diete

Witaj. W tym wieku nic nie zaczynaj z dietą, bo jesteś młody a Twój organizm jeszcze rośnie i się rozwija. Zadbaj tylko o to, byś miał w miarę dobrą dietę - mam na myśli bez śmieciowego jedzenia oraz słodyczy.. Mając tyle lat także możesz zacząć już ćwiczysz siłowo opierając swój plan treningowy tylko i wyłącznie na ćwiczeniach [...]

mozna brac kreatyne z białkiem w tym wieku kreatyna nie zaszkodzi,ale.... ...na kreatyne za wczesnie.pocwicz "jakis czas".ułuz se diete.jako uzupełnienie białko/gainer

Najpierw zajrzyj do działu odżywianie i ułóż diete a jak będziesz miał braki to możesz kupić gainera/białko. Pzdr.

ty se ****a diete ułóż a kreatyne mozna w czasie/po jak masz mało to weż tylko po

pytasz o co chodzi no ****a chodzi o to ze skoro nie wiesz nawet po jakim czasie wchodzi sie na odblok to znaczy ze pojecie masz malutkie o SAA wiec pewnie diete znasz tylko kwasniewskiego.

Dietę mam bogato w białko, jem dużo produktów mięsnych i mlecznych jednak mam strasznie szybki metabolizm i właśnie musze trochę przybrać tu i ówdzie. Chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej jak i rzeźby. Prosze moderatora o skasowanie liku z allegro... Dziekuje Zmieniony przez - Trap w dniu 2008-03-03 13:58:45

Zrób najpierw masę a potem sie rzeźbij. Jak masz szybką przemianę materii mozesz wspomóc diete gainerem.

1 kg gainera, szkoda płacić za przesyłkę! Dam ci rade, tą kasę co masz zakup: ryż brązowy (ile? dużo) Płatki owsiane zwykłe/górskie makaron durum/razowy Kurczaka, jajka, wołowinę Przyprawy, warzywa i OLIWĘ Z OLIWEK! ułóż dietę, zacznij jeść dużo często i zdrowo! trening wg Michaila będzie b. dobry więc zdaj się na niego! kup w aptece [...]

szczerze? po tym to bym się do siłowni nie doczołgał...//// Tak źle?? xD Tylko z tego, co widzę to ty możesz cały czas kontrolować swoja dietę a ja nie:/ W szkole nie bardzo się da. I tyle ile jesz to by mi się do żołądka nie zmieściło xD Napisz na gg 6853128

Mam diete. Tylko niewiadomo czy sklad zgadza sie z trescia opakowania a jednak im troche drozsze to pewnie bedzie lepsze. Sciteca 2kg sa po 180~ :/

8x8 i o taka odpowiedz mi chodzilo dzieki :) Adamsky wiem ze badania kosztuja ale narazie interesuje mnie poziom tescia , bede mial kase to zrobie reszte wole diete trzymac niz wydac teraz 200zł na badania , czuje sie dobrze nie mam zadnych niepokojacych oznak negatywnego dzialania SSA.

Możesz zakupić. Pytanie - czy masz w ogole ułożoną dietę redukcyjną?

Ja uzupełnie glikogen pysznym ciastem z kremem,tłuszcze postanowiłem czerpać z białej z chrzanem he YEBAĆ diete !!!

utrzymujesz cały czas dietę i regularny trening czy chlanie i opyerdaling ? %-)

Klatki nie trenuje się z plecami, mozliwe, że będzie trzeba zrobić tydzień, dwa regeneracji i zmienić cały plan treningowy, i dietę poprawić

a możecie podać jakąś taką przykładową dietę bo za bardzo nie wiem jak zacząć żeby przybrać kilka kilo

ale można połamać, przycwierci się do drążka , zastosowac dietę CUDgen .... po prostu przeskoczmy naturę , ... DOSC izolacja zaczyna mi bic na kiepeł \-)

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

1. Ile twój tata ma lat? 2. Niech ułoży sobie dietę, albo chociaż zmniejszy ilość ww ( bez kartofli, chleba itp. ) 3. Czy twój ojciec wie, że therma to koks? 4. Czy jest zdrowy?

kup zwykle mono plus niedrogi gainer zaoszczedzisz kasy, ulozysz do tego diete to nawet pare kilo wagi przybedzie