diete

poczytaj bo to z dietą nie ma za dużo wspólnego masz posty podwieszone i wklej porządną dietę

Standardowo odwiedzić podwieszone tematy wyliczyć zapotrzebowanie ułożyć pownownie diete według wskazówek i dać tutaj do oceny.Ta którą tu opisałeś do niczego sie nie nadaje

nie no ja zara oszaleje co to kur.. internet czy sedniowieczny pług nie chce ku waszej dietyn tylko podstawcie moje dane tak jak wy bylibyscie mna i juz skoro ułozyles sobie diete toczemu nie mozesz ułozyc mi z tymi moimi kur.. danymi do hu...a pierd....ide spac

ej patrzcie jezeli sobie ulozyliscie te kur.. ***.. diete to i moze byscie mi ułozyli wiec tylko pytanie czemu mi nie ułozycie proste polskie k... pytanie obliczyłem sobie te jakies przemiany zapotrzebowanie bialka dane w profie sa to co k,, nuie tak

stary, rób tak: 2.5g Białka/kg 6g Węglowodanów/kg 1.2g Tłuszczu/kg każdą wartość pomnóż przez swoją wagę, np: 2.5xWAGA=ilość białka jaką musisz zjeść. zrób też tak z węglami i tłuszczami. Tutaj masz tabelę produktów: http://www.dobradieta.pl/tabele.php z nich układasz dietę. Nie spiesz się, mamy czas. jeśli tego nie rozumiesz to niech pomoże Ci [...]

więc po kolei... jak zależy Ci na sile, to zwiększ przedewszystkim ilość węgli w diecie a co do supli, to proponuję tak: d-ribose : przed i po treningu (niezależnie czy jest to bieg, siłka, basen) w ilości 4-5 kapsów to w dni treningowe, a w nietreningowe polecam taką samą ilość razy i taką samą ilość kapsów między posiłkami w czasie dnia kolagen [...]

ja robiłem meta 4 tyg 15 mg ed i propek 50 mg eod i tez tka zrob tylko mety wiecje To ile przyjdzie zalezec bedzie o diety treningu i predyspozycji Ale dosyc fajnie szczegolnie siła w masie to koło 8 kilo Do tego wlaiłem nolve 5 mg ed Niezxpaomnij o odbloku i zadbaj o diete a bedzie fajnie pzdr!

aha...a napiszesz mi ten tening i diete???dziex bardzo.. pzdr.

Podaj swoje wymiary i tu potrzeba ułożyć zbilansowaną dietę bo kcal za mało i tylko niszczysz organizm...

Czasem jest tak, ze jak się prowadzi czysto diete, bez zadnych odstępów, to z biegiem czasu nabiera się ochoty na zjedzenie czegoś 'niedozwolonego' w diecie. Będąc na 1000kc cały czas nagle przyszedł dzień, ze zjadłas tak naprawde to na co miałaś ochotę. Uuzpełniłas potrzebne 'braki' w organiźmie i wróciłaś na 1000kc (co uwazam jest za mało ... i [...]

Wstaw dietę do poprawy wedlug wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam

Dobrze że choć szczery Jesteś. Odpuść ten pomysł Kolego. Przynajmniej na za rok. Wyjdzie Ci to na zdrowie i napewno przełoży się na osiągnięte wyniki. Dopracuj dietę / trening / suplementację - przyłożysz się to przez najbliższy rok postępy będą zadowalające. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-06-23 18:18:55

Polecam poszukać siłowni w Warszawie. Może nie zrobisz szałowego treningu po tylu godzinach pracy - ale jednak zrobisz. Jak ogarniesz dietę jak należy to nie powinno być tragedii.

okej , a dietę dalej utrzymywać :D?

wykosztuj sie na diete - w zaleznosci od bvrakow: -weglowadnow/kalorii - kup gainera - bialka - jakies bialko. do tego mozesz kupic ew. jakis antykatabolik - np aminokwasy. jako ze nie cwiczysz od wczoraj ale masz kiepskie wyniki to powinno wystarczyć

20clomidu to przy takim cyklonie to chyba troche za malo nie? tak jak napisal f***.trzymaj diete,uzupelniaj ja i bedzie si

[...] to do wszystkiego tak i do treningu jak i do diety.diety ktora rozpisalem bylam bynajmniej dla mnie i wielu kolegow koncem katarzis lamiglowek na plaszczyznie co i jak zeby bylo dobrze.teraz oczywiscie stosuje diete gdyz wymagania mojego organizmu zmieniaj sie jak w kalejdoskopie.ale nieraz warto sprobowac nawet iracjonalnych sposob. pozrawiam

W pierwszym cyklu zawsze warto siegac po srodki o krotkich estrach(meta,prop,wins)aby w razie jakichkolwiek niepozadanych objawow moc natychmiast przerwac cykl. Cykl jaki rozpisales moze byc, lecz to dopiero 20 % sukcesu reszta to jaka diete ma zamiar brat przestrzegac?

siłownia... a siłownia... to nie jest sport na szybko... na szybko tutaj nic nie ma... albo jesz tyle że prawie pękniesz i masz dietę albo jesz mało i nie bierz się za ten sport wcale

siemka, a możesz wysłać swój plan i dietę?? bo mam podobny problem,...tylko że jestem chudszy..... szukam planu na masę ...