Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
O to mi chodzi, ze chcialem z 6 tygodni po 3-5 gram jesc na redukcji, a potem zaczac cykl na kreatynie i dodawac kalorii po trochu i nie wiem czy musze robic przerwe, a jak tak to jaka?
...
Napisał(a)
Również jestem za tym by był to +/- miesiąc
"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"
...
Napisał(a)
Oczywiście, że można brać w stałej ale to już wtedy lepiej lecieć 5g ed. Kolega chce zrobić cykl masowy po redukcji i według mnie przerwa byłaby wskazana po za tym, że brał ją w wysokości 3-5g. Na masie zawsze jest lepiej sypnąć trochę więcej. Więc są zwolennicy stałej suplementacji jak i cyklicznie.
...
Napisał(a)
Z jednej strony mówi się, że kreatyna to jeden z najbardziej znanych i jeden z najbardziej przebadanych suplementów na świecie, a z drugiej co rusz można natknąć się na przeczące sobie wzajemnie argumenty czy chodzi tu o wielkość porcji, długość jej stosowania, okresy przyjmowania, a właściwie we wszystkich aspektach suplementacji tym preparatem. Natykałem się na badania które wykazywały, że organizm jest w stanie przyswoić jedynie 2g kreatyny dziennie, a zaraz za rogiem, że poziom kreatyny w organizmie podniósł się dopiero po jednio tygodniowej fazie ładowania (około 20g kreatyny na dobę) a dawki około 5g tylko go podtrzymały. Tak więc nie można jednoznacznie stwierdzić, co jest nie podważalnym faktem,a ile odpowiedzi tyle teorii.
Ja na podstawie własnych praktyk polecę ci, żebyś odpuścił kreatyne w trakcie redukcji i zrobił cykl z fazą ładowania na masie.
Ja na podstawie własnych praktyk polecę ci, żebyś odpuścił kreatyne w trakcie redukcji i zrobił cykl z fazą ładowania na masie.
spokoojnie, damy rade.
...
Napisał(a)
dla kazdego trzeba dopasowac forme przyjmowania
ja osobiscie wole standardowe cyklony dt 10, dnt 5
chociaz obecnie podjadam z faza ladowania i nie narzekam
ja osobiscie wole standardowe cyklony dt 10, dnt 5
chociaz obecnie podjadam z faza ladowania i nie narzekam
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły