diete

Trzymaj diete i się kuruj, odpuść na razie Clenburexin bo i tak po lekach i chorobie masz gorączkę zapewne.

chyba w brzuchu 5kilo wieprza zrobiles ile masz w tali ? uloz sobie najpierw chlopaku diete dopiero .. a na marginesie i tak masz za malo towaru na cykl

Dietę mam :/

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 75 3 .WZROST:188 4 .WYMIARY: -Biceps:32 -Klata:98 -Udo:55 -Talia:78 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna , nitrobolon2 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj [...]

fazi powiem ci tak. Odżywki głównie opierają się o dietę. Więc skoro mamy ci pomóc, to proste, że musimy wiedzieć co jadasz. Masz 15 lat i zapewne wszystko chcesz zrobić w jak najkrótszym czasie. Niestety, nie ma tak łatwo. Chcesz współpracować, to odpowiadaj na pytania, wtedy coś poradzimy. Możliwe, że dieta musi być do opracowania, a nie zakup [...]

Diete mam jest w porządku. To znaczy ile tych Kaps. dziennie brać bo nie rozumiem (sory,ale jestem zielony). 2x5g? to w jaki sposób mam sobie wyliczyć

to zależy jak masz diete dopracowaną wystarczą same bcaa przed i po treningu jak dla mnie najważniejsze jak masz kase bierz też całodziennie

IMO z tych 2 wziął bym BCAA z odpowiednią dietą i techniką wykonywania ćwiczeń (jeszcze podczas FBW) z pompą nie powinno być problemu. Reszte $ w diete

A jezeli mam to co sie stanie? Ale jezeli uloze sobie odpowiednia diete, odpowiedni trening (caly czas nad tym pracuje ) to gainer od pierwszego treningu moze byc? A teraz lamerskie pytanie Z tego co sie tu naczytalem najlpeiej po treningu wypic np 0,5 litra soku z winogron + wafle ryzowe + jakies ciekawe danie po 30 - 45 minutach (np makaron z [...]

stary dieta to podstawa na samych suplach nic nie zrobisz niestety wiekszosc ludzi mysli inaczej wiem cos o tym bo tez tak robilem ale jak raz czy drugi nic po supach( a kasy ubylo) nie przyszło to sie za diete wzialem suplami tylko uzupelniam braki glownie bialko ktore chyba najtrudniej dostarczyc.

suple odpadaja wez sie za diete

dietę se ułóż a wszystko co ma w nazwie anabol , etc. zostaw , bo po tym nie urośniesz (mimo, że nazwa sugeruje co innego) gainer w celu doładowania kalorii i uzupełnienia diety w białko i ww. - owszem można Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-03-02 15:43:30

Narazie bym sie tym nie martwił... poćwiczysz to wtedy sie pomysli. A jeśli już tak bardzo teraz Ci na tym zależy to oczywiście diete ułóż a do tego białko czy gainer jak bd braki no i zwykłe mono na początek starczy

Ułożyć dietę.

[...] pomogło mi to zrzucić troszkę brzucha i jednocześnie zrobiłbym dzięki temu mięśnie?Proszę o odpowiedź w tym temacie.Staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu , dość intensywnie , lecz nie stosuje diety.I tu kolejne moje pytanie , czy bez diety też coś zdziałam?W jakiś sposób stosuje niby diete , ponieważ staram się ograniczać jedzenie.Pozdrawiam!

na forum pomagamy a nie gotowce dajemy, czytaj tematy podwieszone i coś ułóż. Warto też rozpisać jak to obecnie wygląda. Jak chcesz tak diete i trening od tak to tutaj potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

polecam diete 10.000 kcal. Wszystko sie ladnie powiekszy, szczegolnie talia. BTW jesli w talii juz 3 cyfry to o pas wole nie pytac...

ehh o to chodzi ze już każdą dietę wyprubowałem !! niema bata .. musiał bym zawaać na sterydach zeby może jakiej kolwik masy nabrać ...

no macie racjie .. chodź niedokońca .. próbowałem (w miare możliwości) w wakacje stosować taką diete z prawdziwego zdazenia ... hmmm niepamietam jej ... ale to była ułożona dieta.. czemu bcaa nie ???

Jesli chodzi o diete to powinna ona opierac sie glownie na bialkach i tluszczach?? W jakich produktach znajde najwiecej bialka (oprocz tunczyka na ktorego juz nie moge patrzec)?? Czy omega 3 moze byc przydatny w takiej diecie??