diete

slinka moze pocieknac nawet jak ktos ma dobrze ulozona diete. Dalej to juz kwestia silnej woli. Napady glodu to juz gorsza sprawa.A stracenie kontroli nad jedzeniem to juz smierdzi bulimia... ale o takich problemach chyba tu nie mowimy. Za to na chetki na rozne zarelko najlepiej dziala mysl,ze tyle sie napracowalismy i szkoda to wszystko [...]

[...] dwie kromki z pasztetem, a na obiad pare pierogow leniwych albo smazonego kalafiora w panierce to trudno sie dziwic, ze zaczyna ssac w zoladku btw ja mialem napady glodu, gdy jak d**** zakonczylem diete CKD, ale nie ladowaniem, a tak po prostu z dnia na dzien, przez nastepne 2-3 dni mialem wrazenie, ze umre z glodu coz glupota i brak wiedzy

najpierw redukcja aeroby... jak już poleci tyle ile chcesz fatu potem wejdz na cykl z tym propem i winem i będzie dobrze. jak zrobisz dobrą dietę to dużo mięsa nie powinno spaść na redukcji

Na początku fbw a/b przez około 2 miesięcy potem możesz przejść na dzielony 4 razy w tygodniu tzw;SPLIT. Oczywiście powinieneś wejść na dietę.Odpuść suplementy takie jak kreatyna ,glutamina itp (po 6 miesiacach możesz zrobić cykla na kreatynie).Możesz dokupić odżywkę białkową do uzupełniania braków białka w diecie lub gainera. Poczytaj podwyższone [...]

Zbyt mało kcal. Zacznij od 2600. Dietę wrzuć zgodnie z regulaminem działu razem z wypełnioną ankietą.

[...] efektów i znów obserwujesz- jeśli zacznie się coś dziać to do momentu aż nie pojawi się stagnacja to nie ucinasz nic więcej na sile , nawet gdyby to miało trwać 2 miesiące wstaw diete w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-06-20 08:10:28

o f*** 193 cm wzrostu i 68 wagi?? to moj kumpel ma 187 i cos kolo tej samej wagi i jest tak chudy, ze to poprostu szok.. Wez chodz na silke 3 razy w tygdoniu, dobra diete walnij i jak tak bardzo chcesz to jeszcze te 2 dni na SW. Ale przedewszywstkim jedz czlowieku :/

ok. Dzięki przekonaliście mnie przejdę na dietę.

Jak jesteś zielona to zacznij od podstaw. Na 5 powtórzeń Twoje ciało (ścięgna, stawy, mięśnie) nie są jeszcze gotowe. Umiesz robić pompki zakładam więc, że ćwiczyłaś już kiedyś z obciążeniem. (popraw mnie jeśli się mylę). Na początek więc FBW na wolnych ciężarach, ten pierwszy: http://www.sfd.pl/-t840097.html Biegać możesz w dni wolne [...]

Przestrzegaj przez kilka tygodni ulozona diete powinienes byc zadowolony z rezultatow Badania na razie nie koniecznie zreszta jak jestes pod nadzorem endokrynologa to stosuj sie do jego zalecen.

Hehehe łatwo powiedzieć "ułoż dietę z ujemnym bilansem, a poleci samo", rzeczywistość wygląda inaczej.

W 7 tygodni weszlo ok. 7-7.5kg. Dieta to bylo raczej - jesc ile wlezie. Mozna byc zadowolonym? Teraz juz postaralem sie o diete, mam nadzieje ze bedzie szlo..

Miesien, ale niestety troszke tluszczyku przybylo na brzuchu. Na szczescie tylko troszke. (pewnie przez "diete"..)

>1/100- Zaburzenia w gospodarce wodnej ustroju, co wyraża się w obrzmieniach i w pozostawaniu wody w ustroju. Można temu przeciwdziałać stosując dietę bezsolną oraz preparaty moczopędne. Wysokie ciśnienie krwi. Zbyt małe stężenie potasu w ustroju, czemu można przeciwdziałać stosując preparaty potasu (kalium). Zbyt duże stężenie cukru we krwi [...]

[...] w 8 miechow 15 kg nabic to zaden wyczyn... np. ja w miecha z gainerkiem i dieta nabiłem 8 kg. Jedyne co w Twojej wypowiedzi napisałes sensownego to wez sie za miche. Jak cwiczysz juz rok to poczytaj troche o krecie zanim ja kupisz i ni sluchaj o jakiejś smierci. Jesli dobrze dobierzesz dawki trening diete i regeneracje to Ci nic nie grozi. Pzrd

daniel, to nie ten temat chyba...niepotrzebny spam, ale czy nie lepiej ułożyć sobie samemu? Wiesz jak potem modyfikować dietę wg potrzeb.

Kolejny dzień za mną. Dzisiaj w 3 posiłkach dominował indyk. Może macie pomysł na jakies dobre dania z indyka, kurczaka. Muszę urozmaicac, gdyż pewnych smaków organizm juz nie trawi. Wypiłam chyba z 2 l. zielonej herbaty. Nie wiem czy to od wiekszej ilości białka, ale odkąd zaczęłam tą dietę jest mi caly czas gorąco i w końcu ręce mam ciepłe a [...]

Jestes po***any, czytaj cos wiecej co napisalem, i wez sie w koncu za diete!!!!!

Przede wszystkim masz podstawowe braki w wiedzy na temat odżywianie-suplementacja...Jeśli nie potrafisz "lekko"(sic!),wyrzeźbić się,właściwie odżywiając organizm,to żaden suplement Ci nie pomoże..."...do czego dąży ta odżywka...",takiego tekstu jeszcze nie słyszałem.Lepszy był tylko ten o odżywce na klatę....Abstarch**ąc od [...]

Zadne 20 ruchow... Trening silowy to FBw skrocone robione w obwodach Trening aerobowy w ilosci 10 min dziennie zwiekszajac stopniowo ilosc wraz ze wzrostem kondychy Dieta juz w dziale odzywianie Suple ewentualnie witaminy i mineraly + uzupelnic diete w bialko... zdr.