diete

dasz radę trzymać dietę, uwierz mi. Poza tym... mocniejszego? Kreatyna to kreatyna a no boostery nie dają siły.

a co to ma do rzeczy? zadałem pytanie o suplementy,nie o dietę :)

nic na to Dream nie poradzisz :) wiele osób zaczyna od supli a potem bierze się za dietę

nic na to Dream nie poradzisz :) wiele osób zaczyna od supli a potem bierze się za dietę

no napisałem że dieta BĘDZIE OD PONIEDZIAŁKU.Zapytałem o jakiś dodatkowy "wspomagacz" na masę nigdzie nie napisałem że dietę chce zastąpić np gainerem. Już nie chce się kłócić,ale proszę czytać ze zrozumieniem

no napisałem że dieta BĘDZIE OD PONIEDZIAŁKU.Zapytałem o jakiś dodatkowy "wspomagacz" na masę nigdzie nie napisałem że dietę chce zastąpić np gainerem. Już nie chce się kłócić,ale proszę czytać ze zrozumieniem a ja proszę idź dzieciaku do książek, a nie wspomagacz na masę. Chłopcze, ty dziś możesz zrobić ze swoim ciałem co chcesz bez syfiastych [...]

to kupiles nieodpowiedni produkt. proponuje diete z zerowym bilansem kalorycznym lub lekko na minus. do tego: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html i powinienes osiagnac w miare swoj cel. hmboolon bierz jak na opakowaniu. bo i tak nic ci nie da.

[...] to nudne, ale to podstawa. Jeśli nie możesz jej stosować, to staraj się jeść regularnie i mieć zbilansowane posiłki. Wylicz na potreningu.pl zapotrzebowanie dodaj 300 - 400 kcal i albo uloz diete, albo staraj się jeść tak, żeby przekroczyc wynik, który ci wyjdzie i zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych, które masz w podwieszonym temacie. Pzdr

Nikt nie może ci powiedzieć kiedy będzie widać efekty. Za dużo niewiadomych. Czy będziesz trzymał dietę, trenning itp

A moze by bylo lepiej jakbys sobie jakas diete ulozyl?

Ja również nie do końca rozumiem sens pytania. Plan treningowy układamy po to, aby trzymać się jego zaleceń, czyli objętości i intensywności treningu. Niezbyt sensowne byłoby to, żeby układać trening, dietę, czy też suplementację, a następnie wykonywać coś innego, niezgodne z ustalonymi założeniami. Jaki byłby tego sens? Rozumiem sytuacje, kiedy [...]

Jeśli nie możesz mieć diety to znaczy odpowiednio się odżywiać , ja ostatnio byłem 15 h w pracy i mogłem trzymać dietę . Poczytaj jeszcze o pct , bo jeśli o tym nie wiesz to szybko wrócisz do tych 54 kilo . I na przyszłość uważniej dobieraj działy bo ten jest dla niezarejestrowanych . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-03-04 06:21:19

Tak możesz spokojnie zastosować plan z linku bo jest dobry. Dopnij tylko dietę i trenuj solidnie i będzie szło.

poczytac podwieszone tematy ulozyc sobie diete, dac do sprawdzenia i wcinac?

a może Ty masz jakaś diete cud?

a w czym ci ona pomoze?Oo kazdy ma inne zapotrzebowanie kaloryczne i diete odpowiednia dla siebie poczytaj podwieszone tematy tego od ***a i ciut ciut tam jest:)

zwiększ kaloryczność posiłków dokup gainera i białko z dopingiem się wstrzymaj masz pewnie kiepską diete.

meta nie jest dobra na niedożywienie (ani żaden inny koks) poczytas sobie o tym a później zadaj pytanie.Z tego co widze to nie nadajesz sie na to bo ile możesz mieć wzrostu przy takiej wadze ? Po pierwsze zajmij sie dieta i planem treningowym nawet suple ci nie pomoga jak bedziesz mial z****** diete.A o SSA puki co zapomnij ...

pakuza przy Twojej diecie to na mecie zrobisz fajną redukcję ,więc rozpisz tu lepiej swoją dietę do sprawdzenia najpierw

no diete utrzymuje od kad zaczelem przygopde z suplementami i sie wkrecile mi utryzmuje ja ciagel wiec nie ma problemu :)