diete

Przy redukcji trening bicepsów jest akurat sprawą drugoplanową(nie ma w języku polskim słowa uwzględniającego, trzeci, czwarty, piąty plan, a gdzieś tam trzeba by go zaliczyć). ;-) Istotne są podstawowe ćwiczenia jak przysiady czy martwy ciąg. Co do samej siły często bywa tak, że na deficycie kalorycznym siła spada, zwłaszcza przy dłuższych [...]

"dosc dlugo cwicze na silowni" --> cwiecze juz 4 miesiace :D:D dobre narazie odpusc sobie kreatyne i uloz diete i cwicz dalej

w książce lafaya dietę masz opisaną przecież

możesz śmiało dorzucić ,myśle diete masz;-)

Przede wszystkim należy przestawić się na zbilansowaną dietę. U chudotłustych nadwyżka energetyczna jest magazynowana w postaci tkanki tłuszczowej, a niedobór kalorii prowadzi do utraty masy mięśniowej. Zachowanie odpowiednich proporcji w takim wypadku będzie bardzo ważne . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: [...]

Wyślij mi ja sobie z nim poradzę Ehh że też muszę się tyle naczekać na tego gain-fasta-jeszcze z tydzień... Jeśli masz dobrą dietę to 2-3 razy 30-50 gram wystarczy. Gain fast ma tak wypasione dodatki, że tylko dlatego go kupuję. Doradca w dziale suplementacja

Chodzi o czas czy kase? Bo jeśli o to drugie to lepiej zainwestować w dobrą dietę niż kupować odżywki. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-05-15 21:12:46

nie da sie odchudzic jednego miejsca trzeba cale cialo. diete z -bilansem kalorczynym dzial odchudzanie,odzywianie

hehehe dobre. a po takim wpc 80 urosne troche? zastapi chociaz troche diete?? dieta mi nie podchodzi gdzz sa tam prawie wszystko czego nie lubie. a tak pozatym dieta jest dosc kosztowna a u mnie z kasa cienko...

za dietę się weź, a do tego dopisz odżywki do bilansu dziennego

[...] wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ LINKA OD ODPOWIEDZI

Witaj, jak masz tyle hajsu to dopracuj diete ktoś kiedyś na forum napisał mi że bez dobrej diety nawet suple za 1000zł nic niedają, i w 100% sie z nim zgadzam ale jak już to wypełnij !!!ankiete działu!!! Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-09 19:05:03

tak wiec, o wegle sie nie martwie,gorzej jest z białkiem. chce je wykorzystac długookresowo ta kase... chce poprostu dowiedziec sie jakie dobre odzywki mozna kupic za tę kase. diete postaram sie ułoży konkretną od wrzesnia,a odzywki to chce brac jak bd w szkole(uzupelnienie diety) ktora postaram sie ułożyc

To w takim wypadku żeby podbić diete to jakiś gainer, np. Gain Bolic 6000 albo Mass XXL.

http://www.sfd.pl/Pomocy-t683830.html tu mam wypełnioną ankiete przedstawie jutro jeszcze moją diete

Jak będziesz trzymał dietę to jakiejś mega różnicy nie odczujesz

8 lat stażu,to zapewne wiesz co robisz tylko dbaj o dietę

Jak już jest taki temat to chciałbym się zapytać .. ja ostatno jadę od 3dni białym moczem .. skąd taki akurat ? przez dietę ?

Ułóz trening, diete na mase i jazda.

diety nikt Ci nie będzie układał ułóż sobie sam a ja Ci ją sprawdzę tu masz pomoc według tej strony sobie ułuż diete http://potreningu.pl/kalkulatory/ dbaj o to by było 150g białka 300g węglowodanów i 112g tłuszczu