dsagti
witam,mam pytanie czy w wieku 14 lat mogę zacząć lekkie treningi 2 razy w tygodniu na siłowni?mam 1,75cm i ważę 58kg,
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
nowy_K_D
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
poczekał bym jeszcze a teraz zacząłbym trening domator
...
kCw7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
364
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26826
Zacząć zawsze można, ale czy wyjdzie to Tobie na dobre?:> Trening domatora polecam
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
jakies lajtowe treningi mozesz zaczac robic, wykorzystujac swoje obciazenie(czyli wlasne cialo)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
skupilbym sie na domatorze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35
domator czyli
...
dideek
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111569
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Proszę bardzo :) Oto trening domatora
Proszę bardzo :) Oto trening domatora
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
masz tu jeszcze to Domator:
https://www.sfd.pl/temat272151/ - by Gosteczek
https://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi
https://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi
https://www.sfd.pl/temat40591/ - by Michail
https://www.sfd.pl/temat325935/ - by pyzaaaa
i zdrowo się odżywiaj , przestrzegaj tego -10 wskazowek
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/temat272151/ - by Gosteczek
https://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi
https://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi
https://www.sfd.pl/temat40591/ - by Michail
https://www.sfd.pl/temat325935/ - by pyzaaaa
i zdrowo się odżywiaj , przestrzegaj tego -10 wskazowek
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
i w zupelnosci jak narazie wystarczy
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja jakoś też ćwiczę a mam 14 lat, dięte pomalutku ostalam i nic mi nie jest ;0
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
no bo masz 14 lat a ćwiczysz zapewne od mięsiąca, dopóki ćwiczysz z głową, na własnym ciężarze i się nie przeciążasz, pamiętasz o rozgrzewce, dopóty będzie wszystko ok;)
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
