diete

poradzilem Ci gainera bo masz braki w diecie i nie wieze ze z dnia na dzien zrobisz diete cud, gainer by Ci pomogl uzupelnic braki. na samym mono + dobra dieta oczywiscie ze mozna przybac ladną mase do tego bym dorzucil kompleks witamin i odzielnie jeszcze kompleks mineralow tez by nie zaszkodzil moim zdaniem. Zmieniony przez - marceliono w [...]

dieta kuleje NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

musze cie rozczarowac... tu nie chodzi o ilosc SAA ,tylko o diete ,wpierw zadaj pytanie dziale odzywianie co powinienes jesc. Koks jest tylko dodatkiem do treningu ,podstawą jest dieta. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze [...]

jeżeli masz dobrą dietę kup 220 kaps HMB + 240 kaps BCAA. Starczy na miesiąc. powodzenia!

dziekuje ocencie moja diete http://www.sfd.pl/dietka%2Docencie-t338068.html

diete zmień

http://www.sfd.pl/Prosty_sposob_na_obliczenie_zapotrzebowania_kcal_trudnym_wzorem-t637074.html latwo wyliczysz dokladnie swoje zapotrzebowanie (ten trudniejszy wzor). Diete juz ulozyc musiz sam.

kaziu100 - zamaist inwestować w koks, zainwestuj w dietę

Kreatyna (dowolna forma) + Beta Alanina + ewentualnie pre workout (albo pojedyncze składniki typu kofeina, aakg, cytrulina, agmatyna) i suplementy uzupełniające makroskładniki (chyba, że dopinasz dietę w 100% to nie kupuj)

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami [...]

150 zł ? Thermo speed Extreme 2 opakowania = 92zł (180 kapsów) szamaj pierwszy tydzień 2x1 a po tygodniu zwiększ na 2x2 , Witaminy - witaminer = 8zł (witaminy minerały - 60kapsów) , Omega 3 Gold = 20zł . Ułóż diete w dziale Odzywianie , tam ci pomogą. Patrz posty podwieszone (staraj się dużo czytać bo naprawde można wielu rzeczy się nauczyć.

a skąd wiesz, że kolega dobrze ułożył? skąd wiesz, że dobrze się odżywiasz? dawałeś dietę do oceny?

Nie ma czegoś takiego jak najlepsza dieta przy braniu białka. To odżywki dobiera się pod braki w diecie a nie dietę do odżywek.

jak ogarniesz dietę i trening jak dobrze pójdzie to za pół roku jak masz American Protein z Fitmaxa to następnym razem w niego nie inwestuj

Jeżeli Twoja dieta wskazuje na brakI odpowiedniej ilości białka, to możesz pomyśleć o odpowiednim uzupełnieniu . Jednak najpierw musisz ułożyć dietę . Jeżeli jednak sie potwierdzi ze istnieja podstawy do uzupełnienia . W tym celu doskonale sprawdzi się odżywka białkowa, która dostarcza tylko i wyłącznie czystych protein, bez udziału węglowodanów [...]

Dietę wykupie na potreningu. Mam jeszcze w spadku od kolegi 1. BCAA 2. AAKG. 3. Cytrulina. 4. Beta alanina ???

lol diete sobie doloz

hehe z takimi osiagami i wiekiem , to inwestuj w odrzywki i suplementy no i w samą diete, na kox masz czas , jeszcze się nim zdążysz nacieszyć za 3 latka mozesz sprobować Robert P.

hmm.. Polska JEfla ... fakt ze kosztuje wiecej od ruska ale trzeba byc glupim zeby na takich ssa jak meta zaoszczedzac... A wiec polka... z tego co widze po znajomych i po postach to kopie, =] Btw... diete bys musial miec perfekcyjna. ;-P

FBW, z własnego doświadczenia powiem, żeby robić SPLIT to masę trzeba już mieć. Rób spartańskie FBW, ćwiczenia wielostawowe typu MC, przysiady, na wolnych ciężarach, i dietę koniecznie dodaj! :) Nie żadne suple.