diete

najpierw diete pozniej suple,a jak masz rozbudowac tylko klatke piersiowa to nie zaczynaj cwiczyc..cwiczymy cale cialo a nie wybrane partie

diete,pozniej gainer i bialko jak ci bedzie czegos brakowalo w tej diecie

Kreatynę odpuść poczekaj z pół roku przez ten czas naucz się ćwiczyć i prawidłowo odżywiać Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym zbilansowaną tak aby było mniej więcej: B - 2,2g/kgmc, WW - 5g/kgmc, T - 1,2g/kgmc Jak będzie CI np. brakowało w tej diecie 25 gram białka to sobie dokupisz białko Jak będzie wychodziło mało kcal to dokupisz [...]

Kawy unikam ale pije energy drinki , spoko Weź się za dietę i wysypiaj się codziennie a nie będziesz miał takich problemów .

Pokaż jak wygląda twój posiłek w ciągu dnia. Jeżeli myślisz nad zakupem gainera albo białka to domyślam się, że licho z tą dietę pewnie co ? Kreatyna opiera się głównie na odpowiedniej diecie. Jeżeli o cykl, zapewne jest to twój pierwszy więc polecam czyste sprawdzone mono.

Aha, już dałem znać znajomemu i ona mam mi ułożyć taką diete, poniewarz zna się na tym. Jak już ją dostane to ją tu skopiuje. masówka inaczej właśnie geiner.

Hmmm nie wykluczam że tak jest ale nie spodziewał bym się nadzwyczajnych efektów. Uprawiać sport, dbać o dietę tak czy siak może autor zacząć nawet jeśli nie dla wzrostu to zdrowia i własnego samopoczucia.

hehe po co Ci spalacz jak dopiero zaczynasz redukcje:)siła i tak Ci spadnie bo oprocz tluszczu bedzie leciec mieso i woda to nieuniknone ,mozesz jednak ograniczyc to jak ulozysz sobie dobra diete:D Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-05-18 13:03:26

[...] mysle że chłopaki ci dobry plan pod redukcje polecą, i siłe na pewno utrzymasz a moze nawet jakimś sposobem wpadnie z 5kg siły. Masz diete? może sie okazać że spalacz jest zupełnie nie potrzebny. Jak masz możliwość to zapodaj jabłczan kreatyny i duze dawki bcaa (10-20g przed i po treningu), przy dobrym [...]

[...] _______________________________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________________________ 7.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? _______________________________________ STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA [...]

mam diete a i tak lipa

Planuje porzadna diete uzupelniona o gainera + kolagen - powinno wystarczyc czy moze polecacie jakies inne suplementy do tego typu treningu

Znaczy to nie jest żadne połączenie, poprostu zamiast 500g samego Nitro, mógłbym wziąść 250g + 120 Cell Pumpa, ponieważ opinie o tych produkacj są podzielone. Diete oczywiście mam z małym niedoborem białka, ale uzupełnie to kupująć białko.

diete dobry trening i odpowiednia regeneracje z supli i odzywek to witaminy omega3 mzb bialko/gainer

rospisz ten cykl 9 tyg i stoi na stalej dawce - normalne zwieksz czestotliwosc/dawke i skoryguj diete - musi ruszyc

Nie zna sie na diecie, ale sok wbija, kvrwa co za ludzie Po diete to sie udaj do odzywiania, a po przeszczep mozgu do szpitala

jaki cel? staz? jesli masz diete to po co Ci Monster Mass??

Bcaa zbedne przy robieniu masy, zamiast tego przy takim stazu mysle ze spokojnie mozesz zaczac przygode z kreatyna. Kup mono lub jabłczan kreatyny, trzymaj diete i na podbicie kalorii Monster Mass pzdr

[...] lat 172 wzrostu i waze 67 kilo wiem ze nie waze duzo ale wygladam inaczej i to powaznie nosze rozmiar 40 a to jest bardzo duzy rozmiar chce schudnac do 55 kilo nie licze na diete cud bo nie chc e przytyc jeszcze bardziej. uprawialam sport przez wiele lat lecz obecnie od 2 lat zakonczylam ta przygode gdyz doznalam bardzo powaznej kontuzji takze [...]

uzyska sie efekt jesli ktos nie jest zawodowcem to czemu ma trzymac diete na najwyzszym poziomie ?? jesli nie wierzysz zajrzyj do mojego dziennika co prawda nie trzymam co do kcal ustalonej diety ale wiem co kiedy jak i ile i to wystarcza aby osiagnac zamierzone efekty