diete

tak swoja dieta tfu droga to ja wam powiem ze macie zje...a ta diete tutaj napisana, bo u mnie w 3 dniu grzanek nie ma zadnych !!! macie ilosci niestety omylone i skladniki tez;p eh ale po co wam to mowie...

Witajcie słoneczka! Wczoraj była moja trzynastka. Schudłam po diecie w sumie pięć kilo. Przydało by się jednak zrzucić jeszcze trochę. W każdym bądź razie ucieszył mnie ten fakt i mimo czychających zewsząd pokus nie złamałam się. Do Kopenhaskiej można się nawet przyzwyczaić. Przyznam nawet, ze dziś jestem zdezorientowana i nie wiem co zjeść. [...]

Montignac nie lubi porannej kawy Ja też jestem lekko zdezorientowana ... przede mną stoi kubek kawy, już się przyzwyczaiłam do rytmu 13-nastki Na lodówce nadal wisi rozpiska kopenhaskiej ... na śniadanie ugotowałam 2 jajka na twardo. Dietę skończyłam w sobotę. Schudłam 4 kg. W niedzielę pozwoliłam sobie zjeść 2 razy tyle co na diecie i [...]

Czy ktoś może wie, o istniejącej możliwości bycia odpornym na tą dietę? Ja tylko mam nadzieję, że moja waga się popsuła (ja zawsze mam taką nadzieję )

Niestety można byc odpornym na każdą dietę problemy hormonalne przede wszystkim: niedoczynność tarczycy, pigułka antykoncepcyjna...

Hejidopiero odkrylam forum i zaczęłam diete,więc mam pare pytan(byc moze one juz sie gdzies pojawiły,ale stron jest tak dużo,że nie jestem w stanie sprawdzić...sorry).Czy można zastąpić mięso soją i tofu?Czy mozna pić cole light?Czy można uzywać przypraw iczosnku?Czy można szpinak,brokuły i sałate zastapić jednym tylko z tych produktów?Dzięki za [...]

DO JOGGERA. Co z ta pigulka antykoncepcyjna!??????????? Mam nadzieje,ze dieta nie zmniejsza jej dzialania!!!! Dzis zaczelam dopiero diete . Ewa

[...] je w danym posilku i z czym.Raz np. wypilam dwie kawy co bardzo pomoglo mojej przemianie materii.Chyba trzeba sie kierowac intuicyjnie i sluchac swego organizmu. Po tych 13 dniach chce sie przestawic na diete nielaczenia(nie moge zrezygnowac z weglowodanow).Oczywiscie nie bede sie nimi opychala,ale jesc je bede ,bo sa przepyszne.... Pozdrawiam!

[...] Aha, wyglądam już ok.(co prawde na Kopenhadze schudłam tylko niecałe 3 kg – nie było warto! – tak samo szło mi na redukcji – ta diete potraktowałam bardziej jako eksperyment) jednak chce jeszcze schudnąc z 55kg na 51/52kg – wzrost168 – co byś mi zaproponował – [...]

[...] Was kłamała bo to tak jakbym okłamywala sama siebie .Wymiękłam wczoraj.Przyjechała siostra męza i ....no szkoda gadac.Dołek minol były przemyslenia i od dzis przechodze na diete niełączenia.Nie jest taka ostra,mysle ze przy moim przyzwyczajeniu jedzenia duzo i duzej ilosci kilogramow ,skok na 600 cal to wstrzas.Normalnie mialam ataki głodu ze [...]

witam wszystkich kopenhadzkich podroznikow ;) dzisiaj zaczynam diete, mimo, ze kiedys bylam jej przeciwniczka ...ze wzgledow maxymalnego oslabienia do cwiczen, ale na dzien dzisiajeszy mam zdecydowanie (niestety) mniej ruchu... wiec zaczynam Wpisujac sie na kopenhadzka forumowa liste, wiem ze nie moge sie poddac slabosciom i dac plamy... wiec [...]

