diete

Rozpisz dietę, zapotrzebowanie kcal i rozkład b/w/t.

"a przytyc to za bardzo nie chce" raczej nie przytyjesz. Co do suplementacji, to wszystko zależy od tego jaką masz dietę, jak intensywne są ćwiczenia i co jest twoim priorytetem. Z tego co piszesz nie zalezy Ci na uzyskaniu maksymalnej masy mięśniowej. Jak dla mnie uzupełnianie diety jest normalne, jeżeli kogoś stać na suplementację to [...]

Caramel w tym samym czasie sprawdzilismy diete

kolego diete uklada sie dostosowujac ja do swojego zapotrzebowania, celu, a ty te ilosci gram z kosmosu wyczailes? Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-07-24 15:43:03

Wartość mają raczej znikomą. Oprócz normalnej kaloryczności zimioka dochodzi cały olej wciągnięty przez taką frytkę, a raczej dużej ilości frytek ze względu na ich wielkość. Generalnie liczyć tego nie ma specjalnie sensu, no chyba że zamierzasz oprzeć o to dietę, ale nie sądzę żeby tak było.

Dziewczyno, usiądź spokojnie na pupce i się moment zastanów .... Po pierwsze - w rzeźbie najważniejsza jest dieta i aeroby. Po drugie - mięśnie muszą mieć czas na regenerację, inaczej ćwicząc je codziennie doprowadzisz do przetrenowania i ich utraty. Po trzecie - choćbyś machała 1,5 kg butelką do następnego tysiąclecia biceps nie urośnie Ci do 40 [...]

diete ułóz w odżywianiu. - jak podoba ci sie plan Wodyna to zastanow sie nad nim.

wez wyluzuj stary jedziesz na obóz odpoczywac a nie diete trzymac wcinaj co dadza i na co masz ochote Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-06-14 14:38:17

Dzięki Phoneme. Właśnie mija tydzień na samym cypio i jestem bardzo zadowolony, testowałem wcześniej ph, ale to jest syf w porównaniu do teścia. Co do stereotypów, pisali mi wcześniej, że mnie strasznie cypio zaleje. Mam delikatne tendencje do tycia, więc muszę bardzo na michę uważać. Dietę mam dopiętą, ale węgli za bardzo nie ciąłem. Ćwiczę 5 x [...]

Wrzuć poprawioną dietę, porcję proszku (białko) przyjmij raz, starczy...zmniejsz to białko jak polecił popuri i wrzuć do oceny ;-) Natomiast pytanie, czy znasz mniej więcej zasady odżywiania przy remisji ? Jakieś produkty wzdymające wykluczyć itd, wiesz o tym? Warto też włączyć do suplementacji probiotyki.

masz diete

ja bym poprawil diete bo zapewne za molo kalorii spozywasz i nie tyjesz

Dodatkowo, oczywiscie stosuje diete, biore krete, bialko, glute po treningu, bcaa przed aerobami, oraz w dni treningowe spalacz.

Rozumiem wasze zdziwienie , jeśli chodzi o mnie to nie zależy mi na silnych nogach , urzeźbionych , ani silnych. Chciałbym by były one jak najbardziej chude , przesyłam też fotkę . OB W PSIE chyba mięśnie pośladkowe robią swoje OB brzucha ( na lini pępka ) 81cm. proszę o pomoc jakąś dietę , chciałbym też ujędrnić swoje ciało tak żebym nie mógł [...]

Ile to jest 30-40 gramow przeliczajac na lyzki lub lyzeczki ? a gainerem jak uzupelniac diete ? poprostu pic np. 1 dziennie ? czy w treningowe 2 miedzy posilkami a w nietreningowe 1 ? :?

masz diete uzupełniasz jej niedobory gainerem łyżka stołowa ma ~ 10g, więc 3 łyżki glukozy

Najlepiej wklej diety do oceniania do odpowiedniego dzialu. A wlasciwie jak tu wzrucisz nic sie nie stanie.. Czekamy na diete

a moze bys cos poszukal w wyszukiwarce ? tanie bialko - Ostrowia masz diete ?

Tak tak wiem że lepiej ćwiczyć na sucho... Jak bym potrafił ułożyć sobie dietę i plan treningowy to bym tu nie pisał... nie wiem już sam eh...

[...] http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://www.goldenline.pl/forum/1204482/dieta-uloz-sam-poradnik-jak-ulozyc-samemu-diete Plan treningowy : z planem treningowym to jest tak : poczytaj sobie nawet w dziale Junior trening FBW, pooglądaj innych treningi FBW, sklej samemu daj do oceny, [...]