diete

spoko, gainer kupilem tak na sprobowanie i nie mam go za duzo, to szybko zniknie. dzieki wam za pomoc. jutro wkleje zmieniona-mam nadzieje, ze prawie idealna diete i licze,ze sie wypowiecie znowu.

Dieta ma mi pomóc pozbyć się zbędnych kilogramów. Na tą chwile ze względów problemów ze zdrowiem nie ćwiczę siłowo, moimi jedynymi aktywnościami są rehabilitacja, basen, rower i w najbliższym czasie zamierzam wprowadzić nordic walking. W diecie nie uwzględniłem warzyw które będę dodawał do każdego posiłku (nie licząc ostatniego). Zawyżyłem trochę [...]

Kup diete na 100%... Spadlo bo po cyklu jedzenie tez pewnie spadlo

No tylko w trakcie cyklu miałem diete pózniej już nie ;/

Tak tylko że miałem diete ale nie taką mocną taką sobie powiem ci lecz moim zdaniem te kilo mi ucieklo dlatego bo spaliłem tłuszcz ten co mi przybył ponieważ gram w klubie piłkarskim i mam codzienie około 1.30 godz biegania itp :)

Zależy czy w dni treningowe masz taką samą dietę jak w nietreningowe :D

nie taki znowu początkujący.. wczęsniej po prostu nie zwracałem uwagi na plecy.. ćwiczyłem, jak każdą partie.. nawet masy nie miałem, wiec nie byłoby z czego, a teraz diete mam, kreatyne, białko.. wiec jeżeli będe poprawnie technicznie i wgl wszystko tak jak nalezy wykonywał, to szybko zobaczę efekty w "więlkości" pleców? czy jak na [...]

Nie jesteś początkującym ale nie umiesz poprawnie wykonać podstawowego ćwiczenia ? I teraz masz dietę kreatynę i białko he he he

siuw a diete mieli c zy tak sobie jedli..

staż zerowy wiec nie bierz sie za to szoda kasy . lepiej diete motaj

No przyjacielu zabrałeś sie za to kilka miesięcy za późno jak teraz sie weźmiesz za trening i dobrą dietę to może na przyszłe wakacje zaobserwujesz progres pozdro

wklej dietę

Witaj Dietę możesz modyfikować. Obserwuj i wyciągaj wnioski. Polecam zajrzeć : http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam

Wiadomo, dieta to bodajze jakies 70/80% do sukcesu, ale bez treningu nie zlapie przeciez miesnia. Ja wracam do silowni po przerwie. Diete oraz trening na dobry poczatek zakupilem na serwisie PoTreningu. Trening rozpisal mi Pan Kamil Zdanowicz jak sie nie myle. W treningu mam zawarte czwiczenia z 12-15 iloscia powtorzen. Moge sie , wiec domyslic, [...]

Zastanawiam sie tez i nawet zalozylem temat nad tym czy sa osobe, ktore rowniez maja plan diete i trening z serwisu PoTreningu i czy prowadza przy tym jakis dziennik. Jak nie to kto wie moze ja bede ten pierwszy? Taki dziennik moglby mnie motywowac bardziej do dzialania

Zachęcam do przeczytania art : http://potreningu.pl/articles/2606/zaczynam-prace-nad-sylwetka--jaki-trening-i-jaka-diete-wybrac Pozdrawiam

Tytanie, reklama tego suplementu czyni o czyms niesamowitym, jednak dprawda jest daleka, dlatego lepiej te pieniądze przeznaczyć na dietę, białko czy antykataboliki! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

doczytalem sie juz ile g białka i węglowodanów mam loiczyc na 1 kg masy ciała w dietach... ale nie wiem ile liczyc tłuszczu!! ale miejsza z tym wejdzcie w moja diete i troszke pogłowkójcie oki ??

no to od konca zaczałes najpierw sprawdz diete, a pózniej dobierzesz suple i pod ewentualne braki odpowiednia odzywke

[...] i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]