Jogger no ja mam pare pytań (przebrnołem 54 strony i więcej nie mogę). Chcę wejść na tą dietę żeby trochę się odtłuścić przed budowaniem masy. Będę stosował ją i ćwiczył 3 razy w tygodniu (powiedzmy aeroby). - Mam trening do 20.30 czy mogę jeść ostatni posiłek o 21,00 czy lepiej o 18,00 a po trningu glutamina + otręby - Po diecie chciałbym [...]

Chcę wejść na tą dietę żeby trochę się odtłuścić przed budowaniem masy. Będę stosował ją i ćwiczył 3 razy w tygodniu (powiedzmy aeroby). - Mam trening do 20.30 czy mogę jeść ostatni posiłek o 21,00 czy lepiej o 18,00 a po trningu glutamina + otręby JEŚLI TO FAKTYCZNIE AEROBY, TO WERSJA DRUGA - Po diecie chciałbym zacząć budować masę mięśniową [...]

Cześć Jonka. Ja też jestem w czwartym dniu i też trochę grzeszę dokładając małe co nieco (ale zgodnie z zasadami diety). Oznacza to np dziś dwa jajka zamiast jednego albo wczoraj dwa tosty w miejsce jednego. No ale ja standardowo ważę ok. 90 kg więc porcje, tak myślę, niekiedy mogą być większe. Aha, mój sposób na sałatę to oprócz oliwy i soku z [...]

Cześć Jonka. Ja też jestem w czwartym dniu i też trochę grzeszę dokładając małe co nieco (ale zgodnie z zasadami diety). Oznacza to np dziś dwa jajka zamiast jednego albo wczoraj dwa tosty w miejsce jednego. No ale ja standardowo ważę ok. 90 kg więc porcje, tak myślę, niekiedy mogą być większe. Aha, mój sposób na sałatę to oprócz oliwy i soku z [...]

[...] jak narazie bardzo mnie motywuje i podtrzymuje na duchu, chociaz tak bardzo nie cierpie. Chcialam poziekowac Joggerowi za takie wyczerpujace odpowiedzi, oczywiscie zaczelam diete zanim doczytalam wszystkie wpisy, i teraz kolej na mnie. Przed dieta: wiek: 27lat i 317dni wzrost 172cm waga 61kg (+/-0.5kg) wymiary; 96-71-97 obwod uda 54cm [...]

Hej:)ja dawno nie pisałam :) diete zrobiłam sobie w sierpniu wiec juz jakis czas temu, ile dokładnie schudłam nie wiem, ale powiem, ze jesli chodzi o ubrania to nosze teraz o 4 rozmiary mniejsze wiec cos w tym jest:) natomiast ostatnio zaobserwowałam u siebie straszne problemy z włosami - bardzo mi wypadają, zaczynam sie zatem zastanawiać, czy to [...]

czy cos sie stanie jak zrobie sobie jeszcze raz ta diete bo mi sie wydaje ze nie powinno nic ale moge sie mylic no ale jak ktos to juz powiedzial 100dniowka sie zbliza:)

Hej wszystkim:) Wiecie, mam troszkę zmodyfikowaną tę dietę, powinno to rozwiać wszelkie wątpliwości, co jeść: Dzień 1 i 8: śniadanie 1 kubek kawy 1 kostka cukru lunch 2 jajka na twardo, sałata, 1 pomidor obiad 1 duży befsztyk (stek,gotowane mięso), sałata z olejem i cytryną Dzień 2 i 9: śniadanie 1 kubek kawy 1 kostka cukru lunch 1 duży befsztyk, [...]

I. Czy są jakieś ograniczenia wiekowe? (okres dojrzewania, przekwitanie) Dzieciom kawy nie radzę II. By zniwelować ryzyko nagłego napadu na tabliczke czekolady (na którą można sie u mnie w domu natknąć wszędzie) lepiej brać L-glutaminę, chrom czy poprostu błonnik? Lepiej wypróbuj przed dietą nie ma reguły, najczęściej pomaga chrom. III. Jeśli [...]