diete

Jaka tam profanacja,co Ty gadasz Bronek... Fajnie,że pokażecie też coś,czym bjj tak ściśle się nie zajmuje Skoro tak Ci się rzuty podobają,to Cię poduczę w Opalenicy albo na jakiś innych zawodach Ej,myślisz,że kawa i spalacz mogły mieć wpływ na hemoglobinę? No bo bez przesady,jak wypijam dwie kawy dziennie to już jest dużo. Uzgodnię z Bodkiem [...]

Dobra Bronek, darowałbyś sobie taką dietę Owszem,może się chudnie, ale potem jakie jojo piękne Poza tym margaryna, ziemniaki, danone? za dużo tu nie gra...

niezle Ja was laski na tych LC podziwiam za tyle energii najgorzej jak pot do oczu wpływa aa jak czujesz ze dojrzewasz to czyszczenie tez sobei zapodaj Mozesz tak jak laski 3 dni na jabłkach albo troche rozszerzone czyszczenie wraz z nerkami co osobiście bym polecała ze wzgledy na diete ktora masz, Takie rzeczy sie przydaja co jakis czas

[...] zwalczenia. Poniewaz poklady tluszczu sa schowane w trzewiach organizmu, bardzo ciezko jest je spalac. Przeprowadzono badania podzielono badanych na 3 grupy: jednym podawano diete bogata w aminokwasy rozgalezione, drugim diete uboga w a. rozgalezione, a trzecim wogole bez aminokwasow. Okazalo sie ze grupie bogatej w ainokwasy rozgalezione poziom [...]

NIESTETY!NAPISAŁEM JUZ CHYBA GDZIES DLACZEGO.CHHODZI O DIETE O ODSTĘP POMIĘDZY ZAWODAMI I O MOJĄ KOBIETE KTÓRA SIE BARDZO MARTWI O MNIE I NIE CHE ZEBYM TAK DŁUGO UTRZYMYWAŁ DIETE-NIEWYTRZYMAŁBYM JEJ TAK DŁUGO!!

a taki imho ze masz w du..ie cos co nazywa sie apetyt - mozesz go kontrolowac, lepiej 3masz scisla diete (i niechodzi tu o doprowadzanie sie do skrajnego katabolizmu) ... Zmieniony przez - frx w dniu 2005-06-09 10:31:44

a diety jeszcze nie mam bo nie kupiłem jeszcze odrzywek odzywki kupujesz pod diete a nie na odwrot, poza tym odzwyki wcale nie sa potrzebne, mozesz miec jedynie diete elegancko dopracowana i wtedy odzywki sa zbedne a tak poza tym L. wysłanych artykułów 4 L. przecz. artykułów 6 Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-05-29 19:40:58

macie racje, zacząłem układać diete, narazie to obliczylem zapotrzebowanie na białko = 96g/380kcal, na tłuszcze = 115g/1040kcal i na węglowodany = 320g/1280kcal. 1.5g/1.8g/5g na kg masy ciała wychodzi. i teraz mam pytanie: mam ułozyc taką diete ktora bedzie odpowiednia do tych obliczeń???? czyli na 1 dzien mam "zjesc" 96g białka, 115g [...]

Dzięki panowie,niestety ta fajna salka,jest na innej siłowni do której jeżdżę raz w tygodniu z jednym ze swoich podopiecznych trenować pozowanie i układ dowolny. Dzięki Michale, duża w tym zasługa Radka,który konkretnie przemodelował moją dietę. Pierwszy raz w życiu jem tak dużo w trakcie przygotowań do zawodów a forma jak widać zwyżkuje i do tego [...]

Witam! Od tygodnia jestem na diecie, właśnie rozpocząłem swój okres przygotowawczy do jesiennych startów. Jakie będą to starty tego nie jestem jeszcze pewien w 100% , natomiast będę starał się załapać do drużyny na zawody Arnold Classic ,po czym 28 października wystartuje w mistrzostwach Irlandii w kulturystyce. Od ostatniego startu w kwietniu [...]

za dużo razy wykorzystujesz odżywkę (jeżeli to jest białko bo wrzuciłeś tą dietę w syfnej formie najlepiej wrzucać przez potreningu .

