Ja mam Pytań kilka :) 1 Jestem teraz na Diete tłuszczowej i chce zamówic therme pro ( ma Huang ) jezeli juz ją dostane to zmieniam diete na normalną tzn bede mogl jesc swoje płatki owsiane kukurydziane itd bo na tłusxzczowej nie mozna podobno thermy brac bo trzeba weglowodanow ! ) i chcialem sie zapytac czy NP Ja nie pije Kawy wogole czy to [...]
elo w poniedziałek minoł tydzien odkąd biore therme(tą słabszą)-do tego bcaa -amino 2200 -glutamina =wrzuciłem tez diete -zero słodyczy(jak dotąd zjadłem cukierka -dziś - i kiedys wafelka) w moim przypadku to mega sukces -bo wczesniej 1-3 czekolady na dzien to norma -zmieniłem tez diete- całosc widac tu: [...]
Pięć razy w tygodniu chodze na aerobik, więc chyba problem nie tkwi w tym. Jeśli chodzi o dietę to (chyba) jest OK, ale jeśli ktoś podałby mi jakieś cenne wskazówki, albo najlepiej jakąś sprawdzoną dietę, to byłabym wdzięczna :) PS. Pogubiłam się: to w końcu tzw. "feta" to inaczej amfetamina czy coś innego? No bo chyba nie o ser wam [...]
[...] z owocow jedynie grejfruty./// OWOCE NIE SA WSKAZANE NA REDUKCJI (TZN JEDNEGO MOZESZ ZJESC-ALE TO ROWNIEZ 'ODWOLUJE' DO ULOZONEJ DIETY) ///A czy moze ktos ma opracowana diete jaka stosowal przy TP?/// KAZDY Z NAS JEST INNY.MA INNA WAGE/WZROST/PRZEMIANE MATERII/STYL ZYCIA ///Jezeli wejde na 2tabsy dziennie, to powinnam brac tylko w dni [...]
[...] cytrynianu. w sumie bralem cytrynian i nie jestem zadowolony. tak wiec jak masz kase to kup creafusion sobie albo creapure pyruvate. a tak apropos, ci co brali ode mnie ta diete: i jak? stosujecie ja? ja aktualnie zaprzestalem jej stosowac. mam teraz wzmozone treningi u siebie i w druzynie i nie wyrobilbym jedzac tak malo weglowodanow. jak [...]
[...] mniej mogę zjeść każdego dnia. Zresztą jestem ektomorfikiem, mogę dorzucić 5k kalorii a i tak to spalę. To nie jest pierwszy raz kiedy robię dietę, bo już kiedys miałem u dietetyczki dietę 4,5k kalorii i mimo iż się jej trzymałem, nic nie pomogła. Takie "duże" posiłki (typu duży kawał mięsa, kasza/ryż/ziemniaki + surówki) to mogę zjeść na [...]
Nikt ci Diety nie ułoży masz tyle juz opracowanych Diet Myslisz ze ktos bedzie siedział i ci uklaał diete to co ty nie lubisz co lubisz na co masz kase na co nie ? http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Diet+mas Sam Ułóż SObie Diete i Daj Do Oceny Ułożoną Diete w Dziale Odżywianie a tam ci poprawia ewentualne błędy, jak ułożyć Diete [...]
Też tak trochę myślałem, że za dużo na plecy. Zamienię te ćwiczenia, dzięki! Tak wiem, że to redukowanie tłuszczu, a odchudzanie to, to samo. Tylko mi chodzi, żeby poprzez trening i dobrą dietę budować 'mięso' i nie zalać się tłuszczem za bardzo. Dlatego te aeroby po treningu oraz późniejsze dołożenie jednej sesji treningu biegowego. Planowo [...]
No wkoncu ktos mi odpowiedzial, dzieki wielkie. I teraz tak, zaczne cwiczyc we wtorki we czwartki i w soboty to nie ma problemu. Jesli chodzi o moja diete, to jest napewno slaba, poniewaz nie mam az tak duzej mozliwosci zmieniania jej, bo moja matka nie rozumie, ze musze zmienic diete pod silownie :S No wiec: Sniadanie: Platki kukurydziane, mleko, [...]
