diete

[...] jeszcze sie wstrzymac z odżywkami dopiero zaczełes, pomyśl lepiej o dobrej diecie .W pierwszych 6 miesiącach treningu można naprawde wiele osiągnąć ,stosując cięzki trening i dobrze zbilansowaną diete . Mysisz być cierbliwy .Jeśli jednak nie będziesz mógł wytrzymać by czegoś nie kupić, polecam Gainera , Super Whey Gainer 4000 firmy OLIMP

jak chcesz uzupełniać diete ( którą masz ) to spoko nie ma problemu

jesli nie widac po mnie zadnych efektów przybrania masy czy moge brac białko??jesli tak to jakie najlepsze prosze o propozycje oraz czy do białka trzeba miec jakas diete dodatkowo>?? STAŻ -3 miesiace

wszystko zalezy od brakow w diecie , moze byc bialko a moze byc gainer lepszy .Przeanalizuj swoja diete i sie dowiesz czego brakuje.

Dietę mam dobrą tylko chcialbym ten proces przyspieszyc. Z dieta cwicze od stycznia i poszlo 2KG.

wklej ankiete, diete i trening

"Jak spalić tłuszcz na klacie???" najprościej byłoby nakierować mocny strumień ognia na klatę i tak przypiekać aż do czasu wypalenia tłuszczu/zgonu (zależy co nastąpi wcześniej, jeżeli to pierwsze, to będzie już poparzenie 3 stopnia i karetka w pobliżu będzie potrzebna, jeżeli to drugie to problem z klaty i z głowy). "odżywiam się [...]

[...] miesięcznymi przerwami(kontuzje kolana) 6.cel suplementacji: zwiekszenie masy ciała 7. 8miesiecy temu nitrobolon 8.odzywki j.w 9.15% 10.raczej ektomorfik 11.klata 105 przysiadu nigdy nie sprawdzalem ze wzgledu na schorzenie kolana ale koncze serie z 80kg martwy 100 12.posiadam diete Zmieniony przez - esdo1916 w dniu 2014-09-17 17:42:37

jeżeli posiadasz diete to smieciowe gainery tobie niepotrzebne. Cykl to możesz zrobic na sterydach, a nie gainerze czy białku }:-( cel suplementacji: zwiekszenie masy ciała - to dodaj kcal Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2014-09-17 18:10:50

King - ale chodzi o to, że organizm do takich zmian musi sie przystosować dość szybko- kwestia kilku dni- a potem to juz normalny szlak metaboliczny, możn ato uyskac poprzez dietę i odpowiedni trening/jednakże nie jest to sprawa taka latwa- chyba, że jest sie zupełnie początkującym, wtedy może sie to dziać niejako automatycznie/.

jeszcze 2 tyg nie biore:) więc bedzie lepiej hehe:) Nie no nie licze na cuda, ale staż juz jako taki mam, diete full wypas, trening tez sprawdzony a ta siła nie idzie:) No niema co skoro dałem 100zł na suple i reszta jest ok to licze na chociaż 5kg na płaskiej, co tu wiele gadac;p No ale fakt do konca cyklu jeszcze dłuuugo

10 wskazowe zywieniowych w zbiorze linków działu odżywianie , diete tutaj kazdy uklada sam pozdr

Ciśnienie można obniżyć stosując dietę niskosodową i zwiększając aktywność fizyczną. Proszę się też skonsultować z lekarzem.

Bo na poczatku wszystko ladnie idzie. :D Masz diete?

W takim razie jak nie masz diety to bierz monster massa. Krety jeszcze nie bierz jak ulozysz diete to sproboj z kreta to wtedy lepiej poczujesz i beda mniejsze spadki

najmocniejszy gainer jaka reklamagainer jak gainer jak masz diete i braki w niej to uzupelniasz i tyleChodz lepiej jakies bialko sobie kup bo weglowodany latwo z jedzenia dostarczyc

Ja obecnie zupełnie odrzuciłem fast food, chociaż czasami jeszcze zdarza mi się zjeśc kebaba :). Zupełnie odrzuciłem jedzenie po godzinie 18:00. Staram się jeść śniadania zawsze o tej samej porze. Na śniadanie jem troszkę chlebka . Wzbogaciłem swoją dietę o serki twarogowe, o niskiej zawartości tłuszczu oraz jogurty typu 7 zbóż i dużą ilość [...]

W pierwszej kolejności musisz zapanować nad poziomem insuliny oraz zbilansować dietę na tyle, by organizm miał wszystkie niezbędne składniki mineralne i witaminy. Jedząc dużą porcję warzyw do każdego posiłku dostarczamy wielu składników odżywczych, błonnika oraz małą ilość kalorii. Ważne jest także to by nie jeść w pośpiechu, lecz powoli. Mózg [...]

Zamiast zakładać nowy temat mogłeś poszukać w tym dziale którym jesteś Odżywianie ! jest tego pełno tylko czemu zamiast pierw poszukac to wszyscy piszą CHCE JAKĄŚ DIETĘ ...

O diete nie masz co pytac bo to absolutna podstawa... A lepsza bedzie ta opcja z tauryna.