"pon,wtr,sro,jeden dzień na odpoczynku i wałkowanie tego samego.." - bez sensu.. jeśli możesz zapodaj swoją dietę.. jeśli takowej nie prowadzisz pochwal się czym mniej więcej się żywisz.. :P paliwo dla organizmu jest bardzo ważne ale jakiej jakości je dokładasz to już od Ciebie zależy.. trening wygląda standardowo.. w zaciszu domu.. [...]

[...] No i aeroby codziennie przez 30min (Skalar pewnie mnie wyzwie) ale czytalam ze na redukcji codziennie aeroby sa wazne. Chociaz prawde mowiac rozne sa opinie. Jezeli chodzi o diete to zmniejszylam weglowodany ale jem wiecej bialka i tluszczy. Na sniadanie jadam teraz przewaznie jakies warzywka i do tego gotowane dwa jajka ale tylko jedno zoltko [...]

Dziękuję ci bardzo za odpowiedź! zdaję sobie sprawę, że podstawą jest terapia, jednak moja sytuacja jest taka, że żeby móc kontynuować terapie muszę mieć bmi minimum 16. Natomiast na profesjonalną dietę obecnie mnie nie stać. Nie oczekuję, by ktokolwiek rozpisywał mi dietę on line, chciałam raczej wyrazić swoje obawy i wątpliwości jak powyżej, by [...]

Dzięki za odpowiedź! SOG oczywiście :) Jadłospis od dietetyka dostarczał: DT: 2920 kcal, B 215, T 105, W 320 DNT: 2500 kcal, B 170, T 85, W 300 Jeśli chodzi o 3600kcal, to zwykle ok. raz w tygodniu przy okazji treningu sprawdzam poziom tłuszczu. Jeśli zacznie szybko rosnąć, to oczywiście trochę dietę przytnę. Na razie zależy mi, żeby cokolwiek [...]

wróżką to ja nie jestem, żeby wiedzieć jaką dietę będziesz miał i gdzie będziesz kupował żeby Ci powiedzieć ile, zresztą torchę inicjatywy - ułóż dietę i przelicz mniej więcej ile kasy wyjdzie

bardzo mnie to ostatnio zaciekawiło a że mam problemy ze zdrowiem to chyba wypróbuję jedną z tych metod, głodówkę lub specjalną dietę. Jednak mało wiem na ten temat i chciałbym aby ktoś ,kto ma jakies doswiadczenie udzielił się, napisal swoje zdanie. W jednej z gazet znalazlem takie coś ( fragmenty): "Jaki jest mechanizm terapii głodówkowych [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: toten PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 25miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29/32 OBWÓD BICEPSU: 33/37 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 85 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI [...]

No to od końca, bo najszybciej :-D 3. Jest to możliwe, jak masz ogarniętą dietę 1. i 2. Ja bym kombinował tak: 1. Siłownia dół a) Przysiady ze sztangą 5-6 serii progresywnych 8-12 powtórzeń (proponuję zacząć od wyższego pułapu, jak będzie szło ciężko, zejdź na dziesiątki, potem na ósemki) progresja 2,5-5 kg co tydzień (lepiej zacząć za słabo niż [...]

[...] że często ludzie wpadają w przesade tj. albo wcinają za dużo nasyconych kwasów tłuszczowych albo za dużo NNKT. Jezeli nie jesteś zawodnikiem i chcesz stosować prozdrowotną diete, to i tak dzienne zapotrzebowanie energetyczne z tłuszczy nie powinno przekroczyć 30%(max. i jakie by to nie były). A Pani pytała zdaje się o diete redukcyjną, czyli [...]