diete

nie szybciej skopiować Tobie dietę z innych tematów tu lub dzienników treningowych?

Ale czy my piszemy po Chińsku? Tak te 6 ćwiczeń 3 razy w tygodniu! Dietę układasz sobie sam pod siebie korzystając z materiałów na forum, nie ma uniwersalnych Zmieniony przez - messsi w dniu 2013-04-04 20:06:19

po pierwsze to raczej chcesz abyśmy ocenili dietę, a nie trening jak piszesz w pierwszym zdaniu, a po drugie wrzuć zrzut z diety z potreningu.pl

jaka wyczerpujaca odpowiedz . tzn. co ci jest dokladnie? . ale lol . wystarczy ze ulozysz sobie diete. przeciez te np 100g bialka to jest na caly dzien a nie na raz. wiec jaki problem to zjesc? dokup odzywke bialkową i uzupelniaj braki w diecie. ogolnie czytajac twoje posty mozna z fotela ze smiechu. netfan

siła reklamy możesz połączyć nitro ze zwykłym mono będzie lepiej gainera bierzesz w zależności od braków w diecie masz diete piszesz że trenujesz codziennie i mało się na tym znasz poczytaj dział trening a zwłaszcza podwieszone posty Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-31 21:32:19

maroshek jesli masz dobrze zbilansowana diete teoretycznie nic nie powinienes dokladac ale ja zawsze mam bialko pod reka na wypadek jakbym czul ze mam braki i witaminy na wypadek jak sie mnie warzyw i owocow zje...i prawie stale lykam zma ze wzgledu na to ze malo sypiam..

[...] bo mam w dobrych cenach stacki z lepszej polki.a nitro znow skladem nie powala.ale jako wersja ekonomiczna dla kogos bez odpowiednich dojsc czemu nie??na mase co bym polecil?diete trening odpowiedni + kreatyna - jesli ktos lubi efekt napompowania + dodatkowe efekty typu pobudzenie i dopalanie przed treningiem nieco lepsza regeneracja to jakis [...]

1-7 100mg PN ŚR PT qqla, a w weekend to co? wolne? Znając życie to "ułoży" dietę na płatkach kukurydzianych i mleku + "to co mama zrobi na obiad".

ok dzięki dawno nie robiłem FBW więc może być ciekawie SOG oczywiście, jakby co nie bede zakładał nowego tematu i tutaj wrzuce dietę to moze lukniesz, dzięki jeszcze raz . Zdr.

może być.. a białko 3 razy dziennie ze względu na takie braki w diecie ? z tego co się orientuje to 2-3razy dziennie się bierze, a wolę trzy po będzie mi ciężko codziennie odpowiednią diete stosować . Zmieniony przez - seba2081 w dniu 2014-04-19 23:40:35

Brzuch nie wyrosl ci od miesni, to raczej pewne. Posluchaj Kruszka, Tyka wie co mowi. Zreszta duzo jest tu madrych ludzi Masz jakas diete?

[...] z reguly 1-2 razy w tygodniu w zaleznosci od ilosci i jakosci ladowania oraz poziomu tluszczu w organizmie to sa wskazowki dla diety nie ketogenicznej w miom odczuciu diete ketogenicznanie jest optymalna do budowania masy (jakiejkolwiek), nie jest jednak prwada ze na diecie niskoww (nawet ketogenicznej) nie mozna sie otluscic - mozna !! [...]

Dużo może być przyczyn. Od dawna tak masz? Próbowałeś modyfikować dietę?

Czyli panowie pierwsze redukcja a pozneij dopiero dokladanie czystego miesnia mam rozumiec na diecie + srodkach ? Diete mam Tak jak pisalem wyzej tyle ze od kilku miesiecy chcialem bardzo przytyc noi udalo mi sie przytyc 5kg ale kosztem brzucha bo dosc sporo tej masy wlasnie tam sie ulokowalo ....

poradz sie o diete w dziale dla diety raczej

Ok, jeżeli tak mówisz, to pewnie oznacza, ze możesz juz dosc mocno spowolniony metabolizm poprzez długa dietę.. Ostatnio czytałem o tym artykuł, z którego wynika pewien błąd w klasycznym rozumowaniu: But why? Most people think the metabolism works like this: Cut calories → Lose weight → Have a balanced metabolism It actually works like this: Get a [...]

Moim zdaniem zmien juz trening i zamiast odzywek uloz sobie porzadna diete. Na odzywki przyjdzie jeszcze czas ;)

Lipo jak nic... Diete zmien

wez sie za diete najpierw a potem za sterydy

[...] dopracujesz diety to nie bedzie zadawalajacych przyrostow.... sam koks nic nie da. koks daje tylko impuls do wzrostu, magazynuje/"upycha" skladniki odzywcze w miesnie a jak nie ma wystarczajaco skladnikow to z czego zbuduja sie miesnie?? popraw diete i dopiero potem startuj z cyklem Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2008-01-16 20:28:41