diete

1. Dietą 2. Treningami http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html Przewertuj to dokładnie, to co w linkach też. Wybierz sobie program, rozpisz dietę i jazda

kup slownik polskiego to 1 hihi 2- odzywki sa po to aby dopelniac diete. po 3 chyba nie wiesz co znaczy dieta ... po4 nie ten dział !!! Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-05-31 19:29:32

Mozna tylko efety beda oczywiscie gorsze... A diete powinnes dopasowac do siebie... (wiadomo: nie wszystko lubisz... nie na wszystko masz kase... itd...) oczywiscie zachowujac odpowiednie proporcje...

Bez diety też można jeść suplementy dużo kulturystó tak robi a awet tych co cwiczą dla przyjemności czyli ja i narazie niemam zamiaru zrobić diety a jak już to od kogoś robić diete

Może mi ktoś napisać, diete?

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

A diete masz? Jeżeli chodzi o ekonomie to dobra kreatyna Vitalmaxa jest najtańsza.. pzdr.

o boże gruby se xboxa kupil zmądrzał i na diete i suple przeznaczyukl kozak :& {ozdraowa, Dia

No tak za bardzo się kupy ten 'zestaw' nie trzyma, Gainer + aminokwas jakim jest arginina. Tylko 1kg Gainera ? Wątpię żebyś miał tak świetną i złożoną dietę aby 1kg gainera wystarczyło Dołóż do tego kreatyne np Monohydrat, bcaa(aminokwasy rozgałęzione) i będzie się to jakoś trzymało całości. Pozdrawiam !

Witam Dzięki za rady ,tak ciastko mojej roboty dietę poprawię jak tylko wrócę do domu , i wrzucam zdjęcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c73702cfc1a42e89c016de2b5c3e34c.JPG Zmieniony przez - prezesxxll w dniu 2014-03-18 08:59:41

dobra diete, jak nie wierzysz to nie musisz.

[...] Lepiej zwroc uwage na produkty zawierajace spore ilosci toksycznej rteci, arsenu, azotany, azotyny, szczawiany. Oczywiscie wazne jest tez czy dany produkt zawiera formy organiczne czy nieorganiczne danego pierwiastka. Jezeli bedzie urozmaical diete i prowadzil aktywny tryb zycia to bedzie ok Zmieniony przez - domer w dniu 2007-12-13 18:48:34

Diete ma każdy, czasem lepszą, czasem gorszą. Niestety nikt wróżką nie jest - nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć na to pytanie. Mozliwosci poprawy odzywiania sa zawsze - to kwestia chęci.

Mam jeszcze jedno pytanie.Czy 1 cukierek moze miec jakis wplyw na diete ? ciezko jest mi sie rozstac ze słodyczami.

Ułóż dietę i zapoznaj się z działem "Odżywianie".

Gainer jak gainer masz diete? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-10-04 13:26:31

[...] pracy gdzie mialem jedna przerwe jadlem duzo orzechow,rodzynek,nasion mieszanki,kawalki kurczaka pokrojone tak zeby weszly do kieszeni w woreczku czasem ryby..a jak tu kolega wyzej napisal w dwie minuty zjesz caly posilek jesli tylko chcesz..nie majac czasu na diete nie rozwiniesz miesni..musisz chciec i ciezko pracowac nad tym kim bedziesz jutro

no to masz pewnie lipną dietę, a możesz ją uzupełnić gainerem/bulkiem/bialkiem. Jak masz już jakiś sensowny staż to możesz brać kreatyne

Jedz 50-60 kcal na kg masy w zbilansowanych posiłkach. Wtedy będziesz mógł powiedzieć, że diete masz odpowiednią.

Poziom tkanki tłuszczowej wydaje się już na tyle niski, że z powodzeniem będzie możliwość budowania dobrej jakości mięśni. W sytuacji, gdy dojdziesz w czasie jej budowania do 15 procent tkanki tłuszczowej, sugerować to będzie konieczność redukcji. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]