diete

Można bić wszystko na raz tylko pytanie w ilu procentach wykorzystamy te środki? W dzisiejszych czasach sterydy zastępują dietę i porządny trening a nie po to aby przejść na wyższy poziom. Zobaczcie po siłowniach... Zawsze się trafi kilka osób która bije latami a nie wygląda... Albo myślisz sobie "chyba natural" a chłop nagle zagaduje co leci [...]

inse dostosowywujesz pod diete - imo cukier we krwii musi być na odpowiednim poziomie, zakładam, że 200g ww (WTF?) w jednym posiłku wyp******i cukier w kosmos i nie jest on transportowany do tkanek wiec zostanie zutylizowany w inny sposób np odłoży się jako fat? wtedy wrzucasz tyle insy ile tolerujesz, imo najmniej ile się da, ale tyle aby poziomu [...]

inse dostosowywujesz pod diete - imo cukier we krwii musi być na odpowiednim poziomie, zakładam, że 200g ww (WTF?) w jednym posiłku wyp******i cukier w kosmos i nie jest on transportowany do tkanek wiec zostanie zutylizowany w inny sposób np odłoży się jako fat? wtedy wrzucasz tyle insy ile tolerujesz, imo najmniej ile się da, ale tyle aby poziomu [...]

Dzien 3 Cyklu Niedziela dzien nietreningowy,diet prowadzona zgodnie z planem. Obudzilem sie o 9 00 wzielem 5g mono o 9 30 zjadłem śniadanie,do sniadania vitaminki,nastepnie co 3h jadlem kolejne posiłki. Śniadanie : Nadal mam wielki apetyt i jestem z tego zadowolony. Dobre jest w tym to ze od rozpoczęcia cyklu mama ciągle próbuje popsuć mi dietę xD [...]

po co sie pieprzyc z ckd? Przy takim poziomie fatu i ze spalaczem powinno dobrze z niego leciec nawet przy diete równej zapotrzebowaniu kalorycznemu . Niech węgle obcina stopniowa, wtedy dużo mniej mięsa straci

Nogi odstaja od reszty sylwetki ale nie az tak bardzo zeby psuły cały wizualny efekt. A rozstepy padka! Jak mi zaczęły sie ronbić odrazu kupiłem maść i udało sie je zatuszowac i powstrzymać ich rozwój. Jak skonczysz reduksję spróbuj wjechac na bilans 0 przez tydzien nie treniwac lub przynajmniej zrobic roztrenowanie a dietę zarzuć z mniejsza [...]

rip czy ja widze panierke? maslo? ser zolty? :D redukcja? patrzac na Twoja diete to ja chyba przesadzam bo trzymam ja na 90% same ryze, kasze, kury, ryby, warzywa, sery i nic dobrego :( sila mi spada miesnie spadaja razem z tluszczem :( dodac wegli? ach zdolowany jestem... powodzenia kiedy koniec i fotki? I can't w8 :D pzdr

[...] ma praktycznie żadnego wpływu na efekty u wiekszosci suplementow glowne dzialanie polega na UZUPELNIENIU do optymalnych dawek BRAKOW organizmu czasem wystepujacych przez diete czasem przez trening czasem przez czynniki chorobowe czasem przez czort wie co przekraczanie dawek optymalnych (plus minus zalecenia bo trudno w ciemno stwierdzic [...]

[...] wchłania czy rozkłada to wiem.... Uogólniasz i to bardzo. Jest wiele rodzaji odżywek białkowych a carbo nie!! i tu jest problem. Gainery też glukoze zawiera. jesli ktos robi diete to ma dlan znaczenie kazdy gram tluszczu i jego rodzaj Znowu błąd. Jak robisz diete to wchodzi w to zapewne pierś z kuczaka czy też ryż, jajka białek itp. To jak z [...]

Hej 158 cm, 50kg, trening 2 razy w tygodniu i trzymam dietę. Proszę o plecenie skutecznego spalacza. Mój cel na redukcji -5 kg. Waga nie rusza pomimo diety wiec spalacz pooootrzebny.