"Za mało nie za dużo. Irytuje mnie to że teraz wszyscy wielce diete mają,jak moj kolega z pracy (NO MAM DIETE BIEGAM TERAZ NAWET 12MIN i 50 brzuszków robie,i mam diete) patrze wyciąga ku rwa Zupke chińską i mówi no tylko 70kcal. JA PI ER DO LE ! nóż sam się w kieszeni otwiera. Mają te bębeny od chlania i potem łaża że diete mają. " Z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
-.PŁEĆ :Mężczyzna - .WIEK:17 - .WAGA:58kg -.WZROST: 176cm - .STAZ NA SILOWNI:ok 6 miesięcy regularnego treningu -.CEL TRENINGOWY :przybranie 5kg/następnie kolejne 5kg masa docelowa68kg/zwiększenie siły/wytrzymałości/dobra sylwetka. -.UPRAWIANE INNE SPORTY :bieganie/kickboxing/ -.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]
Jak ktos ma wielka potrzebe to nich nawet czasami zje troche tych tluszczy trans z ciastek czy chipsow jak ma diete zaprzestac i wrocic do wczesniejszego odzywiania.
taaa, chude i jeszcze chudną %-). Teraz trochę zmieniam dietę i trening (szczegóły dzisiaj albo jutro wrzucę). Co prawda nie wiele to zmieni z masą, bo naprawdę będzie to chwila, ale przyjdzie czas jeszcze na większe masowanie. Pewnie po Tescie Hiteca :-))
Podsumowanie Testu Hi-Tec'a ! - arnold69 Wstęp Oczywiście chciałbym zacząć od wielkich podziękowań dla firmy Hi-Tec oraz gronie weryfikatorów, dzięki którym miałem możliwość prowadzenia tego świetnego testu. Dalej chciałem złożyć podziękowania dla współprowadzących dziennik czyli RafalRRRR, Kuba_n oraz SneS. Każdy odwalił kawał konkretnej roboty, [...]
Kurcze wątróbka z jabłuszkiem?! Nigdy nie jadłam! #-P muszę sobie też taką przyrządzić :-D Co do @ to ja pierwszy raz od 3 miesięcy nie puchnę i nie mam ciągot jedzeniowych, bo odkąd dietę zmieniłam, to jak miałam @ to byłam takaaaa opuchnięta jak bałwanek %-) 9 dni pod rząd??? :)) Gdzie Ty siły na to masz? Ja jak robię 5 pod rząd, to weekend [...]
Dzięki dziewczyny! };-) Bardzo się cieszę, że mogę znowu tutaj być. ;-) %-) Ankieta :-)) DANE PODSTAWOWE NICK: pestka960 WIEK: 18,5 %-) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Najdłuższy mój nieprzerwany staż to przygoda z Ladies przez 9 miesięcy w zeszłym roku + od początku miesiąca teraz coś tam działam na siłowni PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 66 kg [...]
witam ponownie mysle ze lekcje odrobilem i zamieszczam diete do oceny, bardzo mi zalezy na waszym zdaniu zaznacze na poczatku ze jest 5 posilkow dziennie zamiast 6 - moja praca mi na to nie pozwala, ale to i tak duza zmiana z 3 na 5 dziennie - moze z czasem bedzie 6 zaznacze ze mialem duzy problem z warzywami bo wiele postow mowi ze powinny byc w [...]
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-12 rozpisałam dietę wg Waszych wytycznych:) może być? oczywiście produkty zmieniam to jest tylko przykładowa rozpiska;) a co z treningiem? jaki zastosować? oczywiście cały czas trzymam dietę i ćwiczę:) Zmieniony przez - luciaz w dniu 2012-01-12 16:47:27
Spoko;) no tragedii chyba nie ma:) a SW jest przydatne w paleniu fatu, nawet powiem że zayebiście przydatne tak że gdybym miał dietę to by było tak jak pisałeś;)
Therma Pro
