diete

Mi raczej chodziło o to, że żeby dojść do podciągania jednorącz potrzebna jest duża siła w podciąganiu i duża ilość podciągnięć, może się na wiele nie zdać. Szczerze? Ogólnie ćwiczenia są nie zdrowe. Najlepiej jakby człowiek prawie cały dzień leżał w łóżku, patrząc za trawę za oknem, wychodził na dwa 10-15min spacery dziennie i zjadał zbilansowana [...]

po co chcesz odstawiac-przeciez tym uzupełniasz swoją diete-tego sie nie stosuje cyklicznie i wtedy jak jest taka potzreba

Oczywiście dietę mam :)

ja jakoś też ćwiczę a mam 14 lat, dięte pomalutku ostalam i nic mi nie jest ;0

ja jakoś też ćwiczę a mam 14 lat, dięte pomalutku ostalam i nic mi nie jest ;0 zobaczymy, już niejeden tutaj popisy robił, szkoda tylko, iż technika to było D-N-O. Osobiście uważam, że lepiej jechać domatorem + basen/inne formy aktywności i przyzwyczajać organizm do takich rzeczy.

a cha mam juz diete i cwicze cos od ponad roku na silowni i plywam doradcie mi jakas dobra odrzywke na mase zdrowa;]

Maslo sie wywali, chcialem jeszcze zapytac jakie warzywa waszym zdaniem sa najlepsze pod diete na masa ?? Jeszcze interesuje mnie czy zamiast tego sera bialego na noc mozna np szamac jakies bialeczko.

wymiary i starz mam w profilu , a diete mam taka: śniadanie 7:30 -płatki kukurydziane z mlekiem 2,5% tluszczu -200 gram rodzynek -jablko albo banan Szkola: 10:35 -2 kanapki z szynka i banan 13:30 -Jogurt naturalny 250 gram -Jablko Dom: obiad 16:00 -przewaznie piers z kurczaka a do tego kasza gryczana lub ryz -no i jakas zypa zalezy co mama [...]

diete, trening zalezy... wypelnij ankiete dzialu.! http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-12 19:00:05

Możesz jeść i jedno i drugie. Wszystko zależy od tego jak masz ułożoną dietę.

A wiec tak diete to na stronce dalem i oceniona byla pozytywnie a nie wiem gdzie karta ile czego jest na kg ciala;/ Trening mam poniedzialek klata i tricek,wtorek nogi,srda wolne,czwartek barki bicek i przedramie i piate plecy. Na wiesze partie robie po 4 serie typu 12-10-10-8 a na mniejsze po 3 seriw 12-10-8 lub 10-10-10

spróbuj FBW dietę obejrzyj ponownie i skoro masa nie idzie - wprowadź poprawki gdyż jest to główny czynnik determinujący efekty, ciężko winić suple o to, że Ty nie dostarczyłeś organizmowi dodatniego bilansu kalorycznego

thermo speeda stosowalbym tylko przed treningiem zeby dawalo kopa ;) wiem bialko uzupelnia diete ;) tylko chodzi mi o rozne witaminy z tego bialka ;) po prostu sobie usune jeden posilek bialkowy zeby nie bylo nadwyzki

dobra jak najszybciej postaram się przygotować taką dietę, ale będzie to ciężkie bo jestem w tym kompletnie zielony ;D

Hmm moja siostra studiuje dietetyke wiec chyba ją poprosze zeby mi ulozyla jakas sensowna diete, dzięki za pomoc ! :)

Wliczasz tłuszcz z wszystkiego i każdy. By odpowiedzieć na to pytanie trzeba by znać ogół produktów tłuszczowych, które spożywasz w ciągu dnia. Wrzuć dietę w tej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Tak naprawdę ideałem diety jest taka, gdzie nie ma wiele wyizolowanych tłuszczów - czyli tłuszcz jemy w rybach, mięsie, jajach, orzechach, ziarnach, mleku, serach - a nie w postaci oleju czy jakiegoś smarowidła. Izolowane tłuszcze to wymysł współczesności... Ale jeśli korzystamy z nich z rozsądkiem, stawiając na te świeże i dobrej jakości - na [...]

1)typ budowy normalny 2) wiek 28 3) waga/wzrost 84/175 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,bcaa,gainery białka spalacza 7) stosowane wcześniej spalacze Vanish i lcarnityna 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych białko i aminokwasy 9) ilość dni wolnych od [...]

Diety nie zobaczyłem ale z rozmowy mogę Ci powiedzieć, że nie. Wklej tą dietę na tinypic albo imageshack

a co kolega nie ma internetu? bo to trochę śmieszne przez pośrednika korygować dietę