diete

A ja Ci powiem tak. Kilkanaście lat temu, w liceum chodziłem na siłkę cztery lata można powiedzieć że bez żadnych efektów. Moje brzydkie ciało nie zmieniło się prawie w ogóle (wszystko chude i tylko tłusty brzuszek). Po czterech latach bez efektów stwierdziłem, że genetykę mam do dupy i nie warto się męczyć. W maju tego roku stwierdziłem, że [...]

diete

Bedziesz mial diete to nie bedziesz musial liczyc bo bedziesz mniej wiecej jadl to samo . Na tym to polega zeby wiedziec co sie je i ile zeby mozna bylo tym manipulowac do wlasnuch potrzeb . Na tym caly pic polega .

A moglibyście mi zaproponować jakąś dietę? Bez jakiś wyszukanych posiłków? Bardzo bym prosił;)

[...] - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

pewnie macie racje z ta kreatyna ale korcilo mnie :):) diete wydaje mi sie ze jest ok ale uderze zaraz do dzialu o odzywianiu a te aminokwasy rozgalezione to o czym dokladnie mowa?

toś mu chłopie doradził... surowych nie tykaj. staraj sie urozmaicać, nie jesć non stop tak samo. pamiętaj, że mięso jest najlepszym źródłem białka, wzbogacaj diete w ryby, nabiał w ilosciach stosownych również. zadbaj o owoce i warzywa. popatrz na zawodowych kulturystów jedzą tak latami i nie wybrzydzają :)

lekki zart:) czym mozesz zastapic mieso? - chudy bialy ser , jajka;) , od czasu do czasu soja , odzywki bialkowe , choc i tak najlepsze jest mieso. Mozesz tez uzupelniac diete aminokwasami prostymi co powinno ci pomoc lepiej wykorzystywac (niepelnowartosciowe) bialko roslinne.

odżywiasz się bardzo źle http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html przeczytaj a zrozumiesz dlaczego, ułóż dietę i wstaw do poprawy, bo tego co tutaj wstawiłeś nawet nie ma sensu poprawiać pozdrawiam

[...] 3 najwazniejsze posilki: śniadanie, przedtreningowy i potreningowy są całkowicie nieprzemyślane jak i reszta, śniadanie: jajka zostają, zamiast chleba owsiane daj do mleka +orzechy przedtreningowy np. makaron/kasza/ryz +kurczak/itp. potreningowy taki sam napisz całą diete po przeczytaniu podwieszonych tematów, a będą efekty węgle z twixa wtf?

Jedzenie leży, "Staram sie jeść prosukty białkowe" to żadna dieta! Idz do działu odżywianie, ułóż dietę i poproś o sprawdzenie.

Jeżeli nie jesteś jeszcze zadowolony to redukujesz dalej... Zbijasz dopiero 2 miesiące w tempie 4 kilo na miesiąc czyli teoretycznie ok ale zależy czy nie spada za bardzo mięsień czy tylko fat. Pierwsze zbijanie wagi idzie łatwo teraz może zaliczasz zastój, zmieniaj ćwiczenia, intensywność, czas, tempo a przede wszystkim zwracaj baczną uwagę na [...]

Ułóż porządną diete skoro nie trzymałeś i napewno masa pójdzie

po 4 dniach stwierdzasz że nie działa ... hmmm ... na jakiej podstawie? Rozumiem że nie "kopie" i nie pobudza... - bo to jest spalacz a nie pobudzacz jeśli masz dietę na - , to TSE napewno pomoże w spalaniu tkanki tłuszczowej... pamiętaj że 90% sukcesu to dieta Venoma sobie daruj... to najmocniejszy spalacz.. nie potrzebujesz jeszcze [...]

moze ma diete i o tym nie wie...

przeciez mowie ze nie mam jem gdy jestem glodny i tyle i takie produkty na ktore mam ochote...a co do zdania ze nia mam diety i nie pojde z sila do gory jest bledne poniewaz caly czas ide do przodu...moze zaproponujecie przykladowa diete?

to jak mógłby ktoś coś doradzić może jakiś szkic na dietę przynajmniej ;p

HMB nie działa, masuj bo mięśni masz mało. Trzymaj odpowiednią dietę, regularnie trenuj a brzuch sam zejdzie.

[...] Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Robotx - przeanalizuj jeszcze raz dietę, środki które zazywałes w te dni itp bowiem takie ciśnienie nie powinno powodować takich dolegliwości jak bóle głowy (nie przy rozkurczowym 80mmHg).