diete

W twoim wieku zadne dawkowanie jakichkolwiek sterydow nie jest bezpieczne. Wybij to sobie z glowy.Poczytaj podwieszone posty i bierz sie za trening i diete. Co wy macie w glowach ? Ostatnio 90 % pytajacych o cykle ma 17 lat. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping [...]

[...] zaniem to by byl twoj najwiekszy blad jaki kolwiek koks wziasc , zeby zkoksowac to najpierw tzreba do czegos na sucho dojsc , stary ty mas zbica na 32 , na koksie do 35 dojdziesz i koniec a pozniej na sucho to bedziesz mogl sobie ... mame w dupe patykiem szturac.. masz kase ?kup sobie odzywki i zarzuc sobie diete i musi rosnac ni ma****a... oriks

[...] II En) 8.--- 9.z natury jestem chudy i mam przybraniem masy delikatnie po tym cyklu co teraz mam widze poprawe ale to tylko 3-4kg 10.nie mierzyłem jeszcze bo cwicze samemu 11.próbóje dostarczac organizmowi białko i wenglowodany ale na prawdziwą diete to sie nie zalicza 12. jak suplementy teraz by zakupic czy lepiej po pracowac nad dietą??

OmK a w jakim dziale ma pytać o suple? a do autora wypełnij ankietę działu bo nic o Tobie nie wiadomo, i od razu pierwsza rada weź się za dietę bo po ilości gainera którą chcesz brać widać, że się słabo odzywiasz

A dietę Pani stosuje ? Bez niej niestety nie będzie dużych efektów . Proszę się zapoznać z tym tematem : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Polecamy dietę z ujemnym bilansem energetycznym, ułożoną indywidualnie, zakładającą stopniowy, niezbyt gwałtowny progres. Zapoznaj się z tematami podwieszonymi w dziale

W ogóle nie macie pojecia, do czego służy suplementacja białka. Od tego czy sie rośnie zależy rodzaj treningu - jeśli ktoś trenuje karate i do tego typu treningu zbilansuje sobie odpowiednio dietę - to na pewno jego dynamika szybkość i refleks - będzie wyraźnie lepsza niż ze zła dieta. Osoby, które nie trenują tez zużywają białko na cele budulcowe [...]

nie no diete mam , bialko tez ok 1 g tluszczu na kg ciala czyli 80 , ok 190 bialka, i 340 wegli

stosować dietę i trening aerobowy

Kpio robie w sumie wszystkie partie musze tylko diete dopiac do końca mam juz w sunie jakis staż i zeobilem.teraz nowy plan w ktorym klata jest dwa razy tygodniowo tak jak inne partie dwa razy tygodniowo to chyba nie duzo i może byc ?

Jak masz dietę niedopiętą to choć byś miał partie i 5 razy w tygodniu to raczej dobrych rezultatów nie będzie a przynajmniej mogą być zawsze lepsze.

Kreatyna to suplement , gainer to odżywka uzupełniająca diete . Całkowicie dwie inne bajki . Możesz brac razem ,pod warunkiem ze opanowałeś podstawy i jesteś gotowy na suplementację

W przybraniu masy nic nie przeszkadza, co najwyżej trochę utrudnia bo trzeba więcej jeść. Skoro masz dietę, powinieneś wiedzieć co i jak, chyba, że masz gotowca...

Czy masz dietę? Nie bez tego bedzie ciezko z redukowaniem sie :/ nawet w ch.uj ciezko 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej w miejscu stoi wynik tego powyzej PRzy redukcji podstawa jest dieta a suple to daaaaalszy plan , duzo dalszy

Bez kitu to pytanie o jaka diete to glupie bylo sora xD

lepiej ćwiczyć niż nie ćwiczyć. a najlepiej przekonać mame że nie ma racji. dieta jest zdrowa ! mama pewnie ma na myśli diete jak z czasopism dla kobiet. czyli praktycznie głodówki. wytłumacz jej w czym rzecz

zaraz, zaraz, wklej ta swoja diete tutaj, bo moze faktycznie jest niezdrowa. A tak w ogole to w komunikacji z matka nie uzywalbym slowa dieta, bo to im sie zazwyczaj z odchudzaniem kojarzy. Styl odzywiania brzmi znacznie lepiej ;)

a diete masz?bo to od niej zalezy jakie beda efekty flex1976 mnie wyprzedzil :-p Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-08-12 15:42:54

ale to chyba nie idzie w parze żebym robił mase i trzemał diete na spalenie tłuszczu ??

Dorzuć aeroby 3-4 dni w tyg i daj dietę z bilansem kalorycznym na "zero"