Wegetarianizm ze względu na przekonania ok. Wegetarianizm jako zdrowsza alternatywa już raczej nie ok. To moja opinia. Oczywiście jeśli ktoś spróbuje zmienić `przeciętną`(w sensie słabą) dietę na przemyślaną dietę wegetariańską(w zależności od typu) prawdopodobnie uzyska korzyści z tej zamiany. W przypadku wegetarianizmu jak w przypadku wielu [...]

[...] Oprocz tego trzy razy w tygodniu cwicze z gazety Shape troche zmodyfikowany trening opracowany przez wicemistrzynie swiata fitness2003 Martyne Rapp.Jezeli chodzi o diete to tylko skupiam sie na 01000/1400KCL dziennie.Moj problem tkwi w tym ze nie chudne!Co robie nie tak,za malo cwicze,a moze powinnam prowadzic jakas diete? Czytalam na [...]

Panowie co powiecie żeby przez jakis czas dietę oprzeć na wątróbce, kosztuje ona śmiesznie tanio więc ten kilogram dziennie można spokojnie opędzlować, czy może to okazać się szkodliwe ze względu na przedawkowanie wit. A lub cos podobnego?

[...] spadku wagi to tez normalne. tydz jedzenia bujnal metabolizm na tyle ze jedzac wiecej niz na redukcji ciagle jestes na minusi i waga nadal spada. do tego jesli wyczysciles diete to znowu poziom glikogenu spada a wraz z nim woda dlatego tak duze roznice w wadze. u mnie jak podjem na maksa w sob i niedziele lape 10 kg. do kolejnej soboty gubie te [...]

Słuchajcie odnośnie ZALEWANIA SIE WW ,trzymam dietę 3700 kalorii na masie i troche meczy mnie spożywanie ryżu. Chciałbym czesc kalorii z ww zamienić na zdrowe tłuszcze. Nie mam tendencji do zalewania a sadze ze 3 torebki dziennie wystarcza zamiast 5 jeżeli bilans kaloryczny będzie utrzymany. Co sądzicie ? Czy mozna zamienić ww na t zachowując te [...]

twoje foty na "chwila prawdy" mówią, że wiesz co piszesz. Mam dobrze zbilansowaną dietę choć jednostajną i może w tym tkwi problem. Nie wiem. Optycznie widzę że cały czas moja sylwetka zmienia się minimalnie na plus ale waga dochodzi do 86-87 kg i wtedy jestem już napompowany wodą tak że nawet piszczele nad kostkami lekko mi puchną. Kaloryczność [...]

8 kg i już ponad miesiąc spada i wraca, spada i wraca, wahania są gdzieś dwukilogramowe. do pewnego też momentu widać było że organizm wchłania dosłownie diete, potem przyszły wiatry i nieregularny stolec nawet kilka razy dziennie. startowałem z 78 kg, teraz w tej chwili przed sniadaniem mam 85. Moge się do wieczora napchać 2,5 kg ale nic z tego [...]

[...] juz tylko zalezy od tego na czym ta mase bedziesz robic jak dobre zrodla Białka i Wegli to i lepsza jakosciowo bedzie a jak bedziesz wpierdzielal jagodzanki i zagryzal kebaba popijajac cocacola slodzona to sam sobie dopowiedz co bedzie lepiej unikac cukrow prostych i opierac diete na zlozonych proste tylko po treningu przynajmniej ja tak robie

Pod t3 stosujecie jakaś konkretną dietę czy obcinacie kcal i heja?

justtraning nie ma tak żle, tak na serio, Miczel to bardzo wyważony moderator, bez lukru czasami idzie się od niego dużo dowiedzieć np o DNP w praktyce, czasami jednak mam inne zdanie, to tylko świadczy że na forum ię szanujemy, ale nie ma też kółka wzajemnej adoracji czyli przytakiwania zawsze i wszędzie, na tym polega urok sfd w dziale [...]