diete

Hej, zajrzałam tu do Was! Po poniedziałkowym szaleństwie wczoraj i dzisiaj pilnuję, co jem, jest to dieta, ale nie tak restrykcyjna, traktuję to jako odpoczynek i ugruntowanie tego, co schudłam. A mogę juz smiało ocenić, że w sumie kopenhaska dała mi 6 kg mniej (licze poniedziałkowe szaleństwo.). yarotm, bracie w nieszczęściu, podziwiam!!!! Ja [...]

montica - no tluszczyku jest troche, diete jednak dzisiaj przerwalam, nie ma to sensu rzeczywiscie a odzywialam sie coz... bardzo nierownie, od oszczednego i zdrowego zywienia do slodkiego obzartstwa... bardzo roznie

Witam! Poczytuję sobie wasze posty od dłuższego czasu i postanowiłam spróbować kopenhaskiej:) Dzisiaj mija 5 dzień...jak na razie trzymam sie dzielnie schudłam juz 3 kilo, ale z każdym dniem co raz bardziej brakuje mi normalnego jedzenia..tymbardziej ze przebrnięcie sesji z pustym żołądkiem wcale nie jest proste. Mam pytanie do Joggera- Jezeli [...]

" Jezeli przerwe dietę po tygodniu, czy efekt jojo jest nieunikniony czy może da się zachowac te 3 kilo mniej ?? " To nie jojo, tylko efekt zwiększenia poziomu glikogenu w organiźmie po wyjściu z diety - śr. 1.5-2kg wody. 1-1.5 kg zysku netto

[...] befsztyk i brokuly , wymiotowalam... a poniewaz bylam poza domem i juz nie mialam nic "swojego" dietowego to zjadlam obiadek u cioci... chyba moj organizm za bardzo sie buntuje na ta diete... postanowilam ze zostane przy porannej kawie i grzance a potem 2 posilki dietowe podzielone na cztery... no i cwiczonka, zobaczymy jak to bedzie...

Hey!! Od dziś zaczęłam diete kopenhaską, widzę, ze opinie o niej są całkiem niezłe i postanowiłam się do was przyłączyc. Narazie nie mam zadnych pytań, ale mam nadzieje, ze wrazie jakiś niejasności pomozecie mi. Ps. oczywiscie bede zdawać relacje ze swojej 13 dniowej diety...Pozdrawiam!

Czesc Wam, jestem tu nowa i trafilam dosc przypadkowo, szukajac jakis stron o diecie kopenhaskiej. Szukam informacji jak inni ludzie przechodza te diete. Dzis mam 5-ty dzien i 3.6 kg mniej na wadze. Dla mnie najgorsze w tej diecie jest to, ze mi sie wech wyostrzyl. Potrafie wyczuc jedzenie z duzej odleglosci i te zapachy mnie dobijaja. Mam [...]

Witam Jogger właśnie wczoraj zakończyłam dietę, czułam się ok i schudłam 4,5 kg teraz ważę 57 przy wzroście 170. Mam pytanie, co powinnam teraz jeść, aby nie przybrać na wadze a konkretnie, jakich produktów unikać, co jeść, aby nie mieć brzuszka, ponieważ to jest mój główny problem wszędzie schudłam, ale brzuszek pozostał (mniejszy, ale jest) [...]

hejka też zaczynam dietke od jutro heh dzisiaj stanęłam w lustrze i sie przestraszyłam chociaż mam dopiero 17 lat to musze schudnąć i to dość sporo mam 170 cm i waże 63 kilo!! masakra na tej dietce chciałabym schudnąć tak z 5 kilo a potem do końca wakacji dobić do ok. 52kilo mam nadzieje że dam rade z kopenchaskiej przeżuce sie na jakąś inną [...]

zaczynam od jutra !!! dzis zrobiłam niezbędne zakupy i od jutra bede walczyła razem z Wami.... wiem ze warto. Moje kolezanki przechodziły juz przez te diete, jedna straciła 13 kg, druga 9 kg. zobaczymy jak bedzie w moim przypadku. mam zamiar wytrwac do konca, kiedys juz probowałam ale reżim wydał mi sie za ostry, ale od tamtego czasu niezle sie [...]

Dziś mój 4 dzień diety. Przez pierwsze 3 dni nie zanotowałam intensywnego odczucia głodu, niestety wczoraj wieczorem miałam napad i musiałam wszamać 2 łyżki ortębów z wodą, bo marsz (raczej nie weselny) w wykonaniu moich kiszek nie dawał mi zasnąć. Ogólnie trzymam się założeń diety i praktycznie nie robię odstępstw (poza paroma pozaprogramowymi [...]

zaczynam dziś dietę, ale..wiem, że nie piwinno sie po tygodniu przerywać, będę musiała bo wyjeżdżam na urlop...chcę tylko szybko zrzucić z 3 kg, które w ostatnich tygodniach przytyłam, mogę tak...?

jestem w tym temacie też nowa..zupełnie nie wiem nic o ketozie..dietę pierwszy raz robię, jak pijesz dużo wody pewnie to sie wszystko oczyszcza i organizm pozbywa sie tej wody w różny sposób, tak sobie myślę kawę z mlekiem piłam zawsze, bo też lubię...ale zamierzam po diecie już nie pić z mlekiem, tylko z cukrem (1 łyżeczka) -bo trudno mi, tym [...]

Nie ma tu ostatnio Joggera, a pytania odnośnie diety ciągle się powtarzają pozwoliłam sobie zrobić małe podsumowanie/przypomnienie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Takie zestawienie w jednym miejscu informacji może być korzystne dla osób, które nie mają siły ani ochoty brnąć przez 200 stron niniejszego postu. Tak więc po kolei: [...]

mam pytanko chce zaczac diete ale nie jjem czerwonego miesa czy moge je zastapic bilaym??i jak podane sa dni od do czy tzn ze rodzaj posilku sie wymiena??prosze o szybka odpowiedz!!!

Witam, jeszcze sie tu nie wypowiadalam, ale sledze forum od jakiegos czasu. Kiedys juz stosowalam ta diete, niestety bez wiekszego efektu, ale wtedy moja tarczyca szlala. Natomiast obecnie po 6 dniach schudlam 2 kg., choc zaliczylam wczoraj - 6 dnia zalamanie i zjadlam kilka rzeczy, ktorych nie powinnam... ale nie zalamuje sie i kontynuuje. [...]

dziekuje za szybką odpowiedź:))) ja diete zaczynam od poniedzialku bo jeszcze teraz imprezy sie szykuja także piwo sie poleje:P:P:P Pozdrawiam i życze wytrwałości w dietce:**

Witam po weekendzie. Dziś mój 11 dzień diety i myślę, że z dociągnięciem jej do końca nie będę miała już żadnych problemów. W sumie ubyło mnie 3 kg ale porównanie wymiarów zrobię po zakończeniu. Być może jeszcze za wcześnie na jakiekolwiek wnioski, ale obserwując własny organizm dochodzę do wniosku, że w mojej walce z fatem ta "droga na [...]

Witam..jak chyba większosc odwiedzających to forum myslę o przejsciu na diete kopenhaską..i w związku z tym mam pare pytan,na które niestety nie znalazłam odpowiedzi w poprzednich postach (albo je przeoczyłam)..a więc 1. co jeśli chodzi o przyprawy no i miedzy innymi oczywiście sól?( na jednej stronie pisze że jest dozwolona na innych ze nie :/) [...]

[...] i od jutra powtarzam. Zresztą przez te dwa miesiące odżywiałam się bardzo podobnie jak na kopenchadze(zero chleba, ziemniaków itp)i nie traktowałam tego jako diety. Staram sie w ten sposób zmienic przyzwyczajenia i nawyki żywieniowe. Nie wiem czy dobrze robię, powinnam może pogadać z jakimś dietetykiem...Ale jak narazie od jutra na wycieczkę