diete

[...] dodam...Przy dawkach 3 kaps x 2(rano i przed tr) Clenburexina czułem się dobrze, zero niepożądanych efektów, ewentualnie lekkie rozdrażnienie nie ma co porownywac go z Tested to calkiem inna polka mocy (teoretycznie - na mnie tested nei podzialal , spalem po 2 kapsach) wez sie za diete a spalacz dolozysz jak dorobisz do jakiegos bez gery ;-)

Dieta dieta dieta ciągle to słysze .Mój kolega stosuje diete to przytył jakies 3 kg a stosuje ja jakies 5 miesiecy ja jade na białku i węglowodanach i przytyłem w tym czasie prawie 5 kg No, to już widzę jakie to Twoje 5 kilo jest super. Faktycznie, to że koledze na diecie weszło 3 a Tobie bez 5 to jest powód do darowania sobie trzymania michy. [...]

daj diete wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html aeroboy rób kiedy masz czas BCAA przed aero

Tak zapodaj dietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Z tego co widzę ćwiczysz od dwóch lat. Wydaje mi się że jeśli poćwiczysz tym sposobem około 6 tygodni, przy okazji trzymając dobrą dietę, to nie powinno być przetrenowania. Nie zapomnij o antykatabolikach i wspomagaczach regeneracji. Tauryna i glutamina powinny załatwić sprawę. Dużo węgli i białka... Wiem że ciężko ale postara się stosować zasadę [...]

Wypelnij profil - choc mysle ze to duzo nie zmieni, pewnie masz 16lat jak mowi blind. Mysle, ze nie przybierasz masy bo poprostu masz/niemasz slaba diete, nieodpowiedni trening, lub cwiczysz kilka miechow. Odwiedz dzialy trening, odzywianie a z czasem dzial suplementacja Pozdrawiam banann

Zgazda sie jest własnie poto żeby sie pytać. Niezrozum mnie źle ale ja niejestem zwolennikiem brania koksu poto żeby przytyć z 66 do 76 kg. to naprawde mozna zrobic stosując diete pn "żremy wszystko i dużo" W Tobie sie przysłowoiowo pali, co zjesz organizm poprostu spala dlatego nie nabierasz masy, masz bardzo szybka przemiane materii. [...]

co masz za bialko?? ile masz lat?? poszukaj na forum na poczatek ACT po miechu zmien trening na dzielony lub jakis inny FBW :) z dieta to do odzywiania, ale proponuje ulozyc jakas samemu i dac do sprawdzenia bo jak bedzisz chcial zeby Ci ulozyli cala to CIe zjada w odzywianiu napewno sa podwieszone topiki jak ulozyc sobie samemu diete

z taką talią tylko propionat czyli bez zastrzyków sie nie obejdzie, a myśle że z głową nie przeprowadziłbyś nawet cyklu na mecie, musisz troche poczytać i wziąć się za diete najpierw, większość tutaj troche sie na tobie wyżywa ale mają racje że na sterydy w tym przypadku za szybko, wiem że zbliża sie lato ale trzeba było pomyśleć za wczasu [...]

[...] omege3 itd. Jak nie rosniesz dodaj kalorii i zmniejsz białko po co ci 200g przy tej wadze. Jak lubisz biały ryż to jedz. Tego kuraka nie smaz w glebokim oleju. Te 600zl wydaj na diete bo tp o co powyżej jest ci zbędne chyba ze kreatyna tylko. Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-02-08 08:57:29 Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-02-08 08:59:05

Masz na forum wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. Poszukaj, oblicz i pod to układaj dietę.

a i jeszcze ankieta 1 .WIEK:16 2 .WAGA:85 3 .WZROST:190 4 .WYMIARY: -Biceps:37 -Klata:111 -Udo:? -Talia:75 5 .STAZ NA SILOWNI:1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Carbo, omega3, vitamin w celu uzupelnienia diety 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:ok.200zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

D3epThroat w twojej glowie chyba dziala. Zachowaj flote na diete.

Pokaż dietę.

[...] ryzu + 200g kurczak 8. tunczyk z jajkiem + oliwa + surowka/warzywa lub odzywka bialkowa Generalnie ostatnia mialem spory okres wahan nad moimi cwiczeniami tj. czy przejsc na diete prozdrowotną i przestac cwiczyc, czy tez przerzucac dalej zelastwo i trzymac dietke pod silownie. Jak widac poki co wybralem gym ;) Czy to ze nie jem przetworow [...]

dobra, ale po cyklu przeważnie trenuje się trochę lżej....zresztą ja po cyklu kreatynowym zawsze robiłem tydzień offu i żadnych spadków nie uświadczałem. Dietę trzymasz?

diete trzymam non stop od 2 lat a pomimo tego nie jestem bardzo zadowolony z efektów. myślę że nie potrafię wypracować idealnej intensywności treningów bo zawsze wolałem zrobić za dużo niż za mało :D a może to błąd

tu masz o treningu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html co do odchudzania musisz ogarnąć diete na minusowym bilanie ale przy tej wadze nie wiem czy masz co redukować

Skoro piszesz ze chodzisz juz rok na silownie i masz diete to jak schudles 24kg?

[...] bez zatluszczania sie. Kilku moich znajomych (ktorzy sa na odkladkach znanych pism fitness), przez cale zycie buduje wlasnie taka sucha mase. Jednak chlopaki naprawde trzymaja ciagle diete, przez co maja definicje miesniowa zachowana non stop. I moga uczestniczyc w sesjach zdjeciowych. Jednakze zapomnij o duzych gabarytach itp. Pozdrawiam Michał