diete

czemu sezonowiec ? o0 Jezu co wy wszyscy macie z tymi dietami, wiekszosc ludzi co chodzą rergularnie od kilku lat na siłke i maja jakies tam efekty (dobre) na pytanie: Masz diete ? Odpowiadają: Staram sie regularnie jeść, produkty wysokobiałkowe. Już kilka osób mi tak odpowiedziało. Wiec nie iwem co jest w tej magicznej diecie ze tak wszyscy [...]

a jeżeli bym ćwiczył na siłowni góre nogi biegając to da to dobre efekty i jaką dietę powinienem stosować???????

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

nic nie dokladaj trzymaj diete a siano zbieraj na matrixa kreatynowego i tak naprzemiennie w kolo

z nitro i xp połączyłbym konkretny trening i porządną dietę, żeby po kilku tygodniach cyklu nie musieć ze łzami stwierdzić, że plny poszły na marne (eufemistycznie mówiąc...)

Mozna zrobic redukcje nawet na kreatynia ale trzeba miec do tego odpowiednia wiedze Lepiej zainwestuj w diete aby byla dopieta na ostatni guzik a suple ktore moga sie przydac podczas redukcji to przede wszystkim spalacze tluszczu i antykataboliki (glutamina ,bcaa) a takze odzywki bialkowe jesli nie wyciagasz odpowiedniej ilosci z diety Zmieniony [...]

mutant jest si , o ile masz diete....

Mutant to najlepszy gainer jesli chodzi o stosunek cena-jakosc, i jesli masz zamiar jakis zakupic, to go zostaw. Co do odzywiania to udoskonalaj diete, tak by nie byl potrzebny. To 180zł mozna wydac na cos bardziej pozytecznego:)

Same białko Ci nie pomoże. Musisz mieć zbilansowaną dietę.

Georgu niestety ... musisz czkać do 1 stycznia 2024 roku. Pamiętaj tylko żeby dietę zacząć o godzinie 01:00 bo inaczej też nie ma sensu i znowu będziesz musiał czekać 7 lat na swój dzień ;)

Georgu niestety ... musisz czkać do 1 stycznia 2024 roku. Pamiętaj tylko żeby dietę zacząć o godzinie 01:00 bo inaczej też nie ma sensu i znowu będziesz musiał czekać 7 lat na swój dzień ;) I to jest sensowna odpowiedź :-)) Dziękuję!!

Od kiedy radzisz zacząć w takim razie dietę?

ciekawe czy mial jakas diete i czy dostarczala wegel zaloze sie ze wcinal samo odzywe i myslal ze od razu mu z 5 kg przybedzie i z 10 cm w bicu dieta to podstawa ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

Nie spodziewaj sie oszałamiających efektów po l-karnitynie. Musisz trzymaj także diete. A tak po za tym to lepiej kup Therme Pro...

diete pilnuje caly czas;) dzieki

To wtedy jest w normie. Jak już się pojawiają sygnały od serca, to już daje Ci odpowiedź, że tego typu odżywki nie są dla Ciebie. Zadbaj o dobra dietę + Gainery do uzupełnienia. Ja tak jadę, jestem zadowolony, a efekt w moim profilu. Pzdr..

O interwałach poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Dietę to z ujemnym bilansem kalorycznym bo rozumiem że chodzi o odchudzanie , zajrzyj do tego działu i poczytaj posty podwieszone - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Brzuszki nie spalają tłuszczu , możesz je robić dla ukształtowania mięśni brzucha . Co do [...]

tak, ale jak ktoś ma 16 lat i dopiero zaczyna chodzić na siłownie nie ma ustalonej diety, prawdopodobnie nie ma dobrego planu treningowego, nie zna techniki podstawowych ćwiczeń, to nie powinien brać się za kreatyne, tylko najpierw ogarnąć diete, potem trening, a dopiero następnie odżywki i wtedy według mnie będą większe efekty

a więc tak ... popierwsze idz do działu Odżywianie i tam popros o ładna diete a wtedy możesz przyjsc i poczytac cos o gainerach jeśli bedziesz miał braki w diecie ... a kreatyna cie tylko teraz nawodni i da siłe a masy praktyczne 0 ... wiec pomysl teraz co chcesz robic pozdro

Dziekuje,oczywiscie zaraz zajze na dzial odzywianie i bede stosowac diete