spalacza tluszczu i prosze o dopasowanie jakiegos do mnie 100kg/190cm. trenuje k1 i biegam rano, szukam spalacza ktory bede stosowal przed treningiem porcje, ale zebym nie mial duzych spadkow po zakonczeniu stosowania. do tego
|
5 |
2014-08-08 17:58
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Przedtreningowki, silownia
witam, trenuje na silowni od roku, mam 16 lat. ostatnio jakby oslablem, zatrzymaly mi sie wyniki silow. od znajomego dowiedzialem sie ze powinienem zaczac brac jakas przedtreningowke, tylko jestem lysy w tym temacie. srodki ktore stosuje to jest
|
11 |
2013-10-20 12:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta pod sporty walki.
interesuje mnie dieta na schudniecie, zgubienie brzuszka. trenuje ciezko (codziennie rano silownia 6:30, wieczorem trening tajskiego boksu 19:00) i chcialbym ulozyc sobie diete. z silowni moge zrezygnowac i zajac sie aerobami, stacje, bieznia itd.
|
2 |
2013-10-15 21:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Bcaa ActivLab 2 treningi dziennie
siema, mam pytanie. dzisiaj o 14 wzialem bcaa przed i po treningu. czy gdy ide wieczorem biegac to tez wziac przed i po? czy juz odpuscic?
|
5 |
2013-04-27 19:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
Bcaa ActivLab
siemanko, dzisiaj kupilem sobie bcaa od activlab. na pudelku dawkowanie jest opisane, przed i po treningu 10g, w dni nietreningowe 10g przed posilkiem. gdy np. robie 2 treningi dziennie, rano biegam wieczorem mam ciezki trening muay thai to brac
|
4 |
2013-04-26 22:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
Bcaa sporty walki, pomoc.
witam, mam 15 lat i trenuje sporty walki, konkretnie muay thai i mma. chcialbym prosic o pomoc doswiadczonych ludzi. kolega mowil mi ze bcaa utrzymuje miesnie, a spala tkanke tluszczowa. prosze o wszystkie informacje odnosnie tego (jakie bcaa kupic,
|
1 |
2013-04-22 20:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna? prosze o oceny.
witam mam 15 lat. wzrost 182cm, masa 77,5 kg. zaczalem chodzic na silownie i chcialem sie spytac o kreatyne, slyszalem ze pomaga spalac tluszcz i buduje mase miesniowa. dobre byloby to dla 15 latka? prosze o oceny, albo polecenie mi innego
|
1 |
2013-01-27 13:09
|
