diete

moim zdaniem dokladnie aminokwasow jest zbedne. wiekszosc ludzi na masie ma juz zakupione wuchte bialek i jak ma glowe na karku to i diete dobra. aczkolwiek jak ma kasy wiecej niz papieru toaletowego to nie zaszkodzi dolozyc. jak przychodzi klient do sklepu i pyta sie co na mase moze jeszcze wziasc bo siano nie gra roli to wiadomo ze dam mu BCAA. [...]

No bardzo słabo jak na 6lat,ale skoro były duże przerwy i brak diety... W piwnicznych siłowniach też byki rosną... Weź się za dietę ostro i powodzenia :)

mógłby mi ktoś rozpisać tą diete żeby była prawidłowa ???

Najpierw dopnij dietę i treningi potem suple kupuj. Kreatyna to kreatyna, nie ma różnicy. Bierz najtańszą.

On chce odpowiedzi ktora lepsza a nie ze macie się go pytac diete treningi i itd.. @Kuba1 Obojętnie weź tańszą :) Zmieniony przez - Imag w dniu 2013-11-11 19:22:28

No tak jak masz tak ciężką sytuację finansową, że nie stać Cię na jedzenie to skąd pieniądze na kreatynę? Albo coś ściemniasz albo masz dietę głodową i kreatyna Ci nie pomoże.

Gainery są na masę więc może Cię co ruszy. Dodaj więcej węgli do diety, makarony, ryże, ziemniaki. Jeśli zależy Ci na przybraniu troszkę ciałka (nie koniecznie masy mięśniowej, ale ogólnie) to zjedz sobie od czasu do czasu jakiś fast food. Nie wiem jaką masz dietę, jeśli pracujesz 12h to nie wiem czy jesz regularnie czy nieregularnie (jak czas Ci [...]

Poczytaj o diecie na masę: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html więcej informacji masz tutaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Do tego trening na początek trening FBW (całe ciało na każdym [...]

Wlasnie, zapomnialem wspomniec, ze stosoawl bardzo niskokaloryczna diete, przez okres ok 3,5 miesiaca! To byla OLIMP L-karnityna plus, jak dobrze pamietam.

[...] sie super efektow ani nie licz na to ze istnieja odzywki/suple, ktore w ktotkim czasie pozwola Ci osiagnac dobre efekty. 6 kg masy (albo i wiecej) to ja moge zrobic w 2 tygodnie na wczasach w golebiewskim, na 6 kg miesni to trzeba solidnie popracowac przez minimum kilka ladnych miesiecy, i to majac dopracowana diete, regeneracje, trening.

30 lat temu jedli tylko zdrowe rzeczy tzw "kulturystyczne jedzenie" ponieważ nie mieli takich środków i wiedzy farmakologicznej jak dziś. Śmiało teraz jedzą pizze hamburgery i inne, jako smakołyki i nie wliczają tego do tego ile zjedli kalorii, białka teraz najczęściej z kurczaka indyka jedzą. Dietę redukcyjną to około 10 tyg przed [...]

jak nie brałes supli towez jaiegos spalacza i bcaa . i tyrzymaj dalej diete Kolego. Spalacz nap. clenburexin, termo speed.

Dietę układam. Dzięki za rade :). Będę kombinować. Pozdro

CZy taka dieta jest ok ?? DIETA DLA 90KG 8.30 Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka B: 30g W: 80g T: 27g 11.30 Odżywka białkowa 40g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10ml B: 30g W: 86g T: 14g 14.30 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g Sałatka 100g B: 28g W: 90g T: 2g 16.00 - trening 17.15 Carbo 50g B: 0g, W: 50g T: 0g 18.00 Makaron 100g [...]

odżywek to raczej mu ne proponuj bo napewno nie ma diety i nawet porzednego posilku przed jak i po treningowego wiec zaczałbym czytanie jak ułożyc diete i co trzeba jesc a w szczegolnosci zacznij od 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html co do treningu to moze napisz co na nim [...]

przy Twojej wadze ten spalacz nie bd potrzebny. na razie wystarczy ze masz diete i trening. potem jak juz duzo schudniesz mozesz pomyslec nad spalaczem na razie bym odpuścił.

[...] polowa sukcesu w leczeniu. I nie zapominaj o odpoczynku(odpusc sobie czasem silownie lub inne obowiazki) on jest lekiem na wszystko. Najpierw uporzadkuj wyzej wspomniane a potem zabieraj sie za diete, gdyz teraz moze przyczynia sie ona do wiekszej flustracji. Zycze Tobie poprawy zdrowia i powodzenia w przyszlych zmaganiach Magdalena Lipinska

Mam dietę, ale chciałbym do tego kupić jakaś odzywkę białkową, może zaproponujecie coś co będzie dla mnie odpowiednie ?

Pomozemy, ale malo o Tobie wiemy. Wklej ankiete to zrobimy to lepiej. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale%2E-t411741.html Poczytaj tez to i zapytaj siebie czy miales diete przez ten czas cwiczen: - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (Str.2) - Co jeść w szkole - Dieta na każdą kieszeń - Dieta - ułóż [...]

aha tak jak przedmowcy mowili wystacza witaminki z Olimpu bo bardzo dobrze cenowo wychodza;) oczywiscie można zakupić jeszcze białko aby uzupełnić braki w diecie, ale skoro mówisz, że masz dobrą dietę wiec białka nie potrzebujesz, a Bcaa przed i po ptreningu zatrzymają katabolizm i dłużej podtrzymają efekty utrzymane po kreatynie ;)