witam wszystkich dietowiczów! ja doszłam cudem do dnia 8go i wszystko jest ok, choć generalnie sama siebie zdziwiłam -do tej pory dwukrotnie zaczynałam tą dietę i za każdym razem kończyło się po dwóch dniach nagłym atakiem głodu...a tu nic jak na razie...może to wiosna, może fakt, że przeczytałam gdzieś, że w tej diecie nie można być głodnym, więc [...]
Co do szynki - na prawdę 10 dag. Co do jodurtu 2/3 szklanki naturalnego. Trzymaj się zyczę powodzenia. Jogger co myślisz o diecie Montignaca? Czy ktoś stosuje ta dietę i może polecić??
[...] bardzo niskie cisnienie), pilam 2/3 szklanki jogurtu, 1 male udko, 1 mala marchew i schudlam ok. 3-4 kg. Co tu mówic - bylam glodna. Teraz po 2 latach zanim rozpoczelam diete przeczytalam cale forum (49 stron) Dowiedzialam, sie, ze mozna zamiast marchewki wypic kawe, ze kurczaka zjesc tyle ze by nie byc glodnym, ze jogurtu 2-3 szklanki i tak [...]
Mam pytanie do ekspertów: czy gdybym zrobiła kopenhaską to mogłabym potem zrobić taka diete żeby waga mi wróciła ale w postaci mięsni a nie tk.tł?? Czy to sie da tak zrobić??
Saruniu jestem zielona jeśli chodzi o jakieś specyfiki wspomagające odchudzanie. Co to jest therma pro??? Musze w bardzo szybkim czasie zrzucić jeszcze 4kg i nie wiem jaka dietę wybrać najbardziej zastanawiam się nad dietą dr. Haya (niełączenia), powiedzcie co o niej myślicie może ktoś na tym forum już ją stosował??? Obawiam się efektu jo-jo [...]
nooo i wsumie tez tak myślałam chcociaz z drugiej strony te posiłki w kopenhaskiej s ą tak znikome ze myslałam ze ze wzgledu zmniejszczenia o 100% ilosci jedzenia cos schudne...( ale dzieki za odpowiedz p.s pociągne diete do konca dziś 7 dzien!!! chyba najgorszy!!!
Gacik! To co lubisz to mi wyglada na diete Montignaca.. zobacz te stronke: http://www.hafsa.republika.pl/ Jest troch przepisow, jest jadlospis... Tylko pamietaj.. powolutku dochodz do tych proporcji krtore sa tam podane inaczej....... jojo Ja nei lubie platkow, owocow straczkowych.. wiec nei skorzystam :) Narazie ciagne kopenhaska ze zmianami :)
Dzisiaj też mój ostatni dzień;) hurraaaaaaa!!!!!! Nic nie powiem jeśli chodzi o wagę, bo jutro dopiero idę się ważyć, ale obwodowo to jest skutek poprawny. Najlepszym wyznacznikiem chyba jednak są znajomi, którzy zauważają TO. Przedemną jeszcze długa droga..przynajmniej 10 kg. Będę się starać, najpierw zmodyfikuje kopenhaską , następnie wybieram [...]
ale fajnie:) stosowalas kiedys ta dietę? ile chcesz zrzucic? ja nie wiem czy dzis sie nie zakonczy moja dietka bo wlasnie dowiedzialam sie ze tesciowa przyjezdza jutro na kilka dni i jak ja mam wytrzymac i jescjej pierogow ??? ale sprobuje byc twarda:)
no wlasnie mam ten sam problem - jem oszczednie i w miare rozsadnie i nic dlatego tez zdecydowalam sie na ta diete mam nadzieje ze nie bedziemy zalowac tymczasem jestem po lunchu- ale lekko zmodyfikowalam posilek jaka usmyzaylam na teflonie bez tłuszczu i dodalam do nich pol cebuli - za to odjelam pol pomidora - mam nadzieje ze nie zgrzeszylam [...]
27 kwietnia zakończyłam dietę... przed kopenhaską miałam przy wzroście 164 cm - 58 kg i wymiary 94-72-94 po diecie waga 56 kg i 93-70-94 - czyli ogólnie tragedia na dodatek już w dwa dni po zakończniu diety stracone kilogramy wróciły... (mimo, że się nie objadałm, jadłam więcej owoców i trochę ciemnego pieczywa) POMÓŻCIE MI PROSZĘ, JA CHCĘ [...]
Witajcie :) Dziś zaczęłam dietę kopenhaską :) Mam silną wolę i mam nadzieję, że wytrzymam. Nie przeczytałam wszystkich 68 stron :) Ale wyczytałam, że mogę zrezygnować ze szpinaku i zastąpić go np. brokułami :) NIe doczytałam natomiast, czy mięso np. ryba czy pierś z kurczaka może być na odrobinie oleju? Czy jak ją przyrządzić? Powiedzmy, że mięsko [...]
Pigułki anty mogą połozyć każdą dietę Kiedyś robiłem sobie grzanki na patelni bezproblemowo. Rodzaj mięsa jest w zasadzie drugorzędny, chodzi o dostarczenie białka, do tego wolnotrawionego, czyli optymalne jest chrupiące. Oczywiście czerwone mięso jest lepsze ze względu na kreatynę i L-karnitynę, ale to niuans. No i nie jemy całego kurczaka, [...]
Wakkiki no wiem, że zjadlam kapustkę mlodą zamiast salaty. I to i to jest zielonolistne, więc dużego znaczenia pewnie nie ma. Nie była to też taka ilość, która powalilaby dietę. Dla mnie wszystko jest teraz bez sensu:( Zjadłam dzisiaj loda i wypadam z gry niestety. Podlamalam się. na 1000kcal chudnę więcej w ciągu tylu dni, a tutaj ani dkg. Ale [...]
Jogger a propos temperatury i wyników na tarczycę - są ok. Więc ja już nie wiem, ale zapisałam się do Klubu fitness i chodzę głównie na step i siłownię, przed zajęciami piję Karnityna-drink, stosuję dietę 1200 kcal, gdzie śniadanie to 400 kcal, 2 śniadanie 200, obiad 300-400 kcal, podwieczorek 50-100 kcal,a kolacja 200, ostatni posiłek około [...]
dzisiaj zaczelam diete :) i w zwiazku z tym mam dwa pytania do joggera: 1. czy moge pic herbate koperkowa? 2. generalnie odnosnie herbat ziolowych, zielonych i czerwonych: obowiazuja tu takie same zasady jak przy kawie, ze trzeba odczekac po posilku zeby je wypic czy mozna 'bez ograniczen'? 3. czym moge zastapic pomidory?
[...] z nich:) 1.Chodzi mi o to ze trzeba tu jesc jajka w tej diecie a ja poprostu ich nie znosze moglabym jej usunac z jadlospisu ale nie zastepowac niczym....? 2. Czy stosujacta diete moga wystapic jakies skutki uboczne??(wypadanie wlosow itp.) 3 A i czy kawe moge slodzic slodzikiem??:) Tych pytan maial wiecej ale zapomnialam....troszeczke ..... A i [...]
[...] tej diecie a ja poprostu ich nie znosze moglabym jej usunac z jadlospisu ale nie zastepowac niczym....? Białko to podstawa, zastąp jajka mięsem lub rybą 2. Czy stosujacta diete moga wystapic jakies skutki uboczne??(wypadanie wlosow itp.) Tak, zwłaszcza jeśli ma się do tego skłonności, więc warto brać jakiś zestaw witaminowo-mineralny. Na [...]
Cześć...mam jedno pytanko.Jestem na trzecim dniu tej diety, wczoraj czułam się trochę osłabiona, a poza tym nie wytrzymałam i zjadłam dwie kostki czekolady jogurtowej z tym jogurtem naturalnym :). schudłam do dzisiaj 2kg, więc to chyba nie zaszkodziło, ale nie znam się na tym, więc nie wiem czy lepiej zakończyć teraz tą dietę czy mogę ją stosować [...]
Dieta kopenhaska
